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  1. #16
    a rüstiger '74ga :-) Avatar von LBJ
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    Möka, a Weana wuan im 10. Hieb
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    naja 1:32 wie beim Probelauf ...
    ... Bisamberg beim nightrun noch an 5er draufgelegt mitn Thomas
    ... wo sind die alten Zeiten mit unter 20min/5km? Name:  smopi.gif
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    ---Meine Top Bergläufe im Jahr 2015-2016---
    Montafon-Arlberg-Marathon 42km
    Grossglockner Berglauf - der Mythos
    Glacier-Tritussig-Run ... isch supr gsi
    Südtirol - Tre Cime Alpin Run
    Trailrunning Festival Salzburg - 2Läufe
    Schneeberg-Trail 32km
    Zermatt-Marathon
    hà a Gänsehut gah
    ---Ziel für 2017 erreicht--- 9 Lauf-Marathons, ob Z'oberst ufem Bärgspitz Stei uf Stei, im Tali odrr z'Städteli

  2. #17
    schau wie schoarf des is Avatar von Steve-O
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    Schade zu spät gelesen

    Wie wars?

  3. #18
    a rüstiger '74ga :-) Avatar von LBJ
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    http://www.hdsports.at/laufsport/39-...er-2014-ist-da

    Weil die ÖLV's ... wollen keine Gesamt(Übersichts-)-PDF von den Veranstaltungen mehr machen
    http://www.oelv.at/static/laufsport.php


    ... gut zum Planen für die Sasion ... auch so manch Berg ...

    ... Laut denk: "Was mach ich mehr heuer? Laufn aufn Berg oder MTB ... wird sich weisen ... vielleicht, vielleicht auch nicht ... eigentlich blunz'n!"
    Geändert von LBJ (01-05-2015 um 18:18 Uhr)
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  4. #19
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    http://www.linzer-bergmarathon.at

    schon mal wer aus dem BB gelaufen?

  5. #20
    a rüstiger '74ga :-) Avatar von LBJ
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    Der Marathon selbst hat nichts mit Gesundheit zu tun, aber der Weg dort hin ist wirklich was, was man als gesundheitsfördernd betrachten kann.
    ... interessante Reportage:
    https://www.youtube.com/watch?v=hcZOfpp8KXc
    Steffen Uliczkas Vorbereitungen auf sein Marathon Debüt

    Starkes Programm für mi heuer:
    .....ab jetzt jedes Monat einen davon (Wien/4.17, Salzburg/5.17, StilfserjochBergM./6.17, Zerrmatt-Ultra-M./7.17, Glacier3000-Berg-Marathon/8.17) ..... d.h. Trainieren, .... erholen, trainieren ... fürs MTB-keine Zeit, auch nicht Goisern
    ....und viel Urlaub ..........
    Geändert von LBJ (12-04-2017 um 12:05 Uhr)
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  6. #21
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    Naja zwischen den Marathons würd ich das Training schon halbwegs zurückschrauben und auf dich schauen.
    für die Bergmarathons brauchst du nicht nur Laufmuskulatur und kannst auch das MTB auspacken, ein paar Körner in den Oberschenkeln schaden da sicher nicht und tut deinem Bewegungsapparat gut.
    Wenn du auch ein bisserl auf Zeit laufen möchtest und nicht nur Sightseeing machst, zermürben die monatlichen Marathons schon ganz schön über die 5 Monate..

    Alles Gute!

  7. #22
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    Hallo,

    wie war der Stelvio???

    lg Dominic

  8. #23
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    wettkampferfahrung hab ich, gut werd ich dabei sicher nicht sein...
    wie auch, mit so einer Geisteshaltung

  9. #24
    a rüstiger '74ga :-) Avatar von LBJ
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    Stelvio war super
    Zermatt war super
    Galcier 3000 Marathon isch supr gsi
    Nächste Woche Ucka Trail 42er(HR)

    aber
    der ist auch net schlecht :
    http://www.marathondumedoc.com/index...&tmpl=index_en
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  10. #25
    a rüstiger '74ga :-) Avatar von LBJ
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    Transruinaulta und Transviamala - Lüffe ... supr gxi....

    On Samschtig ei Marathon gah mit 1800 hm üf und up ...isch supr gsi.
    und on Sunntig de transviamala mit nünzahni Kilometr und tussig hm,
    wo i zam in där Kombi 70. Rang gsamt in där Kategorie der Männr gsi.....
    http://www.transviamala.ch/de/Servic...=32&teaserId=1
    isch hi scho mei sübente Marathon gsi....
    mäi taugats voll hi!

    Ai höre z'schaffe uf und machat nu mär z'lüffe !
    Geändert von LBJ (23-10-2017 um 13:51 Uhr)
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  11. #26
    a rüstiger '74ga :-) Avatar von LBJ
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    So Lauf-Marathonsaison für heuer abgeschlossen:

    RauchwartMarathon gestern war der Letzte für heuer.

    8 Marathons 2017 heuer.
    Die Laufzeiten sind nicht überragend, aber mit ein paar häftigen Gusterstückerln in den Bergen dabei ...

    1) Vienna City Marathon 42km(A) 23.4.2017,
    2) Salzburg Marathon 42 km(A) 7.5.2017,
    3) Stelvio-Marathon 42km/2350hm (I) 17.6.2017,

    http://www.stelviomarathon.it/de/streckemarathon/
    4) Zermatt Marathon-Ultra 45,6km/2458 hm up / 444hm down(CH) 1.7.2017,
    https://www.youtube.com/watch?v=dWZVuAB0Jtk
    http://www.zermattmarathon.ch/index.php?id=19
    5) Glacier3000-Marathon 42km/2750hm up/857hm down(CH) 5.8.2017,
    https://glacier3000run.ch/
    https://glacier3000run.ch/wp-content...922_mail-1.pdf
    6) UCKA-Trail 42km/1900 hm up and down (HR) 9.9.2017...sehr hart!!!
    http://en.kvarnertrails.com/42km---green.html
    7) Transruinaulta-Marathon 42km/1800 hm & Transviamala 19km-run +950/–620hm (CH) 21.+22.10.2017
    http://www.transviamala.ch/de/Transruinaulta/Strecke
    http://www.transviamala.ch/de/Transviamala/Strecken
    http://www.transviamala.ch/de/Transr...Etappenwertung
    In der Kombi: 7:22.40,4 70./ 42km: 5:16.16,8 194. / 19km: 2:06.23,6 260.
    8) Rauchwart-Marathon 42km (A, Bgld.) 4.11.2017
    http://www.rauchwart-marathon.at/Strecke.php

    dazwischen waren:

    Schafberglauf 21.5.2017,
    St.Veit a. Göslen Staffberglauf 27.5.2017,
    Katrinsberglauf (Bad Ischl) 11.6.2017,
    Krippensteinberglauf 24.6.2017
    Großglocknerberglauf 16.7.2017,
    Losergipfelberglauf 29.7.2017,
    Schlickeralmberglauf-Sennjoch 30.7.2017,
    Erzberglauf 13.8.2017,
    Arlberg-Höhen-Halbmarathon 23km 19.8.2017,
    Engadinger Sommerlauf (Sils/St.Moritz)(CH) 25km 20.8.2017,
    Red Bull 400 Schanzenlauf Bischofshofen 26.8.2017,
    Kitzbühler-Horn-Berglauf 27.8.2017,
    Postalmlauf (Strobl am Wolfgangsee) 2.9.2017,
    Achsenseelauf 23km 3.9.2017,
    3-Zinnenlauf 16.9.2017 (mit Sprung vom Sprungbrett ins Wasser )
    Wolfgangseelauf 27km 15.10.2017,
    ...... und sehr viele km am Auto-Tacho und 1000e Fotos!

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    Z'oberst ufem Bärgspitz Stei uf Stei,
    bi Rägewätter und bi Sunne,
    da steit äs gäbigs Manndli ohni Bei,
    s'isch zfride ohni Huet u Gäld.

    Z'oberst ufem Bärgspitz Stei uf Stei
    gseht äs uf alli Lüt hie unge,
    cha läbe ohni chöstlechs Huus u Heim,
    äs ghört ihm doch di ganzi Wält.

    MTB-Rennen kein einziges heuer
    Geändert von LBJ (05-11-2017 um 19:48 Uhr)
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  12. #27
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    So Lauf-Marathonsaison für heuer abgeschlossen:

    RauchwartMarathon gestern war der Letzte für heuer.

    8 Marathons 2017 heuer.
    Die Laufzeiten sind nicht überragend, aber mit ein paar häftigen Gusterstückerln in den Bergen dabei ...

    1) Vienna City Marathon 42km(A) 23.4.2017,
    2) Salzburg Marathon 42 km(A) 7.5.2017,
    3) Stelvio-Marathon 42km/2350hm (I) 17.6.2017,

    http://www.stelviomarathon.it/de/streckemarathon/
    4) Zermatt Marathon-Ultra 45,6km/2458 hm up / 444hm down(CH) 1.7.2017,
    https://www.youtube.com/watch?v=dWZVuAB0Jtk
    http://www.zermattmarathon.ch/index.php?id=19
    5) Glacier3000-Marathon 42km/2750hm up/857hm down(CH) 5.8.2017,
    https://glacier3000run.ch/
    https://glacier3000run.ch/wp-content...922_mail-1.pdf
    6) UCKA-Trail 42km/1900 hm up and down (HR) 9.9.2017...sehr hart!!!
    http://en.kvarnertrails.com/42km---green.html
    7) Transruinaulta-Marathon 42km/1800 hm & Transviamala 19km-run +950/–620hm (CH) 21.+22.10.2017
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    In der Kombi: 7:22.40,4 70./ 42km: 5:16.16,8 194. / 19km: 2:06.23,6 260.
    8) Rauchwart-Marathon 42km (A, Bgld.) 4.11.2017
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    St.Veit a. Göslen Staffberglauf 27.5.2017,
    Katrinsberglauf (Bad Ischl) 11.6.2017,
    Krippensteinberglauf 24.6.2017
    Großglocknerberglauf 16.7.2017,
    Losergipfelberglauf 29.7.2017,
    Schlickeralmberglauf-Sennjoch 30.7.2017,
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    Arlberg-Höhen-Halbmarathon 23km 19.8.2017,
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    Wolfgangseelauf 27km 15.10.2017,
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    MTB-Rennen kein einziges heuer
    Gratulation und allergrößten Respekt!
    Ich bin - zu meinen Glanzzeiten - bis zu 135 Km i.d. Woche gelaufen, aber was du wegdrückst - unglaublich! Chapeau und Hut ab!!!!
    2017: 447:04:00 Std. im Sattel, bei 8.279 Km und 192.303 Hm - per 30.11.
    2016: 452:37:00 Std. im Sattel, bei 8.287 Km und 193.021 Hm
    2015: 370:11:00 Std. im Sattel, bei 6.307 Km und 152.233 Hm

    Es gibt kein Versagen, nur Resultate

  13. #28
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    Doch noch ein Marathon ... konnte es nicht lassen ... Verona war zu verlockend ... ein Traum Wetter gewesen ...
    aber der Dritte Marathon in 6 Wochen war dann noch etwas zu viel, daher ein bisserl über 4 Stunden.
    Impressioni .... alcune Foto:
    https://bikeboard.at/Board/showthrea...=1#post2762024
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