Aeroposition: Schultern hoch oder hängend?

Hallo Aeropositionsfahrer

 

Seit einiger Zeit versuche ich herauszufinden ob es gescheiter ist in der Aeroposition die Schultern durchhängen zu lassen, oder sich "aufzustützen/hochzudrücken". Jedoch bisher ohne nennenswertes Ergebnis. Deshalb würde mich mal interessieren wie ihr fahrt bzw. ob es gute Gründe für das eine oder das andere gibt.

 

Danke schon jetzt für die Outings

Bei einer gut eingestellten Aeroposition ruht das Gewicht eher am Skelett, eine echte "Haltearbeit" sollte nicht notwendig sein.

 

Allerdings versteh ich nicht, wie die Schultern hängen sollen, die werden von unten durch die Arme (passiv) hochgedrückt, oder?

Ja, eigentlich hängt der Oberkörper in den Schultern und nicht die Schultern selbst... so war das gemeint

Bei einer gut eingestellten Aeroposition ruht das Gewicht eher am Skelett

 

wie soll das möglich sein?

letztlich habe ich die druckpunkte doch immer nur am unterarm kurz vor dem ellenbogengelenk.

 

dadurch ergibt sich doch eigentlich, dass der schultergürtel immer haltearbeit leisten muss...oder ich lass "locker" und der körper hängt schlacksig durch... (das halt ich aber für fraglich, weil da sind ja böseste verspannungen vorprogammiert..)

 

aber gut...ich bin sicherlich der letzte, der irgend was zur idealen fahrposition sagen sollte...

ohne extrem erfahren zu sein, denke ich dass der oberkörper möglichst entspannt sein sollte, zumindest bei langen rennen.

 

lg, tri-ossi

womit sich die frage stellt: was ist entspannt? mit angespanntem schultergürtel den körper hoch....oder locker den körper schlacksik nach unter hängen lassen???

Bitte lesen, dann sollts klar sein: http://www.slowtwitch.com/mainheadings/techctr/bikefit06.html

Bitte lesen, dann sollts klar sein: http://www.slowtwitch.com/mainheadings/techctr/bikefit06.html

 

absolut klar. ich speichere die seite ab unter der rubrik: bitte lesen, wenn ich mal im ersten drittel der finisher bin. bis dahin schau ich einfach, dass ich entspannt bin.

 

lg, tri-ossi

Danke für den Link

hopp du sau???

 

@ link: danke theo .... wurde von mir auch mal zu sicherheit gespeichert...