Hallo Skibby
Ich habe sowohl die VO2max alsauch die VLamax austesten lassen. Außerdem hat sich daraus die IANS ableiten lassen, auf Basis dessen dann der 1. Trainingsplan erstellt wurde (wenn man denn einen möchte).T Die Diagnostik läuft zum einen über einen 15 Minuten Sprint und zum anderen über einen Stufentest. Dazu noch Körperfettmessung usw. Wollte einfach mal sehen wo ich stehe, da ich heuer den Ötztaler mache und ein bestimmtes Zeitziel anpeile.
Hoffe ich konnte dir weiterhelfen.
Viele Grüße
Dieter