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GrazerTourer

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Persönliches

  • PLZ
    0000
  • Ort
    Schöckl
  • Bike(s)
    Banshee Titan, Epic EVO 2021
  • Land
    Austria
  • Homepage
    http://www.trickytrails.com
  • Benutzertitel
    Li-La-Launebär

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  1. Da gehts glaub ich allen so. 😅 Ich wart auf einen Stream... im Kino bin ich gern gut aufgelegt *g*
  2. so gehts mir mit normalem Essen *g* Aber ich glaub wir sind alle sehr fit und schlank. hehe
  3. Bis vor kurzem habe ich meine Tel Nr über WIllhaben hergegeben. Mittlerweile meide ich das wirklich. Manchmal mach ich's aber dann doch... es kommt halt immer aufs Produkt drauf an, ob ich es mache oder nicht. Wenn ich mich für einen Teichsauger interessiere, wo das Inserat völlig realistisch und echt wirkt (Fotos aus dem eigenen garten, guter Text usw usf) hab ich kein Problem damit. Da ist telefonieren schon super. Das fehlt whatsapp übrigens, dass man sich gegenseitig für ein Telefonat freischalten kann über die App.
  4. Okay, das kann natürlich alles sein. Ich bin da mit meinen routen nie ans Limit gekommen und es hat immer gereicht (ich hätte garnie gemerkt, dass es da ein Limit gibt.
  5. MyFitnessPal. Da findest schon einige Nahrungsmittel aus dem Geschäften. Geht flott und synct mit garmin.
  6. Sodabier taugt mir nach dem Biken mehr als nicht verdünnt. 😅 Die Werte kommen mir zu hoch vor. Mit mehr als 600kval pro Stunde bergauf würd ich nicht rechnen. Ich würd schon ein bissl mitschreiben. Das ist weniger nervig als nie leichter zu werden. Nach 3 Wochen brauchst das eh nimma tun und bist voll umgestellt und weißt ab wann es zu viel Essen ist.
  7. geh bei google zu my maps. Da kannst dich austoben und mehrere Routen in einer KArte zusammenstellen usw. Ich habe 2011 schon eine USA Reise so geplant. Von Graz über London, Westküste, Hawaii.... alle Routen geplant und als solche gespeichert. Da kannst unendlich viele Punkte hinein geben.
  8. GrazerTourer

    Serien

    haha, wie bei mir! Ich hab's aber schon in Staffel 2 nicht mehr ausgehalten.... ich bin aber was Serien betrifft sowieso nicht mit Durchhaltevermögen gesegnet. Ich geb da sehr schnell auf. *g*
  9. Positiv sehen! Das regelmäßige Radln ist jetzt schon die Norm. Als nächstes gehst das mit dem Gewicht an. Ich mach das so: - kein Bier, kein Naschen, keine Säfte (wenn Bier, dann nur Sodabier) - Abends prinzipiell nur Salat, Hülsenfrüchte, Gemüse.... kein Brot mehr - Aunahmen müssen selten sein (max alle zwei Wochen. Sicher nicht jedes Wochenende. Da frisst man locker zusätzlich was man unter der Woche weg gelassen hat) - zwischen 20 und 11 Uhr kein Essen - außer man macht am Vormittag Sport. - gescheite Kcal wie Reis und Kartoffeln statt Nudeln - schreib a Zeitl mit der App genau mit. Der Reini hat mir damals gesagt, i soll net mehr als ~15% im Minus sein pro Tag. Das hat bei mir top funktioniert. Da wird der Hunger nie groß (der Verlangen natürlich schon, weil man ja 150% essen mag, und net 100%). Das wär cool! 🦵💪Aber wennst in Summe geworden bistm hat's was in der Gleichung.
  10. Was vermisst du bei google maps dbzgl? Da kann man sich die Route mMn 1:1 gleich zamm klicken wie bei komoot (inkl drag&drop). Man kann den Link teilen oder sich die geplante Route auch einfach aufs Handy schicken (mit google account).
  11. Ja, einfach mit Klarna auf Rechnung bestellen. Dann hast kein Risiko.
  12. Da ist nur der Name neu, richtig? Optisch ist das ja einfach ein Komb wie gehabt Könnte auch ein Tesla Modell sein, bei der Optik
  13. Ich bin Gott sei Dank (kennt eigtl wer ein Sprichtwort das net so deppat ist, aber das Gleiche aussagt?) nicht in der Situation, dass ich das tun muss. Bei mir gehts aktuell nur um 3-4kg die ich zum absoluen Kampfgewicht loswerden mag (von 74-75kg runter auf 71kg). Und selbst dafür geht das mit gesteigertem Umfang net einfach so. Ich bin ein Genussmensch und absoluter Vielesser (ich kann im Gasthaus problemlos zwei Portionen essen und tu das daheim in der Menge auch. Wenn ich mir zum Kickschauen Nachos mache, nimm ich die große 300g Packung vom Hofer für mich alleine +250g Käse, +375g Sauerrahm, +halbe Avocado und ess das genüsslich auf). Sowas hau ich mir nach einer Biketour auch gern rein. Strava sagt, dass ich 2023 pro Woche 3 große Pizzas weg geradelt hab. Trotzdem hab ich ein bissl zugenommen. ich iss das locker oben drauf... Was mein ich damit? Leute wie ich sind versaut. Ich hab gern einen komplett vollen Magen und bin gern richig gedroschen voll satt. Wenn ich leichter werden will muss ich mich extrem zammreißen. aAfür hab ich auch schon einmal so zwei Monate lang (evtl. auch kürzer) mit geschrieben und echt kcal gezählt (App: MyFitnessPal). Da hab ich als erstes keine flüssigen kcal (außer während Sport) zu mir genommen (also auf Bier und Buttermilch und Trinkjoghurts verzichtet. Säfte trink ich eh nie.). So hab ich ein Gefühl bekommen wieviel ich esse. Tage mit 5000kcal waren da immer wieder dabei - und ich war überrascht. Ohne das Mitschreiben hätte ich überhaupt keine Ahnung gehabt, wieviel man eigtl brauch und wieviel man einfach nur essen will. Ich ess in der Regel wohl 20-50% zu viel - je nach Laune. 20-30% kannst mit Sport ausgleichen. Aber das was drüber raus geht nicht. Wenn ich also mit Sport abnehmn will, muss ich trotzdem deutlich weniger essen. ich schau dann aber vorwiegend, dass ich hochwertier esse. Riesengroße Salate am Abend mit viel Gemüse usw. Möglichst keine Kohlenhydrate in solchen Phasen am Abend.... da gehts dann. Jetzt wo ich älter werde, versuch ich mich bewusst ein bisserl um zu gewöhnen und richtung normale Portionen zu gehen. Is net einfach.... Der Stoffwechsel ändert sich bei mir. Das merk ich. Daher sag ich: Wer gerne isst und nur mit Sport abnehmen will, wird das als 40+ Jähriger net schaffen, ohne sich da ein bisserl an den kcal Zahlen zu orientieren. Man spürt dann ständig Hunger bzw das Verlangen nach Essen. Das bissl was man beim Sport verbraucht, isst man viel zu locker oben drauf.
  14. Wäh 😝 gute Besserung! Brauchst so MX handschützer am Lenker 😅
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