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mipooh

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Persönliches

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    Hamburg
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    Germany
  1. Entweder am Ergometer, das hat dann Vorrang und dürfte für alle Programme gelten (Achtung, auch beim Leistungstest, was wenig sinnvoll wäre), oder im Ergowin (ich hab das Premium Pro, deshalb kann ich nicht sicher sagen, ob das im Race auch geht, nehme das aber an). Das verhindert aber lediglich, dass Du am Berg plötzlich in extreme Wattbereiche kommst, die Du eh nicht treten könntest und so sparst Du Dir da das Herunterschalten um etliche Gänge (was ja auch dauert, währenddessen Du durchaus mal zum Stillstand kommen könntest). Im unteren Bereich, also "bergab" musst Du dann schon noch schalten. Man gewöhnt sich aber recht schnell daran und weiss dann vorher ziemlich genau, wieviele Gänge man jeweils schalten muss, wenn Steigungen/Gefälle kommen. Im Ergoplanet gibt es eine Automatik, die Dich in einem bestimmten Bereich hält (muss man sich entsprechend einstellen). Nachteil, man kann die vom Ergometer aus nicht mal zwischendurch abstellen. Wird es dann zu oft zu leicht, verliert man halt Zeit und andere fleissige Schalter fahren auch ohne mehr Leistungsvermögen an einem vorbei. Wenn man öfter mal dieselbe Strecke fährt und die markanten Stellen kennt, kommt man mit Wattbegrenzung und Schalten eigentlich recht gut zurecht.
  2. Die Begrenzung auf 400 Watt kann einem ganz schön die Lust versauen. Das mag lange Zeit keine Rolle spielen. Aber es kann sehr leicht Zeiten geben, zu denen man dann doch wertvolle Sekunden verliert. Zu mehr als 90% mag das unbedeutend sein. Auch derzeit muss ich nicht über 400 Watt gehen (nichtmal 300), ich könnte es wahrscheinlich gar nicht. Aber ich habe es (glaub Anfang 2007) bei der Ergo-Trophy erlebt, dass ich stellenweise über 400 Watt treten musste und damit einen Schnitt von knapp 290 Watt (bei diesem einen Rennen) erreicht habe. Hätte es damals nicht kurz später eine lange Trainingspause gegeben, dann könnte es durchaus sein, dass ich die Möglichkeit öfter benötigt hätte. Da ich normalerweise zwar deutlich niedriger liege, kann man das vernachlässigen. Mir war aber persönlich dieser damalige Erfolg enorm wichtig. Würde ich also vor dieser Entscheidung stehen, wäre die Begrenzung auf 400 Watt für mich ein klares Ausschlußkriterium.
  3. Vielleicht könnte man den Sprechenden mit Video einblenden... (und dann natürlich wieder wegblenden, wenn er nicht spricht)
  4. Kann man eigentlich bei Roadmovie ohne Film mitfahren? Also einfach mit EWPP? Müsste doch gehen, nicht?
  5. Sieht gut aus (Simulation), werde ich später mal probefahren.
  6. mipooh

    Coaching

    Du würdest bei Mitte 90 im Regenerationsbereich liegen, wenn Deine Obergrenze stimmt. 40 ist völlig unsinnig.
  7. Trainieren > Coaching > Optionen > Neu beginnen (hab es jetzt nicht getestet, weil ich erst vorgestern den Leistungstest hatte, sollte aber funktionieren).
  8. mipooh

    Coaching

    Tja, manchmal denken die Menschen eben nicht wenn sie sprechen... 20 Watt bei 40 Puls kann nicht ok sein. Die 20 Watt sind nichts und den Puls wirst Du so niedrig gar nicht kriegen...
  9. Hat sich erledigt (siehe unten) Ich hab mir ein Crossover-Kabel besorgt, hab aber bisher noch nicht hingekriegt, eine Verbindung herzustellen. Meine Hardware: Fritzbox 7270 (DHCP eingeschaltet, vergibt die Adressen 192.168.178.20-40) Notebook mit Fritz USB, hat die IP 192.168.178.22, da hab ich der Fritzbox dann gesagt, sie soll diese IP immer für dieses Gerät verwenden. (alle anderen Verbindungen sind ebenso "fest" per DHCP eingestellt) Daum P8, hab ich versucht mit IP 192.168.178.23, wobei ich als Gateway 192.168.178.1 und 192.168.178.22 versucht habe. DHCP würde am Computer die Adresse 0.0.0.0 anzeigen. Bei 192.168.178.23 wird die Adresse im Computer angezeigt, im Ergo auch, nur sowohl EPP als auch Ergoplanet finden die Verbindung nicht. Ping geht... allerdings auch ohne Kabel... was mir merkwürdig vorkommt... Bei der Anzeige im Ergo wird mir als Destination 192.168.178.0 angezeigt, also hab ich mal versucht, Gateway so einzustellen, was aber auch nicht geht... Kann mir da jemand weiterhelfen? Gern auch per Telefon (hab Flatrate, kann also Festnetz kostenfrei anrufen oder auch per Skype mit dem anderen Computer). Ich kann nur dieses Notebook verwenden und kann kein Kabel zur Fritzbox legen (bzw müsste das quer durchs Zimmer laufen und das würde ich gern vermeiden). Möglicherweise muss ich auch an der Fritzbox was machen. Hatte mal eine statische Route probiert, aber da passiert auch nichts. Ich bekomme immer die Meldung seitens EPP dass der angegebene Com-Port nicht existiert oder bereits benutzt wird (dabei habe ich gar keinen Com-Port eingestellt sondern Netzwerk/TCPIP). PS sollte vielleicht erwähnen, dass ich XP auf dem Notebook habe. PPS Ich hatte da etwas mißverstanden in der Anleitung (http://nyx.at/bikeboard/Board/showpost.php?p=2053461&postcount=4). Dort stand was von IP-Adresse im selben Netz und da war ich davon ausgegangen, dass das der IP-Bereich ist, den die Fritzbox vorgibt. Hab dann eben nochmal (und noch mehrmals) gelesen und fand, dass sich die 2 genannten IPs sich eindeutig auf die Ethernet-Schnittstelle bezogen, also eine für den Rechner und eine fürs Ergo. Da hab ich nun mal die beispielhaft angegebenen genommen und siehe da... es funktioniert jetzt. Danke, besonders an hsl72 für das Howto.
  10. Beim Puls werden die Bereiche zwischen Grundlagenausdauer (grün) über Entwicklungsbereich (gelb) und hoher Intensität (rot) angezeigt. Dazu musst Du bei den persönlichen Daten bzw Grenzwerten Deinen Maximalpuls eingegeben haben.
  11. Also mir gefällt daran, dass nicht alles wackelt, aber die Perspektive wird dann doch etwas merkwürdig, wenn man auf sich selber zufährt... (hab nur mal im Simulationsmodus probiert)
  12. Kann eigentlich nur die Ergowin-Version oder die Gerätesoftware gemeint sein...
  13. Doch, das sollte grundsätzlich funktionieren. Ich hatte Anfangs 256/128 und ohne Webcam ging das fast immer gut. Inzwischen gibt es ja auch reconnects, was dann bei Schwankungen in der Datenübertragung kurzzeitige Abbrüche wiederherstellen sollte. Mir fällt gerade Dein Rechenfehler auf.. 3,6 MBit sollten 3600 KBit sein, damit kannst Du alles anlassen.
  14. Ich war leider zu geschafft, mir zu merken, wer eine gute Webcam hatte... ich brauche nämlich unbedingt eine neue, mein Billigteil bringt nun wirklich keine sichtbaren Ergebnisse. Was für eine haben wohl die mit den gut sichtbaren Bildern?
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