28 (arbeits)sätze pro einheit sind auch viel zu viel.
und das du 2* hintereinander die "selbe" übung machst (kh bd und lh bd zb, latziehen und latmaschine, frontdrücken und schultermaschine) is eher suboptimal.
was is die brustmaschine? butterfly? wenn ja => fliegende. bankdrückmaschine? => streichen.