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  1. #16
    a rüstiger '74ga :-) Avatar von LBJ
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    naja 1:32 wie beim Probelauf ...
    ... Bisamberg beim nightrun noch an 5er draufgelegt mitn Thomas
    ... wo sind die alten Zeiten mit unter 20min/5km? Name:  smopi.gif
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  2. #17
    schau wie schoarf des is Avatar von Steve-O
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    Schade zu spät gelesen

    Wie wars?
    http://dirtytrailfriends.jimdo.com/

    ......IIIII.......
    \m/(o.o)\m/

  3. #18
    a rüstiger '74ga :-) Avatar von LBJ
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    http://www.hdsports.at/laufsport/39-...er-2014-ist-da

    Weil die ÖLV's ... wollen keine Gesamt(Übersichts-)-PDF von den Veranstaltungen mehr machen
    http://www.oelv.at/static/laufsport.php


    ... gut zum Planen für die Sasion ... auch so manch Berg ...

    ... Laut denk: "Was mach ich mehr heuer? Laufn aufn Berg oder MTB ... wird sich weisen ... vielleicht, vielleicht auch nicht ... eigentlich blunz'n!"
    Geändert von LBJ (01-05-2015 um 17:18 Uhr)

  4. #19
    Registrierter Benutzer Avatar von tiktak
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    http://www.linzer-bergmarathon.at

    schon mal wer aus dem BB gelaufen?

  5. #20
    a rüstiger '74ga :-) Avatar von LBJ
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    Der Marathon selbst hat nichts mit Gesundheit zu tun, aber der Weg dort hin ist wirklich was, was man als gesundheitsfördernd betrachten kann.
    ... interessante Reportage:
    https://www.youtube.com/watch?v=hcZOfpp8KXc
    Steffen Uliczkas Vorbereitungen auf sein Marathon Debüt

    Starkes Programm für mi heuer:
    .....ab jetzt jedes Monat einen davon (Wien/4.17, Salzburg/5.17, StilfserjochBergM./6.17, Zerrmatt-Ultra-M./7.17, Glacier3000-Berg-Marathon/8.17) ..... d.h. Trainieren, .... erholen, trainieren ... fürs MTB-keine Zeit, auch nicht Goisern
    ....und viel Urlaub ..........
    Geändert von LBJ (12-04-2017 um 11:05 Uhr)

  6. #21
    Registrierter Benutzer
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    Naja zwischen den Marathons würd ich das Training schon halbwegs zurückschrauben und auf dich schauen.
    für die Bergmarathons brauchst du nicht nur Laufmuskulatur und kannst auch das MTB auspacken, ein paar Körner in den Oberschenkeln schaden da sicher nicht und tut deinem Bewegungsapparat gut.
    Wenn du auch ein bisserl auf Zeit laufen möchtest und nicht nur Sightseeing machst, zermürben die monatlichen Marathons schon ganz schön über die 5 Monate..

    Alles Gute!

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