Hallo Leute
Ich möchte Anfang September beim Granitbeissermarathon (http://www.granitbeisser.at) teilnehmen, hab aber die letzten paar Jahre nichts mehr sportliches gemacht, sprich null Kondition.
Jetzt wären meine Fragen:
Kann ich es trotzdem noch schaffen, in dieser zeit genug kondi zu sammeln?
Wieviel Kilometer bzw. Höhenmeter sind zu empehlen, ohne am nächsten Tag k.O. zu sein?
Wieveil soll ich in der Woche trainieren?
Würde mich über ein paar Antworten freuen
Lg Düsi