Stratoflo Geschrieben 17. November 2008 Teilen Geschrieben 17. November 2008 Hallo, mein Trainer hat mir in den Trainingsplan geschrieben Kraftausdauer (Extensiv): ca. 50 wdh 20-30% von Max.Kraft das stimmt noch. Dann aber später in einem Monat: Kraftausdauer (Intensiv): ca. 50 wdh 30-40% von Max. Kraft Jetzt hab ich mich selbst mal erkundigt und erfahren dass Kraftausdauer Intensiv: 20 - 25 wdh mit 50-60% von Max. Kraft ist. Hat mein Trainer einen Tipp fehler gemacht?? LG Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
SandrinaIlles Geschrieben 18. November 2008 Teilen Geschrieben 18. November 2008 Hat mein Trainer einen Tipp fehler gemacht?? ich an deiner stelle würd das ganz einfach deinen trainer fragen und danach kann man ja immer noch hier diskutieren Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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