Ich lese ja auch immer mit, dadurch weiss ich das herb_j DH fährt.....das er gerne trainiert ist auch offensichtlich und natürlich schlägt das training bei jedem anders an...
mal kurz zu mir..ich habe vor 5 ajhren aufgehört zu rauchen, da hatte ich 75kg und einen sixpack, laufen war nur meine basis fürs tennis über viele jahre, es gab zeiten da war ich noch leichter und richtig austrainiert, speziell zu den meisterschaften, eh nur ein paar wochen...
kaum hatte ich aufgehört mit den tschik habe ich zugenommen und plötzlich hatte ich 85kg, alles schön um die mitte..:-(
so, ich habe begonnen zu laufen, rennradeln und eben auch muckibude ( ich habe es vor vielen jahren geliebt und damals echt gas gegeben)..wenn ich mir ansehe was ich esse ( notiere alles in einem APP ) habe ich nicht wirklich einen überschuss an kcal....eher negativ ?!
ich habe über den winter mein training in der muckibude auf plan umgestellt ( auch APP) und 3-4 mal die woche trainiert, erst da habe ich gemerkt das sich kräftemäßig was tut....und ich baue plötzlich wieder muskulatur auf, das verwundet mich umso mehr, als das ich eben nicht auf masse trainiere, nicht entsprechend esse und vor allem......ich bin seit heuer 50 jahre alt !.....vor 30 jahren sind meine muskeln explodiert nach ein paar monaten training...
würde ichso trainieren wie herb_j.....ichglaube ich hätte in einem jahr über 90 kg....zur zeit habe ich 82 kg....
vorgestern haben zwei jungs im studio im gespräch ihr gewicht besprochen, da sagt einer er hat gerade 88kg...der war vielleicht ein paar cm größer wie ich, aber voll der henker, also richtig breit, dicken ärmel, nacken, lat, echt massig zu mir im vergleich und nur 6 kg schwerer?...ich hab echt schmächtige knochen...ich verstehs net,.....
es reagiert halt einfach jeder körper anders auf das training mit gewichten.....wichtig ist, das es spaß macht...:-))