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andy-b23

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50 Excellent

Persönliches

  • PLZ
    6330
  • Ort
    Kufstein
  • Hobbies
    Bike (mit und ohne Motor), Berg, Sport, PC
  • Beruf
    Selbstständiger Student
  • Bike(s)
    Canyon Nerve AL
  • Land
    Austria
  1. Danke dir. Ja allerdings, wie Sand am Meer. Daher bin ich auch sehr dankbar für solche Ratschläge.
  2. Verstehe, dann sollte ich wohl dazu sagen, dass der MK die Werksbereifung war und schon seit rund 5 Jahren drauf ist. Der hintere hatte mittig schon wenig Profil, daher hab ich den alten vorderen MK (welcher mittig und seitlich noch ok vom Profil war) nach hinten gegeben und vorne den neuen RR montiert. Aber ich seh schon, wenn ich den Sommer mal mehr bergab als bergauf fahren will, sollte ich wohl in neue passende Mäntel vorne und hinten investieren. Gibt es da Empfehlungen von eurer Seite?
  3. Ja. Hatte den RRalph Mantel schon ewig daheim liegen und vor ein paar Tagen aufgezogen. Mein Gedanke dahinter war, dass der bessere (im Sinne von mehr Profil und vom Zustand neu) Mantel vorne sein sollte zumal ich glaube, dass guter Grip am Vorderrad wichtiger ist als hinten? Wenn du mir kurz erklären könntest warum die Kombi eigenwillig ist bzw. warum andersrum besser ist und wo mein Denkfehler liegt, wäre ich dankbar. Habe in dem Bereich keine Erfahrung. BTW: nettes Profile Pic, super Spiel
  4. Danke euch. Bin gestern mal den Wiegalm und Lisi Osl gefahren und ging eigentlich beides recht gut
  5. Hallo liebe Community, Ich fahre seit ein paar Jahren ein Canyon Nerve AL und bin damit auf normalen MTB Strecken in meiner Gegend unterwegs. Vor kurzem war mein erster Besuch auf dem Hahnenkamm (S1)- und Fleckalmtrail (S3) in Tirol Kirchberg. Den Hahnenkammtrail bin ich mit meinem Bike gefahren und hatte keine Bedenken, dass dieser mein Bike über dessen Grenzen beansprucht. Den Fleckalmtrail bin ich aus Neugier mit einem Verleih Bike (Enduro Typ, deutlich robuster und mehr Federweg) gefahren. Jetzt würde ich gerne nochmals dort fahren und auch den Lisi Osl- und den Gaisbergtrail ausprobieren. Kann ich den Fleckalm- und die beiden letztgenannten Trails meinem Bike zumuten? Vom Speed bin ich sehr langsam und vorsichtig unterwegs da ich noch wenig Trail Erfahrung habe. Zu meinem Bike: Canyon Nerve AL 29er Fox 34 vorne Fox Float 110mm hinten DT Swiss 29" Laufräder (derzeit Racing Ralph vorne und Conti Mountain King hinten) Alurahmen lt. Hersteller Kategorie 3
  6. Zu Beginn wählt man seinen Trainings-Fokus (wird als Journey bezeichnet welche je nach Typ 4 - 12 Wochen dauern kann). Derzeit grob unterteilt in Körpergewichtsübungen, Langhantel oder Laufen/Körpergewichtsübungen. Nach einem kurzen Einstufungstest erstellt dir "der Coach" (ein Algorithmus welcher dir anhand von Feedback deine Pläne erstellt) die erste Trainingswoche. Nach Abschluss einer jeden Übung bzw. Intervalls (mehrere Übungen) gibst du dem Coach Feedback bezüglich wie anstrengend und wie gut deine Technik war. Anhand des Feedbacks, wird am Ende der Trainingswoche (du bestimmst davor wie viele Tage du trainieren möchtest) die neue Woche generiert. So geht das dann bis ans Ende der Journey und dann gilt es eine neue zu wählen. Dazu gibts immer wieder kleine Tipps und Erklärungen rund um das Thema Training (Ruhephasen, Ernährung etc.) Ein Tag bei mir sieht beispielhaft derzeit so aus: (Langhantel-Journey, ist halt für Freeletics eher exotisch und repräsentiert nicht das wahre Wesen welches eigentlich Zirkeltraining mit Körpergewichtsübungen ist) Warm-Up (Routine aus 8-10 Körpergewichtsübungen und/oder Dehnübungen) Back-Squats (3 Aufwärmsätze und 5 Arbeitssätze) Push-Presses (2/3) Bent-Rows (2/3) Plate-Coocons und Leg-Raises (4 Durchgänge mit 10/20 Wiederholungen) Stretching (Cooldown) (8-10 Dehnübungen welche ca. 30 Sekunden gehalten werden) Früher war Freeletics ein reines Bodyweight Programm. Es gibt ca. 30? Workouts welche nach Göttern benannt wurden. Da wird im Regelfall viel herumgehüpft und der Puls gewaltig in die Höhe getrieben. Im Prinzip klassisches Zirkeltraining. Mittlerweile wurde und wird es immer erweitert. Derzeit gibt es eben die Journeys und auch die Möglichkeit mit Langhanteln etwas zu machen. Auch der Fokus aufs Laufen wird im Moment etwas verstärkt. Meiner Meinung nach der größte Pluspunkt ist aber der "Coach" und die Übungszusammenstellung. Beschäftige mich ja auch schon ein paar Jahre mit dem Fitnesssport und muss sagen, wie die Pläne aufgebaut sind und man an höhere Gewichte bzw. größere Belastung herangeführt wird, ist vorbildhaft. Das war früher nicht immer der Fall. Beispielsweise sind auch das Warm-Up und Cooldown noch relativ neu. Nebenbei gibt es noch eine kleine Social-Network Funktion wo man sich mit seinen Freunden vernetzen kann und gegenseitig sieht, wer was gemacht hat. Durch die Lvl Funktion, gibts dann noch die extra Motivation seine Freunde zu überholen etc. Ist ganz nett.
  7. Bin schon ca 3 Jahre dabei und mittlerweile auf Lvl 70. Nach wie vor begeistert und empfehle es auch gerne weiter. Derzeit mache ich die Langhantel Journey da ich mal wieder Lust auf Gewichte hatte.
  8. Hallo Ziehe im September nach Kramsach Tirol und wollte mich mal schlau machen, wo ich gute Infos zu Rennrad und MTB Strecken in der Region bekomme. Schöne Grüße
  9. Bin ab Juli für ein halbes Jahr zum studieren in Mexiko/Guadalajara. War davor noch nie in Amerika und bin auf der Suche nach Berichten, Tipps und Erfahrungen aller Art. Wie beliebt is Radlfahren drüben?
  10. Hat wer Erfahrungen mit Radsport Schuller Tirol/Schwoich ? Diese bieten lt. HP das Paket von bikefitting.com an.
  11. Hat sich schon wer Kleinzeug (denke vor allem an Lichter) direkt aus China schicken lassen und wenn ja was ist zu empfehlen? Denke vor allem an Beleuchtungszubehör. Da werden ja Werte jenseits von Gut und Böse angegeben (7000 Lumen :f: ) Fürs Rücklicht bin ich schon fündig geworden https://de.aliexpress.com/item/Cycling-Warning-Bike-Waterproof-Rear-Tail-Light-Heart-Shape-3Mode-Bicycle-MTB/32679084869.html?spm=2114.010208.3.190.2n5rMC&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_0_10065_10068_10000009_10084_10083_10080_10082_10081_10060_10062_10056_10055_503_10054_10059_10099_10078_501_10079_426_10103_10073_10102_10096_10052_10050_10107_10051_10106,searchweb201603_0,afswitch_5&btsid=b17fe52b-132a-486b-9855-457cce9d70a8 einfach unschlagbar
  12. Ich komm grad von einer Südtirol Runde (mit dem Motorrad) zurück. Wäre eigentlich noch überall problemslos mit dem Bike gegangen, waren auch einige unterwegs. Jetzt wirds dann aber bald mal eng mit dem Wetter denk ich
  13. naja war jetzt nichts dabei was mir groß in Erinnerung bleiben wird * in DE fast ausschließlich Radwege neben der Bundesstraße * wenige ganz kurze Steigungen * in Österreich etwas mehr direkt auf der Bundesstraße (bis zum Inn halt) * ab und zu mal durch ein nettes kleines Kuhdorf * bisschen Blick aufs Kaisergebirge
  14. Nach lesen des Freds hier, stell ich mir als Rennradneuling die Frage, ob es vl. möglich ist anhand seiner alten Shorts und Sitzpolster zu erkennen, auf was man beim Kauf einer neuen achten sollte? Ich denk da als Vergleich an die alten abgenutzten Laufschuhe welche ja je nach Abnützung ein guter Anhaltspunkt beim Kauf neuer sein könnten. Ich selbst fahre seit Beginn meiner MTB Karriere vor ~ 3 Jahren (geringe KM Leistung) ja mit der selben Löffler Short welche ich jetzt auch bei meinen ersten 200 RR KM benutzt habe. Könnt jetzt nichts schlechtes sagen, hab aber auch keine Vergleichswerte.
  15. Danke, bins mittlerweile gefahren und erst recht spät am Inn entlang. Davor dank der vielen Radwege in DE recht problemlos gewesen. Wer die Route braucht kann mich anschreiben, hab die GPX Datei.
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