Zum Inhalt springen

Brauche Push für mein Immunsystem


Gast lotusblume
 Teilen

Empfohlene Beiträge

Also nachdem ich jetzt die 3. Infektion in diesem Herbst! hab und mir das allsamt gar keinen Spaß mehr macht möchte ich meiner körpereigenen Abwehr auf die Sprünge helfen.

 

Derzeit: Obst, Gemüse, Milchprodukte(gesäuerte Sachen und Käse)

Soyaprodukte, Suppen und Eintöpfe.... Xund eben und a bissi

das was Spaß macht. Kein Fleisch/Fisch mag i a net

zusätzlich: Vitamin C, Vit E, Magnesium, Vit B-Komplex

 

Gibts was(nicht zu teuer) was mich a bissl aufbaut? Was macht ihr für Eure Abwehr?(nicht mit Actimell daherkommen)

 

LG LB

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Also nachdem ich jetzt die 3. Infektion in diesem Herbst! hab und mir das allsamt gar keinen Spaß mehr macht möchte ich meiner körpereigenen Abwehr auf die Sprünge helfen.

 

Derzeit: Obst, Gemüse, Milchprodukte(gesäuerte Sachen und Käse)

Soyaprodukte, Suppen und Eintöpfe.... Xund eben und a bissi

das was Spaß macht. Kein Fleisch/Fisch mag i a net

zusätzlich: Vitamin C, Vit E, Magnesium, Vit B-Komplex

 

Gibts was(nicht zu teuer) was mich a bissl aufbaut? Was macht ihr für Eure Abwehr?(nicht mit Actimell daherkommen)

 

LG LB

 

Glühwein,Glühwein,Glühwein...und dazwischen viel spazieren gehen:D

 

Glaub mir,das hilft:toll:

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Glühwein,Glühwein,Glühwein...und dazwischen viel spazieren gehen:D

 

Glaub mir,das hilft:toll:

 

...des mit dem wein glaub ich dir ja - aber woher beziehst du dein wissen über einen "gesunden spaziergang" du mundl - foarst ja immer nur mit'n auto :D:devil:...und falls'd amoi am radl sitzt is es afoch nur gefährlich für uns alle !!!

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Gibt's irgendwas, das dich stressmäßig so stark belastet, dass Dein Immunsystem bereits abdankt? Schon mal darüber nachgedacht? Kommt auch oft vor, dass der Körper ein Zeichen setzt, wenn's ganz wo anders hapert. (War bei mir so als ich weit über längere Zeit beruflich weit über meine Leistungsgrenze unterwegs war - Mein Körper hat sich dann selber die Austzeit genommen...)

 

Ich empfehle auch einfach raus zu gehen, sich auf's Radl setzen (gut einpacken) usw..

Und die Orangenpresse anwerfen...

 

Gute Besserung.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

meine hausmittel:

hühersuppe!

ingwertee

 

auf zitrusfrüchte halt ich nicht soviel, da sie kühlend wirken - find ich im winter kotraproduktiv.

eher würze ich im winter scharf (= wärmend)

 

grundsätzlich: iss daß, was zu der zeit auch bei uns wächst ...!

(z.B.: sauerkraut hat sehr viel vit. c.)

 

benütz mal die suchfunktion, gibt da schon einige tipps dazu!

 

 

ansonsten horch mal in dich rein, was dich immer wieder "krank" macht!

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

puh, dachte schon, dass mein Fred total out ist und mir niemand schreibt.

Danke für Eure Tipps!

 

Zink: gute Idee, aber mit welcher Dosierung, wann.

Ingwertee: Yep, wird aufgenommen(ich kenn das es, aber die Faulheit)

Hünersuppe: Fällt wegen vegetarischer Existenz aus, geht Gemüsesuppe?? und was ist gegen Packerlsuppen einzuwenden?

 

Job: einfach nur unbefriedigend zur Zeit. aber das werd ich ändern.

Training: wahrscheinlich zuviel und falsch getimed

@JIMMY: nö, da bekommst ZERO Kommentar. Aber hast ja recht:f:

 

LG LB

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Zink: gute Idee, aber mit welcher Dosierung, wann.

Ingwertee: Yep, wird aufgenommen(ich kenn das es, aber die Faulheit)

Hünersuppe: Fällt wegen vegetarischer Existenz aus, geht Gemüsesuppe?? und was ist gegen Packerlsuppen einzuwenden?

Also Packerlsuppe kann auf alle Fälle gor nix - außer das warm ist ;)

Vom genannten Rest halt ich übrigens auch nix

 

Ich ess gerade einmal Obst

 

Job: einfach nur unbefriedigend zur Zeit. aber das werd ich ändern.

Training: wahrscheinlich zuviel und falsch getimed

Probleme im Job oder "nur" Überstunden können sich auch negativ auf die Gesundheit auswirken - ich sprech da aus eigener Erfahrung

War nur mehr müde und permant schlecht gelaunt.

Im schlimmsten Fall Job wechseln.

 

Beim Training solltest auch etwas nachlassen, in der Winterzeit läufts halt nicht so wie im Rest vom Jahr. Viel Bewegung an der frischen Luft, aber es eben gemütlich angehen und schön mit niedriegen Puls dahin gondeln.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

vielleicht zu intensives training.. so dass sich dein körper nie richtig erholen kann.

 

ansonsten menschenmassen meiden, kleinkindermassen meiden, schulen meiden, überall wo 100 leut auf an fleck san.. wennst grad trainieren warst is dein immunsystem geschwächt und wennst dann no in a ubahn einsteigst wo die leit schulter an schulter stehen.. und neben dir ana hustet.. naja.. eh scho wissen ;)

 

i hab zum glück net solche probs, trotzdem a gute "besserung"

 

sers

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

na ganz gesund ist man aber auch net im kopferl wenn man bei jedem wetter aufs radl steigt :spinnst?:

 

:D

 

ist es dann gesünder 6 h Grundlage am Ergo zu trainieren, buah da tät ich aber durchdrehen....

 

Eiweißmangel: könnt schon sein - net des was der Jimmy meint, aber vielleicht so das ein oder andere Bausteinchen...

 

Stress: Im Aug/Sept. exorbitant, jetzt ist mir im Job eher faaaad.

habe an sich eine eine gute Regenerationsfähigkeit, bin selten krank, darum machts mir ja auch Sorge....

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

meine erfahrung:

 

streich die milchprodukte so gut es geht; nach der muttermilchzeit stellt der körper die enzymproduktion um casein zu spalten ein; dein darm verschleimt und dort ist der sitz des immunsystems.

 

ingwer wurde eh schon erwähnt;

 

die vitamine konsumieren, die die jahreszeit grad bietet. is zwar net viel aber man wird fündig.

 

mind. 1*sauna pro woche...mach ich schon seit jahren!

 

ausreichend schlaf und flüssigkeit.

 

moderate bewegung. da wiedersprech ich mich manchmal.

 

qi gong und dehnübungen nach massunga.

 

ev. ein kräutergebräu nach tcm. hat mir auch schon geholfen.

 

shiatsu.

 

and so on and so on....

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

meine hausmittel:

hühersuppe!

ingwertee

eher würze ich im winter scharf (= wärmend)

 

:toll:

wärme ist in der kalten jahreszeit ganz wichtig.

solang man sich draußen am rad warm hält ist auch das ok.

(mittlerer pulsbereich + atmungsaktives gewand, damit man ned nach dem schwitzen fröstelt)

was das immunsystem aufbauen kann:

ecchinacin

küssen (aber kein bakterium, sondern an gsunden burschen wie den jimmy:D)

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Vielen Dank für Eure Tipps!!!

 

Ich war heut dank Daisy in einer Apotheke und hab mir dir richtigen Schüssler Salze geholt. Da es sich bei dieser depaten Infektion ja leider nicht um einen schnöden Schnupfen handelt, erfordert es offensichtlich derartige Maßnahmen.

 

Echinacin

Ingwer

vitaminC(und auch die anderen A, E)

Suppe(selbst machen)

:l:

und gesunde Küsse(thx Hü)

 

werden ab sofort umgesetzt

 

Sauna

Spa

Wechselduschen, brrrr....

Wellnesswochenende mit Dampfbad und Sauna

 

müssen warten, weil zur Zeit kontraindiziert

 

ok ok, ja ich schlaf oft nicht richtig genug und geb beim Training zu viel Gas..... also i reiß mich jetzt zam!

 

Eiweiß: da fehlt doch immer irgendein Drum - bitte wie soll ich das genau wissen? Seefisch mit Karotten-Erdäpfel-Pürree:f:

 

jedenfalls danke für alle tipps

 

lg lb

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Dein Kommentar

Du kannst jetzt schreiben und Dich später registrieren. Wenn Du ein Konto hast, melde Dich jetzt an, um unter Deinem Benutzernamen zu schreiben.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Formatierung jetzt entfernen

  Nur 75 Emojis sind erlaubt.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Dein vorheriger Inhalt wurde wiederhergestellt.   Editor leeren

×   Du kannst Bilder nicht direkt einfügen. Lade Bilder hoch oder lade sie von einer URL.

 Teilen

×
×
  • Neu erstellen...