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Marco Bike

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  • Benutzer seit

Reputation in der Community

50 Excellent

Persönliches

  • Ort
    Otterthal (östl. NÖ)
  • Hobbies
    Sport allgemein wie Schitouren, Klettern,... lesen, Spaß haben...
  • Beruf
    med. Masseur, auszubildender Ayurveda-Praktiker
  • Bike(s)
    Trek Elite 9.8, Trek 6700; beide in "marco-style" und ein Specialized Tarmac Expert Rennrad bzw. "Tri-Bike"
  • Homepage
    http://
  • Benutzertitel
    des is jo x-treme
  1. danke für den netten empfang! zwecks gran canaria: ich hab gehört dass es da spezielle angebote giebt um ca. € 250.- bis 300.- weis da zufälliger weise jemand mehr darüber bescheid? c i a o marco
  2. grüßeuch leute! lang lang ists her als ich das letzte mal hier im forum etwas gepostet hab. doch die zeiten sind vorbei, marco hat wieder einen internetzugang und los gehts... am 17. märz dieses jahr findet, so wie im letzten jahr, das challenge-eröffnungsrennen auf gran canaria statt. ich spiele mit dem gedanken, dort hin zu fliegen, das rennen zu fahren und dann wieder nach hause zu fliegen. das heißt, ich würde 3-4 tage in anspuch nehmen. und nun meine frage: weis jemand ob es da spezielle angebote gibt, für leute die nur 3-4 tage von zu hause weg können? danke! mfg marco
  3. na na na... so ists nicht! seit meinem 14'ten lebensjahr interessiere ich mich für ernährung und setze mich seither intesiv damit auseinander. ohne zu übertreiben kann ich von mir aus behaupten dass ich mich als leie sehr gut auskenne und mein wissen auch in die praxis umsetze. ich weis auch dass kreisrunde haarausfälle durch stress entstehen können bzw. durch mineralstoffmangel. da ich bei mir einen mineralstoffmangel "ausschließe" bzw. ich nicht glaube dass das der grund ist, weis ich auch nicht weiter. sress - jain ich wusste nicht dass lysin in hülsenfrüchte usw. enthalten ist. da dieser angelbliche experte (primarius in einer wiener privatklinik) so darauf beharrte dass lysin ausschließlich in fleisch und eiern enthalten ist, glaubte ich ihm natürlich und wurde unsicher. bez. vegetarismus und leistungssport: wie schon erwähnt - bei entsprechendem ernährungswissen gibt es meiner meinung nach keine probleme einen mangel vorzubeugen - ganz im gegenteil.
  4. hallo leute! ich habe ein problem und weis nicht weiter. ich bin seit ca. 1 1/2 jahren überzeugter vegetarier. grund: ich will nichts essen was augen hat. im grunde geht es mir ausgezeichnet ausser... ich bekahm irsinnig dünne/feine haare. früher hatte ich festes haar. nochdazu bekahm ich am hinterkopf einen 2euro großen haarausfall. ein angeblicher experte auf diesem gebiet meinte dass der haarausfall aufgrund eines lysin-mangels zurück zu führen sei. laut seiner rede ist der mineralstoff lysin ausschließlich in fleisch, fisch und eiern enthalten. da ich weder fleisch noch fisch esse, müsste ich jeden zweiten tag drei eier essen, um meinen "lysin-mangel" auszugleichen. meine frage: wer weis in welchen NATÜRLICHEN lebensmitteln (obst, gemüse, etc.) ist lysin enthalten? danke, marco
  5. hallo leute! am 5.- und 6. juni findet in brand-laaben (nähe st. pölten), die 1. laabental mtb-trophy stat, die zugleich auch zum austria super-cup zählt. neben einem umfangreichen rahmenprogramm gibt es spektakuläre rennaction zum zuschauen oder selbst miterleben. am samstag, dem 5. juni stellen tagsüber die kinder- und sportklasse-fahrer ihr können unter beweis. wer vom rennen noch nicht genug kriegen konnte, der kann sich am abend, um 20 uhr, bei einem uphillbewerb (mit siegerehrung) nochmal so richtig austoben. anschließend gehts ab zur disco wo dj taifun es so richtig krachen lässt. am sonntag ist der tag der abrechnung für die elite klassen. angefangen mit den junioren/innen, elite damen, masters und letztendlich die herren elite und u-23 - die es nochmal so richtig wissen wollen. auch preisgeld ist zu ergattern - wenn man schnell genug ist. die rennstrecke führt über teilweise güter- und wanderwege, der großteil der strecke besteht jedoch aus singeltrails mit mehreren actiongeladenen bachdurchfahrten und kräftzehrenden wiesenpassagen. der höhepunkt ist die abfahrt über den weikmannriedel zum start-zielbereich, der sich direkt im ortskern von laaben befindet. die strecke ist also auch für zuseher attraktiv wer sich weiters informieren und/oder anmelden möchte, kann sich unter http://www.urc-bikepronoe.at hineinklicken. die veranstalter, die jede sekunde ihrer freizeit für diese veranstaltung opfern, um auch eine gelungene veranstaltung daraus zu machen, freuen sich über jeden starter! na dann, man sieht sich in brand-laaben! sg marco!
  6. also ich beschäftige mich nun schon seit dreieinhalb - vier jahren mit ernährung und habe schon sehr vieles in der praxis ausprobiert. habe über nahrungsergänzungen wie l-carnitin, bcaas, protein-ergänzungen, kohlenhydrat-mixturen, etc. quer durch die bank alles schon ausprobiert und traue mir hier öffentlich zu sagen dass alle diese "klassischen" ergänzugen zum :k: sind - kurz: zum vergessen. seitdem ich leistungssport betreibe, was nun schon drei jahre sind, war sehr oft krank. pro jahr war ich durchschnittlich in sieben monate für durchschnittlich 3-4 tage krank. hatte bloß immer temperatur. ich kahm also nie richtig in form, konnte dadurch nie meine volle leistung erbringen etc. da sport eines der wichtigsten dinge in meinem leben ist, war ich psychisch natürlich ziemlich am sand - durch das ständige krank sein. ich habe zusatz-vitamine etc. geschluckt... gebracht hats genau null! eines tages wurde ich wieder krank, es war schon ganz normal für mich. das unnormale für mich daran war bloß dass ich ca. eine monat krank war. ich wurde nie richtig gesund, rannte ein ganzes montan mit fieber, schnupfen, hursten, halsweh, kopfweh (in abwechslung) durch die gegend. wärend dieser zeit brach anfangs eine kleine welt zusammen (da ich nicht trainieren konnte). ich wusste nicht warum ich krank war, dachte schon ans aufhören mit dem sport, da ich dachte dass mein körper vielleicht diese belastungen nicht verträgt. kurz zusammengefasst: ich ernähre und pflege mich nach dem säure-basen-prinzip (vorsicht: es gibt zik säure-basen-prinzipien, viele sind ein schmarn!). ein paar ausschnitte aus meiner ernährung/körperpflege: kein fleisch keinen zucker keine auszugsmehle keine konservierten, biologisch veränderten, "chemischen",... >nahrungsmittel keine "saure" körperpflege, etc. essen tue ich unter anderem: reichlich vollkornerzeugnisse viel frisches obst viel frisches gemüse obst/gemüse-säfte, etc. ich energetisiere mein wasser das ich trinke, ich esse mineralstoffüberschüssig (training - verbrauch), ich nehme mind. 3x/woche ein basenbad, mache basische wickeln, verwende basische körperpflege, verwende natürliche, mineralstoffreiche, rein pflanzliche zusatzstoffe,... ich versuche alles ganzheitlich zu sehen und zu verstehen was mir mein körper durch verschiedenste signale deuten möchte. abschließend möchte ich noch sagen dass es mir noch nie so gut ging wie jetzt - von physischer und psychischer sicht! wenn wer fragen hat einfach pm an mich. das ist eine sehr grobe beschreibung meiner neuen lebensweise.
  7. Marco  Bike

    langenlois XC

    heast burli! i glaub i muas mit dir amoi a ernstes wort redn wennst du no amoi im vorhinein sogst, dass du sowiso letzta wiast, dann gibts ane am deckl, wenn ma uns in langenlois sehn! :s: und a wenn du letzta wiast (wiast eh net!) dann muss da des sowos von egal sein, betrochts als trainingsrennen, du host draus wieda wos dazuagleant, bist wieda gscheida worn, wieda auf wos draufkumman,... oiso... foss da a murz a portion selbstvertraun in dei toschn ein bevorst noch langenlois aukofferst! ich hoffe man versteht mich *gg* marco
  8. Marco  Bike

    langenlois XC

    ich starte am sonntag. mir ist es ehrlich gesagt wurscht welches wetter wir dort haben... ausser schnee brauch ich keinen voriges jahr war zwar schönes wetter, aber die strecke war/ist auf trockener bodenbeschaffenheit nicht weniger anspruchsvoll als wie bei sauwetter mir wäre so eine mischung am liebsten *g* die sonne soll scheinen, es soll warm sein, die strecke soll feucht sein, der schotter bergauf gut halten. naja, mir is egal wies wetter is...
  9. was haltet ihr davon den thread zu schließen? hat doch keinen sinn hier weiter zu diskutieren wenn eh nur lauter schmarn geschrieben wird?!
  10. es geschieht soviel... täglich müssen unschuldige kinder sterben täglich tote auf den straßen täglich unfälle die für viele ein andenken für das restliche leben hinterlässt (gelähmt,...) ...etc. ...und trotzdem gibt es immer wieder komplexhafte trotteln, die den coolen typen an ihren autos heraushängen lassen und sich durch das gas-pedal durchtreten messen müssen ich weis dass ich mich mit meinen postings bei so manchen nicht grad beliebt mache, doch das ist mir sowas von egal... mir gehts ums prinzip
  11. jes sir! irieman hats gesagt! ich kann nur mehr lachen wenn ich mir hier so manche postings durchlese, mit welch einer leidenschaft die geschrieben wurden ganz ehrlich: ich würd mich in den arsch schähmen wenn ich in aller öffentlichkeit verkünden würde dass ich 220 sachen auf der autobahn dahinkoffere, 120 sachen auf na straße, auf der vielleicht grad mal ein 70'er erlaubt ist,... etc. über soviel dummheit kann ich einfach nur lachen am besten ist es, garnicht zuviel darüber nachzudenken dass es solche auto-proleten gibt ich muss immer daran denken, was ich machen würde, wenn so vollidiot einen mir sehr naheliegenden menschen wegen zu hoher geschwindigkeit einfach niedermähen würde. würde mir dieser jemand begegnen, was ich ihm nicht wünsche..... was ich dann machen würde, das weis ich nicht, ich glaube dass ich mich mal kurz vergessen würde
  12. eines haben frauen und männer ganz offensichtlich gemeinsam: keiner versteht den anderen.... komisch und schuld daran... ja, schuld daran..... schuld haben die frauen na schmäh...
  13. wenn du ceramic-felgen fährst, dann brauchst du auch ceramic-bremsbeläge, denn wie nox schon sagte, ruinieren wirst nichts, aber die bremsleistung lässt natürlich zu wünschen über. wenn du schon ceramics fährst, dann nutze dies auch aus - was natürlich nur mit den richtigen belägen funkt
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