Moin,
ich möcht mal in die Runde fragen, was ihr am Ergo für Programme mit ins Training einbaut, um nach längerer Zeit des trainierens mehr Watt mit gleichem Puls treten könnt.
Also ich tret nicht viel Watt (eher Weichtreter). Und ich hab das Gefühl, das ich mich nicht wirklich steiger nach so 2-3 Monaten. Ich mach sehr viel Grundlage und auch Kraft wie in diversen Fachbüchern beschrieben. Ich fahr alles nach Puls (GA1/2, KA und so weiter).
Macht ihr da was spezielles oder nach anderen Gesichtspunkten?
Ich hoffe, ihr werft ein paar Gedanken hier rein, weil ich denke, das dieses Thema interessant ist und man immer auch ein paar Tips für sich umsetzen kann.
Grüße Silvio