bei den radschuhen mach ichs so dass ich sie im wechselsack habe, mit den angezogenen socken und den schuhen in der hand zum rad laufe und diese dann dort anziehe. so verliere ich die wenigste zeit (laufen mit den schuhen ist einfach mühsam).
beim zurückkommen vom rad die schuhe am rad ausziehen und eingeclickt lassen.
für die laufschuhe hab ich die Yankz-Schuhbänder, geht ruck-zuck.