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Mubeen

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Persönliches

  • PLZ
    1020
  • Ort
    Wien
  • Bike(s)
    Bike Polo, Puch Mistral Leader
  • Land
    Austria
  1. Mubeen

    Regelkunde

    Newsupdate: Einige österreichische Spieler, allen voran der überaus engagierte grazer Polospieler Django, haben sich zusammengetan und das Bike Polo Regelwerk ins Deutsche übersetzt. Einen herzlichen Dank für eure Mühen und euren Beitrag zum stetigen Ausbau unserer Bike Polo-Welt! http://graz.bikepolo.at/cms/wp-content/uploads/NAH_4.3-Deutsch-BPA-Version_final.pdf
  2. Mubeen

    Performance

    Danke für deine Antwort und... nachdem du nun nen Maßstab für künftige Vids gepostet hast, wird es wohl noch ein wenig länger dauern bis ich das Tutorial mit sich bewegenden Bildern schmücken kann ^^ Es kann durchaus sein, dass es zu Beginn erscheint als würde das Hoppen in Malletrichtung einfacher fallen. Sobald genügend Routine dabei ist, ist es jedoch gleich ob man nach links oder rechts hoppt, beides fällt gleich leicht. Oftmals sind es die Muskeln in den hinteren Oberschenkeln (den sogenannten Hamstrings) die als erstes ermüden. Gerade wenn man versucht hoch slash weit zu springen, ist es notwendig am rad zusätzlich "anzureißen" und damit den Abstand der Reifen zum Boden zu vergrößern. Durch den runden Tritt bzw. gezielte Übungen kann diese Muskelgruppe gestärkt und die Performance verbessert werden. Unterentwickelte und oder verspannte Hamstrings sind auch häufig Auslöser für diverse (Rücken-)Beschwerden. Wenn gewünscht, kann ich mich darüber genauer auslassen
  3. Mubeen

    Performance

    Danke für die Anregung, Captain Wo... yep, i shall do that! Hatte ich mir zwar erst für später vorgenommen, sobald mehrere Tutorials online sind (und somit mehr Bereiche des Pologeschehens behandelt wurden) aber vlt komm ich ja doch schon demnächst dazu.
  4. Ergon Griffe 18 € http://www.willhaben.at/iad/kaufen-und-verkaufen/sport-sportgeraete/ergon-gp1-l-102666570?adId=102666570
  5. Mubeen

    Regelkunde

    @Andi: ja, ich verstehs schon. Mein erster Eindruck war, dass du durch die Mitte ausrollen bzw. runterbremsen wolltest und in genau dem selben Moment haben wir wohl beide eingelenkt... ähnlich der Situation wenn zwei Fußgänger einander blocken weil sie simultan in die selbe Richtung ausweichen wollen. @Wolfgang: Du hast (leider) richtig erkannt. Zum Thema Joust ist das Regelwerk doch recht dünn - bitte dennoch NICHT als Einladung sehen besonders kreative Strategien zu entwickeln!!! Sicherheit steht über allem und es soll niemand das Gefühl haben, dass am Court jemand mit solchen Flusen im Kopf herumfährt. Spieler, die rechts vom Tor starten, stehen in der Regel dem gegnerischen Jouster kaum im Wege. Der Raum wird enger aber geblockt wird da im Grunde niemand. Hier kann und soll alles besprochen werden, same goes for "Schwanzpeitsche" a.k.a. Tailwhip.
  6. Mubeen

    Regelkunde

    Gestern kam es zwischen mir und Andi zu einer fast wirklich brenzlichen Situation. Als zweiter Mann fuhr ich langsam, in der Mitte, hinter meinem joustenden Teamkollegen hinterher und urplötzlich machte es den Anschein, als stünde ich Andi (der "gegnerische" Jouster) komplett im Weg. Im ersten Moment, vlt noch ein wenig schockiert von dem beinahe Crash, verstand ich nicht, was genau passiert war und wie es dazu kommen konnte. Never before ist mir sowas passiert. Was sagt denn das Regelwerk?: §4.1.8 - Jousting players maintain a straight line until a player makes contact with the ball. Ich fuhr in unserer Hälfte des Feldes Mitte Mitte und rechts war komplett frei. Ich habe mich nicht falsch positioniert, nicht die Ausfahrt genommen, geblockt oder sonst was. Zur Mittellinie waren sicher noch sieben bis zehn Meter (grobe Einschätzung) und rechts von mir war alles frei *In Klammer* Das ist der Bereich in den gegnerische (rechthändige) Jouster für gewöhnlich abdrehen *\In Klammer*. Allgemein festzuhalten ist: Beim Joust werden Top-Geschwindigkeiten erreicht. Dass es dabei zu heiklen und uU wirklich gefährlichen Situationen kommen kann, ist uns schmerzlich bewusst. Es ist also DRINGENDST darauf zu achten, dem gegnerischen Jouster nicht die Ausfahrt slash den Auslauf zu nehmen aber ebenso ist der Jouster selbst angehalten achtsam und vorausschauend zu handeln.
  7. Mubeen

    Polo - Terminfindung

    Grrrrls polo again this Sunday, 26.10.2014! another grrrls bike polo session ... is coming up! when: sunday, 26th october 2014 | 13:00 where: location - Donauinsel U6 | Handelskai | funcourt nice hardcourt ! polished concrete and walls ! music ! danube ! sun ! fun !
  8. Mubeen

    Performance

    Es ist soweit, das erste Polo-Tutorial geht online und wird kontinuierlich verbessert und mit den neuesten Erkenntnissen gespeist as they come. =============== Hoppen =============== Treibe Wurzeln in den Asphalt und fliege davon... (Dieses Tutorial unterweist dich in der Kunst des einarmigen Hoppens [Didaktik nach M. Mubeenul Karim]) --- Allgemein --- Definition: Unter "Hoppen" versteht man das Abschnellen des Fahrrades vom Boden um Höhe und/ oder Weite zu überwinden. Der Lenker wird dabei mit einer oder mit beiden Händen festgehalten. Hoppen... Die Fähigkeit im entscheidenden Moment einen Satz zu machen der dich vorm Abtappen (Polojargon für "vom Rad absteigen") bewahrt, den Gegner bei der Ballannahme behindert oder dich einfach flexibler in und aus tighten Situationen handeln lässt, ist, ganz zu schweigen von den Vorteilen, die es im Tor bietet, essentiell für jede/n ambitionierte/n Polospieler/in! Hierfür sind Click-Pedale ein Muss! Ziehe vor Beginn des Trainings deine Protektoren an und versichere dich, dass du halbwegs schnell (am besten aber reflexartig) aus deinen Pedalen ausklicken kannst um einen Sturz zu vermeiden. Hoppen entschlüsselt: 1)Die Nase des Sattels muss sich zu jeder Zeit zwischen den Oberschenkeln befinden, erst dadurch bildet der Körper mit dem Rad eine stabile Einheit. 2)Halte die Füße beim Hoppen möglichst gerade um ein ungewolltes Ausklicken aus den Pedalen zu verhindern. 3)Bremse gezogen halten! (Eine Erleichterung, speziell zu Beginn) 4)Pedalstellung = Waagerecht 5)Lenkarm am Lenker, Malletarm am Mallet - Gesäß leicht aus dem Sattel heben - stark abspringen! Vorder- und Hinterrad sollten dabei vom Asphalt abheben. (Zunächst natürlich ungewohnt, da das Rad an den Füßen zieht aber man gewöhnt sich schnell dran.) Alles verstanden? --- Beginner --- Ready - GO: Schnapp dir deinen Mallet und fahre nah zur nächstbesten Bande, Wand, o.Ä. Der Lenkarm wandseitig - beginne "Hoppen"! Bei Balanceverlust ENTWEDER: Gegen Wand lehnen und mit Lenkerarm + Schwung wieder aufrichten (simuliert eine häufig vorkommende Spielsituation wenn man gegen die Bande gelehnt ist). ODER: am Schläger abstützen und Balance regainen. DANN: Weiter Dauerhoppen bis Sicherheit dabei erlangt wurde und jeglicher Balanceverlust durch gezielte (seitliche Ausgleichs-)Sprünge ausgeglichen werden kann. Beachte dabei, dass beide Räder gleichlange Flugphasen haben sollten und du durch die Spannung in den Beinen "sanft" auf den Sattel zurück plumpst. Ausserdem, für Ungeübte enorm kraftraubend, daher eher gegen Ende der Trainingseinheit anzusetzen. --- Fortgeschritten --- Nun, nachdem das Hoppen an sich kein Problem mehr darstellt, wollen wir unsere Fähigkeiten ausbauen und unseren Spielraum erweitern. - Nach links, rechts, hinten hoppen... vorne? - äh, NEIEN! Nach vorne wird gefahren, nicht gehoppt, Dummbatz! - Rotation um die eigene Achse (in beide Richtungen!). --- Experten --- Verschaffen wir uns noch mehr Luft! -Weite Sprünge üben! -Mit möglichst wenigen Sprüngen eine halbe bzw. ganze Umdrehung schaffen! (Stichwort: Körperrotation) Das wärs fürs Erste. Bitte Fragen und Anregungen hier posten. Danke für die Aufmerksamkeit und Polo-On ihr Lieben Mubeen
  9. Mubeen

    Performance

    Sehr gut Wuifal! Es gibt immer noch was zu verbessern. Nächste Woche stell ich ein Hopping-Tutorial hier herein also ölt eure Clickies und übt als muskuläres Aufwärmprogramm den Hochsprung aus dem Stand (Knie anziehen!!!).
  10. XT Hollowtech Kurbel für € 35,- Gutes Angebot falls tatsächlich einwandfrei abseits der üblichen Gebrauchsspuren. http://www.willhaben.at/iad/kaufen-und-verkaufen/sport-sportgeraete/hollowtech-2-kurbel-101477998?adId=101477998
  11. eben auf Willhaben gespottet... könnte doch für den einen oder anderen interessant sein!? http://www.willhaben.at/iad/kaufen-und-verkaufen/sport-sportgeraete/fox-flex-knieschoner-wie-neu-101466800?adId=101466800
  12. Sei gegrüßt - zukünftige Polospielerin, zukünftiger Polospieler! Bike Polo ist der absolut genialste Sport auf Erden, Punkt. Jeder ist herzlich willkommen um die Freude am Bike Polo aus erster Hand zu erleben. Für den Anfang tut es jedes beliebige Mountain- oder Citybike, Schläger und Bälle stellen wir zur Verfügung und es darf auch gerne mal auf ein professionelles Pologefährt aufgesessen werden. https://www.facebook.com/BikepoloVienna?fref=ts http://bikepolo.at/ (mehr Polo-Lobpreisung und sweettalking folgt mit der nächsten Edith)
  13. Bike Polo Vienna - vereinsrelevante Themen
  14. Fixtermin: daweil nicht Spontan Polo: Einfach Ort u. Zeit posten und auf zeitlich flexible PolospielerInnen hoffen. Messe-Court: https://www.google.at/maps/place/Vienna/@48.2165645,16.4061546,92m/data=!3m1!1e3!4m2!3m1!1s0x476d079e5136ca9f:0xfdc2e58a51a25b46 Donauinsel-Court: https://www.google.at/maps/place/Vienna/@48.2436731,16.3923851,183m/data=!3m1!1e3!4m2!3m1!1s0x476d079e5136ca9f:0xfdc2e58a51a25b46 Basketball-Court: https://www.google.at/maps/place/Vienna/@48.225477,16.4184632,183m/data=!3m1!1e3!4m2!3m1!1s0x476d079e5136ca9f:0xfdc2e58a51a25b46
  15. Interessante Angebote und Vorschläge für Sammelbestellungen hier! (gemeinsam bestellt sich's günstiger...)
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