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colonibert

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  1. Tip::: auroreisezug wien-livorno=über nacht inkl eigenem pkw und rennrad fast direkt ans ziel In / ab der dämmerung sind übrigens um massa maritima keine rennradtouren empfehlenswert wegen der vielen wildschweine! Kein scherz!! Punta ala hat auch suuuuuper mtb-strecken Elba mit rennrad juli/august meiden. Der strassenverkehr ist zu dieser zeit die hölle dort! Sonst aber ein sehr supernes radland!!!!!
  2. Danke der nachfrage! Die wattzahlen passen. ;-) Alles wie vorher nach woche 5.
  3. Hallo miteinander, nachdem ich auf der suche nach radsportspezifischen erfahrungsberichten zu dem thema kaum etwas brauchbares gefunden habe, starte ich das thema hier einmal mit meinem eigenen! Ich glaube, dass auch die geschichten anderer kollegen zum thema allen "Infosuchenden" sehr nützlich sein könnten!! Die Sache ist ja naturgemäss bei jedem anders... Die Ärzte halten sich bei dem Thema ja sehr bedeckt und die Berichte in Netz sind teilweise sehr furchteinflössend! Ich hab rein gar keinen brauchbaren radsportspezifischen beitrag gefunden, darum: wen es interessiert weiterlesen, wen es nicht interessiert(), wer was zu erzählen hat bitte herdamit! es wird delikat: # bei mir wurde mit einem schnitt in der mitte des hodensacks geöffnet, mini-wunde mit ca 10mm # eingriff mit lokaler betäubung, der arzt fragte mich immer nach gefühlten schmerzen auf einer skala 1-10. meine antwort war immer 1-2 # ich hatte keinerlei ziehende oder stechende schmerzen währenddessen oder nachher, die wunde verheilte ohne probleme. also alles komplikationslos ( es gibt da ja auch ganz andere geschichten ) # jetzt wirds spannend: der sportteil schwimmen war erst ab ca 10 tagen erlaubt( wegen der wundheilung). zu fuss gehen schon ab tag 1, allerdings: an den ersten beide tagen wurde mir "couch und buchlesen" verordnet ich machte die ersten tage trotzdem zu fuss einige gänge, der geschwollene hodensack "meldete" sich aber immer dezent nach zu vielen schritten, bücken liess ich ziemlich aus an tag 1-3 von tag zu tag besserte sich die schwellung und empfindlichkeit allmählich, die fussstrecken wurden wieder länger. bücken und heben war allerdings immer noch wenig spassig ( bis tag 5 ) Tag7 begann der "sport": ich begann die ersten längeren spaziergänge ( 1-2 stunden ) - der hodensack war nach wie vor ein wenig auf alarm, aber es ging. die tage darauf machte ich einige moderate aber zügige bergwanderungen( ca 2 stunden, 600 Hm ) . tags danach merkte ich allerdings immer wieder etwas mehr druck/empfindlichkeit. ab tag 8 ein wenig skifahren mit den kindern ( alles normal, ausser dass ich bei den steilen passagen die Kinder definitiv NICHT zwischen die beine nehmen konnte...) ab tag 11 ging auch täglich ca 45min laufen - das funktioniert sehr gut. auch täglich 1 stunde ( intensives ) schwimmen am stück klappte ohne probleme. nachdem also quasi "alles wieder normal war" kam endlich wieder der schritt aufs rad! # nach 14 tagen der erste versuch am rad: die belastung am hodensack ist am sattel wie befürchtet viel höher als bei allen anderen aktivitäten. es ging hier bei mir überhaupt nicht um die wunde ( das war top ) oder stechende bzw ziehende schmerzen wie sie auch öfters auftreten, sonder nur um die empfindlichkeit im hodenbereich. nach ca 1 stunde am rad machte sich der hodensack deutlich bemerkbar. ein "drücken", ähnlich wie die nachwehen eines festen stosses zwischen die beine machte sich bemerkbar. ich wir fuhr noch eine halbe stunde locker weiter und legte einen tag pause ein. tags danach kamen KEINE dem geschuldeten nach-schmerzen. also am abend 1 stunde auf die walze. etwas druckgefühlt, aber keine echten beschwerden. das ganze auf der walze noch ein paar mal wiederholt, einheiten maximal 1 stunde. nach 4 wochen "fühlte" ich das ganze noch minimal als leichtes drücken und die empfindlichkeit war immer noch gegeben. vor allem was fusstritte der turnenden kinder und ähnliches betrifft. fahrradtechnisch habe ich das pensum langsam wieder gesteigert und bis dato keinerle probleme gehabt. nach ca 5 wochen ist eigentlich nichts mehr zu spüren - obwohl winterbedingt die zeiten am rad maximal 2 stunden betragen. # ob ein sattel mit aussparung etwas erleichtert hätte, wage ich sehr zu bezweifeln. # der fahhrad-einstig nach 14 tagen war sicher auf der FRÜHEN seite. manche leute tun sich halt hart ohne sport und und vor allem ohne fahrrad
  4. hallo leute, hier ein kleines filmchen von der liesing-bahn das ich mit meinen kindern gemacht hab! für kinder ist die anlage echt top! es ist frisch hergerichtet, alles feiner kies, aber kein beton! sobald es tüchtig regenet also zum vergessen... gute unterhaltung.... https://www.facebook.com/Papadusollstweiterfahren oder direkt https://vimeo.com/133457180
  5. Hallo miteinander, wir würden gern nach Kroatien ans Meer - und dabei einen nicht allzu touristischen Campingplatz anpeilen, in dessen Umgebung man auch mit den Kinder ein wenig radfahren kann. Schotter und moderate Trails sind dabei gar kein Problem - Hauptsache wenig bis gar keine Autos und keine 18% Steigungen für den Nachwuchs. Quartier oder Campingplatz können auch nur einen Stern haben ;-) Animation machen wir uns selber... Cheers und Dank C
  6. na, das war wahrscheinlich der kollege enrice... heute badeausflug mit cx2 und beiden kindern via wienerwald nord.... 40 kilo mehrgewicht relativieren alle gewichtstuninggedanken ( jaja, hauts ruhig BEIDE melonen in die ortliebs... )
  7. mit babyschale oder mMn noch besser chariot baby"snuggler"-hängematte ab 1 monat... bin mit meinem zweitgeborenen gerade am "eingrooven" auf rad und forstwegen... fahrtdauer max 45 min ... ( er ist jetzt 2 monate ) .... vorher wollte ich nicht starten, mir wars wichtig dass er ein wenig kapiert was da um ihn los ist ;-) kaufen bei ciclopia in 1060... die haben gerade wieder eine lieferung reinbekommen... und top service. meiner ST hatte im laufe seiner sehr vielen kilometer doch den einen oder anderen ersatzteil benötigt ;-) vergisses mit gebraucht, den gibt keiner her oder der preis ist annähernd gleich ! soderla, jetzt is eh bald abfahrt ;-) cheers c
  8. ha. das klingt ja hervorragend ! mal schaun ob wir da noch in wien sind oder schon im gebirge ...
  9. sehr gut ! los gehts... wir starten fast täglich mittags am wienfluss raus und dann in den wald... nehmen euch gern mal mit ;-) pass gut auf bei schranken usw, habe bei kollegen schon böse "einfädler" gesehen... auch der "schub" von hinten bei der abfahrt ist nicht zu unterschätzen !! eine weitere gefahr ist das seitliche abrutschen des hängers bei hangschrägfahrten auf losem untergrund, darauf muss man ggfs gefasst sein ;-) der reisst dich schon mit.... und fahr mit so wenig luft wie möglich, bei leichten erschütterungen spricht die federung kaum an, kiesel usw werden hauptsächlich von der ( fehlenden ) luft im reifen gedämpft !! cheers christoph
  10. ja hallo, habe den ST seit einem jahr, bin letztes jahr mit meiner tochter 5000km gefahren, heuer bis jetzt 2200... vom hochgebirge bis wienerwald, er ist sensationell. jeden euro wert, und du bekommst ihn ggfs sicher rasch wieder los. habe auch den chariot cx2 - kein vergleich. hol dir einen ST und probier ihn aus ! weil wenn dein junior schon so "alt" ist, musst du erst schaun wie lange er "durchhält". ich fahr immer zur schlafenszeit mit meiner tochter los ( sie ist jetzt 2 1/2 ), und nach einer stunde mützen kommen wir im wald, am spielplatz, oder wo auch immer - relaxt an - und auf der heimfahrt nach 2 stunden spielen ist sie froh wenn sie eine halbe stunde drinnensitzen und jausnen und pixiebuchlesen kann... lg c
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