Nachdem ich mich jetzt kurzfristig gegen einen Start auf der A-Strecke entschieden habe, habe ich ja Zeit, etwas dazu zu schreiben Ich bin zwar (noch) nie auf der A ins Ziel gekommen, habe aber durch 12- und 24h-Rennen etwas Langstreckenerfahrung.
Bei deinem Trainingspensum würde ich mir keine grossen Sorgen machen, das sollte von der Quantität locker reichen - die Qualität kann ich nicht beurteilen (vielleicht sagst du noch, wie lange du z.B. für den Ultrabike brauchst, den bin ich nämlich auch dieses Jahr gefahren). Ich werde dieses Jahr vielleicht auf 8-9000 km kommen und fühle mich für die A ausreichend vorbereitet - was nicht heisst, dass ich nicht auch ordentlich Respekt davor habe.
Ich glaube, du solltest erstmal die Formel "A-Strecke = 2 x Ultrabike" vergessen. Das ist zwar vielleicht richtig, aber auch völlig irrelevant. Das wäre in etwa so, wie wenn du beim Ultrabike nach 6 Stunden ins Ziel kommst und jemand verlangt von dir, die gleiche Strecke gleich nochmal zu fahren. Das würden wohl die wenigsten schaffen - allein vom Kopf her nicht. Das heisst aber nicht, dass man nicht auch 12 Stunden am Stück fahren kann, wenn man sich von Anfang an drauf einstellt. Wenn ich z.B. ein 12h-Rennen fahre, bin ich nach 10 Stunden schon ziemlich fertig. Bei einem 24h-Rennen habe ich - wenn´s gut läuft - nach 10 Stunden das Gefühl, gerade erst gestartet zu sein.
Wahrscheinlich könntest du auch nächstes Jahr schon die A fahren, ohne den "Umweg" Grand Raid. Ich kann aber nachvollziehen, dass du dich langsam an die A rantasten willst - habe ich mit 24h-Rennen genauso gemacht. Das ist sicher gut, um Erfahrung (zu Ernährung, etc.) und auch Selbstvertrauen zu sammeln. Allerdings wirst du auch da wahrscheinlich nicht im Ziel stehen und spontan noch 2000 hm mehr fahren wollen. Darum geht´s aber auch nicht. Mach dir dann lieber klar, was du bis dahin schon erreicht hast. Vielleicht hast du dir vor ein paar Jahren noch nicht vorstellen können, mal 3000 hm zu fahren, mittlerweile schaffst du es ohne Probleme. Vielleicht wärst du vor ein paar Jahren nicht im Traum drauf gekommen, mal 5000 hm fahren zu wollen, jetzt denkst du schon ernsthaft drüber nach. Und wenn du dann die 5000 hm geschafft hast, ist die A-Strecke auch nicht mehr weit weg.
Wenn du etwas zu dem Thema lesen willst, kann ich dir "The complete book of long-distance cycling" von Burke und Pavelka empfehlen. Ist zwar eher auf Rennradler und auch auf noch wesentlich längere Distanzen als die A-Strecke ausgelegt, aber vor allem in die mentalen Aspekte gibt es einen tollen Einblick.
Viele Grüsse
Sven