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Buch - Das Core Ausdauer Programm


asc
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Hallo!

 

Hab mir vor kurzem das Core Ausdauer Programm von Mark Verstegen gekauft. Und schon der Einleitungstext lässt erkennen, dass er in diesem Buch vor allem auf Triathleten abzielt.

 

Also bin jetzt etwa bei der Hälft und quäl mich noch durch die Theorie, muss aber echt sagen es macht einen ganz interessanten Eindruck. Vor allem auf die Aufwärm und Entspannungsübungen bin ich gespannt. Muss leider noch warten bis meine Pilates-Rolle kommt. Nach dem Motto "Hilfts nix schadts nix"

 

Kennt jemand von euch das Buch?

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