Das mit Kienbacher und Kieser wusste ich auch gar nicht. Voll gut zu wissen und ich muss ehrlich gestehen, dass ich das richtig gut finde, dass es auch Fitnesscenter gibt, die echt so eine gesundheitsorientierte Herangehensweise pflegen. Die meisten Fitnessstudios heutzutage sind sehr viel auf pumpen oder crossfit ausgelegt. Mein letztes Fitnessstudio war eines, das auch sehr auf Wellness ausgelegt war mit Dampfbad und Swimmingpool. Was im Endeffekt aber extrem unnötig war und von mir so gut wie nie genutzt wurde. Aber aus Fehlern lernt man ja bekanntlicherweise.
Ich weiß, du hast jetzt schon des öfteren betont, dass du viel Stress hast, aber ich finde nicht, dass du bei deinen Rückenschmerzen bis ins neue Jahr mit der Behandlung warten solltest. Du willst dich erst im neuen Jahr anmelden, OK. Aber bitte fang doch jetzt schon an zuhause immer wieder Übungen zu machen. Es reicht, wenn du jeden Tag ein paar von den hier genannten Übungen machst. Einfach nur um deine Muskulatur ein bisschen aufzupeppeln. Aber jetzt noch einmal weitere zwei Wochen warten und dann vielleicht im neuen Jahr wieder verhindert sein, halte ich nicht für klug.
Zu deiner Frage: ja ich habe schon Erfahrungen mit Welldis gemacht. Ich habe es damals zusätzlich angefangen zu nehmen, als ich jeden Tag Kreuzschmerzen hatte. Und das obwohl ich eigentlich auch viel den Rücken trainieren mit Kreuzheben und so. Aber mein Problem war, wie bei vielen anderen, die Haltung im Alltag. Meine Haltung beim Gehen, Sitzen und Arbeiten. Mit der Zeit nutzt sich dann ja auch der Rücken an den falschen Stellen ab oder die Muskeln verhärten sich an einer Stelle, was dann eben zu diesen starken Verspannungen zum Beispiel zwischen den Schulterblättern sorgt.