Wienmarathon - 18.04.2010

hi, gibt es noch andere laufsportbegeisterte biker, die am 18.04. bei einem der laufbewerbe teilnehmen ???

ich geh mal den halbmarathon an :devil:

halbmarathon

mit an guaden wind sub 01:35

halbmarathon

mit an guaden wind sub 01:35

+

HM - wenns die alten Knochen zulassen in ca. 1:20

habe allerdings Ahnung über meinen Status, war auf drei Trainingslagern, 2x Ski-LL und 1x Rennrad/Malle, nix laufen....

Jetzt sind wir eh schon in der Tapering Phase

was ist bitte die tapering phase ???

habe allerdings Ahnung über meinen Status,

Freud'scher? Warst du gar nicht laufen oder nur nicht auf Trainingslager?

was ist bitte die tapering phase ???

http://de.wikipedia.org/wiki/Tapering

Tapering bezeichnet die Reduktion des Trainingsumfangs vor einer großen Ausdauerbelastung (Wettkampf). Der Begriff ist vom englischen Begriff „Tapering“ („Zuspitzung“ oder „Reduktion“) abgeleitet.

Das hat aber natürlich nur Sinn, wenn man vorher viel trainiert hat.

http://de.wikipedia.org/wiki/Tapering

 

Das hat aber natürlich nur Sinn, wenn man vorher viel trainiert hat.

ok, danke. ja, die phase hat begonnen

Freud'scher? Warst du gar nicht laufen oder nur nicht auf Trainingslager?

Hoppla, des kummt davon, wenn man glaubt, man hat immer eine Ahnung!

Nix, ka Auhnung hob i!

Laufen war ich nur einmal auf Malle (einen 25er, weils geregnet hat) und jetzt am Wochenende.

Laufen war ich nur einmal auf Malle (einen 25er, weils geregnet hat) und jetzt am Wochenende.

Kriegst du da nicht einen irren Muskelkater, wenn du dann gleich so viel läufst? Besonders, wenn das Herz- Kreislaufsystem gut trainiert ist und sogar schnell laufen kannst?

Ich werd' beim Halbmarathon starten und freu' mich schon richtig drauf!

Eine Frage hätt' ich aber, weil ich nirgendwo was dazu gefunden hab'. Was wird denn an den Verpflegungsstationen entlang der Strecke gereicht?

Ich werd' beim Halbmarathon starten und freu' mich schon richtig drauf!

Eine Frage hätt' ich aber, weil ich nirgendwo was dazu gefunden hab'. Was wird denn an den Verpflegungsstationen entlang der Strecke gereicht?

wirklich schwer zu finden, hat ganze 2 min dauert...

http://www.vienna-marathon.com/?url=course/04_verpflegung

Gaunzn; des is Tradition, aber die Zeit von 2009 mit 3:28 kann i ganz sicher net halten, z'weng Zeit zum Trainieren gehabt.

Des wird eine verdammt krampfige Partie heuer:f:

Bin dabei - allerdings nur über die Halbdistanz. Das ist für mich schon sooooooo unglaublich weit. Hoffentlich steh ich das durch. Es ist das erste Mal seit 1985 das ich mich wieder über so eine Distanz drüber mache ....

Ich wünsche allen Teilnehmern einen tollen Lauf und uns sowie auch den Zuschauern schönes Wetter.

Ich wünsche allen Teilnehmern einen tollen Lauf und uns sowie auch den Zuschauern schönes Wetter.

so wie heute halt

also mir wäre es kühler lieber, als wenn mir die sonne 2 stunden lang auf die birne brennt

und noch zur verpflegung - bis km 10 gibts getränke, ab km 15 kommt die banane dazu

so wie heute halt

 

also mir wäre es kühler lieber, als wenn mir die sonne 2 stunden lang auf die birne brennt

 

und noch zur verpflegung - bis km 10 gibts getränke, ab km 15 kommt die banane dazu

mir ist egal wie warm wie kalt es ist hauptsache ich komm ins Ziel!

mir ist egal wie warm wie kalt es ist hauptsache ich komm ins Ziel!

bei +30 denke ich mal ist das ungleich schwieriger :devil:

bei +30 denke ich mal ist das ungleich schwieriger :devil:

bei +10°C mit gegen wind wirds auch nicht einfacher:D