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Rasu

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Reputation in der Community

60 Excellent

Persönliches

  • PLZ
    1210
  • Ort
    Wien
  • Hobbies
    Vinyl, und auch auf den Hund gekommen
  • Bike(s)
    One One 45650b im Touringsetup
  • Land
    Austria
  1. Katatonia hats mir in letzter zeit anngetan
  2. Wünsche allen Betroffenen gute Besserung und dass es sich soweit aushalten lässt und den Alltag nicht zu sehr einschränkt. Dabei inkludiere ich mich gleich selbst, bin letzte Woche nach OP und 12 Tagen KH Aufenthalt wieder nachhause gekommen. Plage mich seit 20 Jahren mit den Bandscheiben (LWS) und jetzt ist es wieder mal akut geworden. Seit der OP habe ich zwar keine Schmerzen aber dafür Taubheit in den Beinen vom Gesäß weg bis in die Füße. Gott sei Dank nicht komplett, also ich spüre und kann die Beine bewegen aber bin sehr kraftlos vor allem in den Gluten und Vorfußhebern. Naja, jetzt bin ich 40 Jahre und gehe erstmal ohne Rollator nirgendwo hin aber wird schon wieder werden. Physio hat bereits begonnen und auf Reha wollen sie mich auch schicken. Was mir in der Vergangenheit geholfen hat: Radfahren - Hauptsächlich auch um Gewicht zu reduzieren was bei mir sicher einer der Faktoren ist die Probleme bereiten. Gehen/Wandern - Soviel als möglich, wer geht sitzt nicht 🙂 Krafttraining für den Oberkörper Balance Board oder ähnliche Übungen Ich ärgere mich, nicht schon früher die OP gehabt zu haben, zuletzt wars vor 3 Jahren akut und damals in der Pandemie hat es ewig gedauert Termine bei Ärzten, Röntgen, etc zu bekommen, bis ich beim Neurochirurgen gesessen bin war es dann laut seiner Aussage zu spät und nicht mehr sinnvoll. Bei den vorigen Bandscheibenvorfällen hieß es immer: Sie sind noch jung, das wird schon wieder. Am Ende ist es dann immer schlechter geworden. Klar, zwischen den einzelnen Episoden war ich teilweise Jahrelang beschwerdefrei, dafür sind die Probleme dann immer heftiger geworden. Taubheit in den Zehen seit Jahren, immer wieder Schmerzen. In solchen Zuständen ist es auch nicht einfach eine gesunde Trainingsroutine aufrecht zu erhalten.... Also ich werd mir mal eine gefederte Sattelstütze bestellen und hoffe in ein paar Wochen traue ich mich wieder aufs Fahrrad. Ich denke wenn man aktiv fährt und viel versucht Unebenheiten im Stehen mit den Beinen /Knien abzufedern, dann ist es wirklich gut und man schont die WS und trainiert wichtige Muskelgruppen um den Bereich zu stabilisieren. Downhillbiken oder ständiges Rumpeln über Kopfsteinpflaster ist wohl zu vermeiden.
  3. Hatte noch nie einen Ständer am Rad, habe mich aber schon oft genug geärgert. An der Wand ist halt für die Taschen nicht so schön, vor allem wenn sie dann an der rauen Oberfläche entlang streifen. Ich versuche es normalerweise mit dem Pedal abzustützen oder zu klemmen. Aber ja... Ab und an kippt es um
  4. Die alten Packtaschen haben nach knapp 10 Jahren den Geist aufgegeben, also was Neues besorgt... Für mich ist Sichtbarkeit im Strassenverkehr das wichtigste Safety Feature, deshalb schön in knallgelb
  5. Zwar nicht auf der großen Reise, dafür mit neuen Gepäckträgertaschen auf der Donauinsel
  6. Ja, nach Deutschland gehts, leider ist die Fahrradmitnahme nur auf wenigen Strecken möglich
  7. Hab mich jetzt auch geärgert über die Optionen mit der Bahn, wollte eigentlich im Juni mit dem Nightjet nach Rom und von dort aus 2- 3 Wochen in gen Süden radeln. Mittlerweile tendiere ich dazu den Zug nach Venedig zu nehmen, da gibt es eine gute Verbindung und das Rad darf auch mit
  8. Habe ich auch mal auf einem Festival probiert, da gab's Gutscheine für die Bar zu gewinnen, entsprechend oft habe Ich versucht die vorgegebene Strecke zu fahren aber keine Chance. Der Besitzer des Rades hatte es aber drauf, der ist damit ganz einfach herumgeradelt.
  9. Nach 2,5 Jahren Motorradpause gehts bald wieder los, seit gestern parkt vor meiner Tür eine 1999er R850 GS, Bild gibts sicher auch mal eines wenn ich ein gutes geschossen habe.
  10. Stimmt :-) Aber irgendwie tue ich mir da schwer, ich war zufrieden mit der Wartungsarmut, der Qualität der Schaltvorgänge und hab Sie am Tourenrad eigentlich gerne gehabt. Am Stadtrad/Tourenrad mit Gepäckträger, Nabendynamo, Schutzblechen und Lichtanlage ist es eh schon wurscht, das fährt sich sowieso wie ein Panzer und die Alfine trägt meiner Meinung nach dazu bei diesen behäbigen Eindruck zu verstärken. An einem flotten/sportlichen Rad würd ich Sie nicht montieren wollen. Ob einem die Übersetzung ausreicht muss man selber wissen, ich hätte mir auf Radreisen bei jedem Hügel einen leichteren Gang gewünscht, war aber mit meiner Übersetzung eh schon in einem Bereich in dem laut Shimano das Drehmoment zu hoch wird. Aber im Vergleich zu SSP.... Bei der 11er liest man oft von austretendem Öl, das war auch bei mir der Fall, sprich wenn ich Öl Wechseln wollte war meist keines drin und ich habe nur wieder aufgefüllt, ev. hätte nur die Dichtung erneuert werden müssen. Die Funktion war dadurch nicht beeinträchtigt. Persönlich bin ich wieder bei einer Kettenschaltung gelandet aber das muss nix heißen
  11. Hatte die 11 fach Alfine eine Weile lang im Einsatz. Ich hatte eine 9 fach Kette in Verwendung, du brauchst das Kleinteileset mit den entsprechenden Sicherungsscheiben (Je nach Ausfallende gibts hier verschiedene Optionen) Beim Shifter sollte auch die Einstellschraube für Schaltzug dabei sein.
  12. Guten Morgen Ich will mir für die bevorstehende kalte Jahreszeit feste Schutzbleche an mein Stadtrad schrauben. Felgendurchmesser sind 27,5" Sollte ich jetzt eher zu Schutzblechen für 28" oder für 26" greifen. Hat da jemand Erfahrung? LG Rasu
  13. Die hier Hatte eigentlich nach einer höher bauenden gesucht, finde aber dass die 470mm sehr gut zum Rahmen passen Ganz so org find ich das gar nicht:D
  14. One One 45650 Frankenbike Schutzbleche kommen noch Sent from my Moto G (5) using Tapatalk
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