Frauen vs. Männer (im Ausdauersport)

Frauen und Sport…

Frauen nähern sich mit ihren Leistungen immer mehr den Männern an, dennoch bestehen genetisch bedingt Unterschiede. Die Durchschnittsgröße der Frauen beträgt 161cm, die der Männer ist 175cm. Der Körperschwerpunkt bei Frauen liegt tiefer als bei Männern, der Fettanteil ist größer und die Muskelmasse geringer. Die Gehirnmasse ist im Verhältnis geringer, es besteht jedoch eine bessere Verbindung und Blutversorgung der rechten und linken Gehirnhälfte. Was die Muskelfasertypisierung und deren Trainierbarkeit betrifft besteht kein Unterschied zwischen Frauen und Männern. Kraft und Schnelligkeit generiert sich jedoch im Zusammenhang mit der Muskelmasse, die bei Männern größer ist, wodurch Männer bevorteilt sind. Der größte Vorteil betreffend Ausdauersport für Männer gegenüber Frauen ist die maximale Sauerstoffaufnahme pro Kilogramm Körpergewicht. Der Körper eines weiblichen Sportlers scheint aber etwas sparsamer mit den Energie- und Flüssigkeitshaushalt umgehen zu können, außerdem sind Frauen grundsätzlich „zäher“ und ertragen Schmerzen erwiesenermaßen besser als Männer, weiters sind die Frauen den Männern was die „mentale Power“ betrifft um einiges voraus. Daraus resultiert: Je länger die Dauerleistung wird, umso kleiner wird der Unterschied zwischen den Leistungsniveaus des Mannes und der Frau. Frauen stecken Krafteinheiten in der Kraftkammer in Kombination mit Ausdauersport besser weg und profitieren davon enorm. Fürs Schwimmen bringen Frauen grundsätzlich die besseren Voraussetzungen mit, denn sie besitzen aufgrund deren Physiognomie eine bessere natürliche Wasserlage und die Koordination fällt ihnen leichter. Durch gezieltes Krafttraining hat eine Athletin gute Chancen mit Männern beim Schwimmen mitzuhalten. Frauen können durch Carboloading im Verhältnis zu den männlichen Kollegen weniger Kohlehydrate speichern, jedoch können Frauen von den Kohlehydraten, die sie während der Belastung zu sich nehmen mehr profitieren. Selbstvertrauen haben Frauen tendeziell weniger als Männer, sie zweifeln eher an sich. Jedoch kann eine Frau fast alles, was sie sich selbst zutraut. Mental brauchen Frauen mehr emotionalen Bezug im Training zu ihren Kollegen und Trainern, im Gegenzug zu den Männern, die sehr oft auf den militärischen Drill besser reagieren.

Fazit:

Grundsätzlich kann gesagt werden: „ Je länger/extremer die (Ausdauer)leistung ist, desto geringer ist der Leistungsunterschied von Mann und Frau bzw. kann sogar die Behauptung getroffen werden, dass im Ultrabereich die Frauen sogar die Nase vorn haben können…“ D.h es kann nicht von Grund auf behauptet werden, dass Männer im Ausdauersport die besseren Sportler sind, sondern es kommt auf die Bedingungen und die Distanzen an…