Zum Inhalt springen

Regeneration


cyborg
 Teilen

Empfohlene Beiträge

80g KH, 20g EW (geschätzt) und 30min (Wecker - nicht länger!) schlafen. Zum Beispiel Magermilch mit Banane und Zucker oder Nudeln mit Ei ...

 

Eiweisshake früher - momentan habe ich mit dem Zeug eine Krise und kriegs nicht mehr runter.

 

Ich habe einen schnellen Stoffwechsel, daher gehen bei mir auch feste Sachen (Nudeln etc), wer langsameren Stoffwechsel hat, wird was Flüssiges brauchen.

 

Ich glaube optimal ist ein Frucht/EW Shake alla Strunz (ich glaubs nicht ich habe das S - Wort verwendet :s: ) - kann man aber auch ohne Grinsen drinken.

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

  • 2 Wochen später...

Die einzige Einheiten nach welche ich Unterstützung genommen habe waren nach lange (5Stunden) heftige Radausfahrten.Wir sind nach Hause gekommen, haben geduscht und haben uns dann getroofen und haben ein großes Pizza blech oder auch 2 gemacht und haben noch in der Zeit vom Open Window die Speicher aufgefüllt. Pizza = Chrom, Selen, MAgnesium, Fett, Kohlehydraten und vieles mehr. Bis jetzt habe ich noch kein Bedarf an Anabol Loges o.ä. gehabt

Und vielleicht um das Ganze zu Unterstützen, Dehnen, dehnen und nochmals dehnen. Nach dem Wettkampf am Wochenende wird aber auch eine oder mehrere Kompensationfahrten benutzt um die R. voranzutreiben.

 

Ciao.

Carby

Link zu diesem Kommentar
Auf anderen Seiten teilen

Dein Kommentar

Du kannst jetzt schreiben und Dich später registrieren. Wenn Du ein Konto hast, melde Dich jetzt an, um unter Deinem Benutzernamen zu schreiben.

Gast
Auf dieses Thema antworten...

×   Du hast formatierten Text eingefügt.   Formatierung jetzt entfernen

  Nur 75 Emojis sind erlaubt.

×   Dein Link wurde automatisch eingebettet.   Einbetten rückgängig machen und als Link darstellen

×   Dein vorheriger Inhalt wurde wiederhergestellt.   Editor leeren

×   Du kannst Bilder nicht direkt einfügen. Lade Bilder hoch oder lade sie von einer URL.

 Teilen

×
×
  • Neu erstellen...