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romschi

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    ...tadellos!
  1. hi, schaltung campa record 10 fach mit zahnkranz shimano 10 fach funktioniert bei mir völlig problemlos! einfach probieren, ist tw. von der nabe abhängig! wenn du pech hast, musst du bei unterschiedlichen naben und gleichem zahnkranzhersteller trotzdem die schaltung justieren...
  2. worldgames 2008 - war ebenfalls schwer motiviert - nur leider die selbe geschichte! weg ist weg, punkt! blöd, ist aber so! neues teil kaufen und freude dran haben! @bigair: der klassiker, nach einem rennen - duschen, siegerehrung, gmütlich zusammensitzen - das rad im auto, oder? wie tust du hier?
  3. na ich! und im 2-er zug wird dann nicht probiert, sondern gfoan
  4. RACY - alles gute auch von mir! für mich bist und bleibst für immer a jungspritza! wir sehen uns - bis bald
  5. ... racy is so a goschata hund, des is a waunsinn in ruhpolding steig ma a bissl mehr aufs pedal als in regau und in goisern, vielleicht beruhigst di dann a wengal... :devil:
  6. war eine super rennen! Tolle Organisation, Strecke perfekt gesichert und das Buffet beim Heurigen sowieso weltklasse gratulation an alle die hart gegen den wind gekämpft haben - weil gegenwind hatten wir eigentlich immer :f: ! Die Sache mit dem Tandem war auch nicht wirklich ohne - Grüni und ich mussten die zwei Stunden ordentlich hinhalten! Die beiden Berge am 2-Sitzer, naja... :k: lg an alle! romschi.
  7. romschi

    Oktoberfest 2006!!!!

    ...wird schlimm enden, wenn nach dem X-ten krügerl nur mehr die unterschrift für´s neue radl fehlt... da wird dann einfach nur mehr bestellt na sicha bin ich dabei! lg romschi
  8. das gestern oasch war, woa kloa - den 2. A4C Platz hob i gmant!
  9. ...vor dem Start noch sehr bescheiden von einem möglichen Top 3 Platz berichtet ... Natürlich dürfen auch die Leistungen von den Herren Boschl, Thomas S. und Roman N. nicht unerwähnt bleiben!
  10. gratulation und vielen dank an alle organisatoren! es hat einfach alles gepasst - und das ist ja nicht immer selbstverständlich! parkplätze, moderation, zeitnehmung, musik, strecke, speis und trank...aber bei DEM startgeld kann man sich ja auch einiges erwarten gratulation an schodder und isa! sehr oag!
  11. ...bist du als patient gefordert das beste daraus zu machen. sofern die op gut verlaufen ist - wovon ich ausgehe - liegt´s jetzt nur noch an dir. hatte 2000 auch eine kreuzband / miniskus op. das neue kb wurde aus teilen der patellasehne gebastelt und verschraubt, der miniskus tw. entfernt. das wort schmerz solltest du auf jeden fall neu definieren. aber sonst gibts für dich nur noch rehabtraining! - gehen "richtig" lernen, krücken zur Sicherheit mitnehmen - lymphdrainagen - kniescheibe mobilisieren - streckung (ganz wichtig, sonst humpelst du ewig) - beugung (wenn über 90° möglich sind, sofort auf´s ergometer, kein widerstand - einfach nur locker treten, anfänglich mit hoher sattelstellung ein wenig schummeln, dann wird der beugungswinkel kleiner) - div. kräftigungsübungen ohne jegliche zusatzgewichte - wackelbrett für gleichgewicht (z.B. von MFT) wenn du mehr infos brauchst, schick eine nachricht. alles gute, brav trainieren und baldige besserung.
  12. ...da das ja ein geländefahrradrennen ist, sollt das wetter eigentlich wuascht sein! wir sehen uns in bad mitterndorf
  13. hi mendez! gel hin, dammausnehmung da, jeder oasch is anders! aber der selle italia slr - 135g hat bis jetzt noch immer gepasst! auch wenn er nicht so ausschaut - superbequem und der preis ist auch schwer in ordnung....wirst sehen
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