derbub

+1 bontager flare vorne u hinten

Also ich kann zum Glück das Glas noch extra öffnen für Kleinigkeiten... Aber die komplette Klappe bekomm ich einfach auch im zurück gefahrenen Zustand nicht am Bügel vorbei. Bügel kann aber geklappt werden wenn gerade keine Räder geladen sind. Ist wohl doch alles auch von der Position der AHK abhängig...

Generell schwierig find ich, vor allem mit Bus. Hab den atera evo 3 gekauft und bin davon ausgegangen, dass ich durch den verschiebe mechanismus die heckklappe meines Citroen spacetourer aufbekommen werde. Bilder im netz zeigen das auch so... Geht sich bei mir trotzdem nicht aus 🤪... Hab ihn aber behalten... Macht einen stabilen Eindruck und ist auf 4 erweiterbar. Schienen Abstand dürfen aber nicht an die 230 herankommen.... Lg

HB - Hömoglobin transportiert sauerstoff - je mehr transportiert werden kann, desto besser für die leistungsfähigkeit... siehe auch höhentraining... HTK ist die gesamtheit der blutzellen (prozentuell)... irgendwann wird blut dann dickflüssiger was dann wiederum kritisch werden kann ... lg

Mein Bub ist mit seinem orbea onna 27 xs Junior sehr zufrieden... Kein Leichtgewicht aber eine gute Basis denk ich. Kurze Kurbel musste ich nachrüsten... Vielleicht wäre das ja auch was für euch... LG https://www.orbea.com/at-de/fahrrader/junior/onna-junior/

kann ich auch empfehlen - ist bei uns auch im einsatz! lg

Ja klar, da hilft supplementieren vermutlich nicht... Ich meinte eher Richtung "nicht krank werden" bzw "gesund werden"...

Was meist auch viel bringt, ist das Immunsystem zu unterstützen... Wer nicht gern supplementiert oder nichts davon hält bitte nicht weiterlesen 😁 Aminosäure bzw Proteinzufuhr erhöhen (Bausteine des IS) Vitamine A,D,E (Mischtocopherol) für ein paar Tage höher dosieren, auch Vit C Magnesium nicht vergessen (am besten ein Mg Bisglycinat) VitB am besten als Komplex mit allen B Vertretern Wer verschleimt ist kann NAC nehmen (schadet aber nie, Vorstufe von Glutathion, intrazelluläres Antioxidanz) Omega 3 wirkt entzündungshemmend Wer will kann dann den Mitochondrien unterstützen: Q10 und PQQ LG

... ja den hab ich auch am Bus - wie gehts dir auf Schneefahrbahn damit? ich frag weil ich noch nicht in Schnee damit unterwegs war lg

Puh schwierige Aufgabe... Wenn du Kohlenhydrate brauchst dann würd ich die auch ins Training einbauen (flüssig?).. ansonsten vor dem Schlafen am besten gar nix essen... Ich würde mal für die Regeneration Aminosäuren versuchen... Ohne Werbung machen zu wollen, probier mal das "Amin" von "artgerecht". Ist ein Pulver, zergeht schon im Mund und sollte der Regeneration sehr zuträglich sein ohne eine Insulin Antwort auszulösen.... LG Gerald

Servus Martin, steht so auf der Canyon Home Page zb beim CF SL7... Soweit ich das im Netz so lese, kann man die SP0064 aber nicht so einfach bestellen. Warum Canyon da so unflexibel ist versteh ich nicht. Für mich ist Canyon bei der aktuellen Überlegung zu einem Neukauf aus dem Rennen... Schade eigentlich... LG Gerald PS: es lebe die runde Sattelstütze

hi, kurze frage zu Zero-Setback-Stütze: bekommt man sowas aktuell für ein canyon ultimate? verbaut ist ja 10mm offset ... würde mich interessieren, weil ich gern recht weit vorne sitze und in kombination mit dem halbwegs steilen sitzwinkel könnte sich da mit 0 offset eine gute position für mich ausgehen... @Lebiminatore: ist auch mein mittel gegen probleme im unteren rücken... sattel nach vorne, offener hüftwinkel, becken nach vorne kippen... danke u lg gerald

supi danke für den link! lg

hallo, nachdem mein uralt garmin ersetzt gehört eine kurze frage zwecks kompatibilität... Sigma Rox 4.0 mit Bryton Mount - werden die sich vertragen? danke u lg gerald

glaub das gilt nur für eine kürzere kurbel. da wandert der totpunkt nach unten. 1cm höher am pedal und 1cm höher am sattel dreht gleich, wie der 1cm weniger am pedal und 1cm weniger sattelhöhe....