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SQlab Einlegesohlen

Tolle und bezahlbare Einlegesohlen für Radsportler mit Normalfuß, typischem Senk- oder Hohlfuß.
Text: NoPain Fotos: Erwin Haiden, NoPain

Oft entscheiden Kleinigkeiten über optimale Kraftübertragung, runden Tritt und allgemeines Wohlgefühl. Der richtige Schuh und eine zum Fußgewölbe passende Sohle sind dabei ein wichtiges Bindeglied. Leider machen sich Radsportler oft mehr Gedanken über Marke, Farbe und den Preis eines Schuhes als über seine Form und die innenliegende Sohle. Abhilfe schaffen Einlegesohlen, die auf die individuelle Fußform abgestimmt sind. Wir haben bereits über eine High End-Lösung in Form der angepassten Solestar-Carbonsohlen berichtet (vgl. Bikeboard Bericht über Sidi+Solestar); im Falle der SQlab Einlegesohlen gibt es aber auch eine komfortablere und deutlich günstigere Alternative.

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Anders als bei medizinischen Produkten zur orthopädischen Fußkorrektur werden die für das Gehen und Laufen erschaffenen Füße mit den SQlab Einlegesohlen lediglich beim Radfahren und in ihrer individuellen Form unterstützt. Diese Sohlen sind für Radsportler mit ganz normalen gesunden Füßen bis hin zu jenen mit typischem Senk- oder Hohlfuß ein lohnendes und bezahlbares Produkt.

Im Optimalfall ist nach dem SQlab-Upgrade das Treten angenehmer, der Komfort und die Knieführung verbessern sich und taube Zehen gehören der Vergangenheit an. Komplette Wunder darf man sich natürlich nicht erwarten, aber in Summe handelt es sich um eine wirklich sinnvolle Investition von € 29,95.

Auswahl der optimalen Einlegesohle

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Normalerweise würde der Fachhändler den Fuß in einer sogenannten Footdisc analysieren. Es geht aber auch russisch mit normalem Verpackungspapier und etwas Wasser. Nach einer kurzen Standprobe läßt sich der angedeutete Abdruck laut beiliegender Skizze einordnen - in meinem Fall irgendwo zwischen "Neutral" und "Senk". Zusammen mit meinen X-Haxen erhalte ich die gelbe bzw. rote Sohle als Empfehlung.

Beide Einlagen habe ich in meinen Rennrad-Schuhen über 1.000 Kilometer am Ergometer und im Freien abwechselnd getestet und komme zu folgendem Resumé:

#1 Lake CX 401 mit ausgeprägter Standardsohle: Hier passte die gelbe 215er-Sohle (Normal -> Überpronation) am besten. Ich spürte einen zusätzlich verbesserten Halt zu der ohnehin schon recht gut stützenden Standardsohle und hatte auch nach langen Ausfahrten keine stechenden Schmerzen im Fußbett. Summa summarum eine gefühlte leichte Verbesserung.

#2 Sidi Ergo 3 mit flacher Sohle aus Pappe: Irgendwie wurde ich mit dem hochpreisigen Sidi-Schuh und seiner dünnen Sohle wegen des geringen Halts nie richtig warm. Die rote 214er-Sohle (Überpronation) machte aus ihm aber ohne Übertreibung einen völlig "neuen" Schuh. Der Sitz und meine Knieerhebungskurve verbesserten sich spür- und sichtbar; ein gutes Gefühl und verbesserte Kraftübertragung waren die Folge.

  • die drei Variantendie drei Varianten
    die drei Varianten
    die drei Varianten
  • modernes Design, top Materialmodernes Design, top Material
    modernes Design, top Material
    modernes Design, top Material
  • 76 g pro Paar76 g pro Paar
    76 g pro Paar
    76 g pro Paar
  • Abdruck auf PapierAbdruck auf Papier
    Abdruck auf Papier
    Abdruck auf Papier
  • Originaleinlage gemäß Anleitung über die SQlab Sohle legenOriginaleinlage gemäß Anleitung über die SQlab Sohle legen
    Originaleinlage gemäß Anleitung über die SQlab Sohle legen
    Originaleinlage gemäß Anleitung über die SQlab Sohle legen
  • mit Stift markieren und scharfer Schere cuttenmit Stift markieren und scharfer Schere cutten
    mit Stift markieren und scharfer Schere cutten
    mit Stift markieren und scharfer Schere cutten
  • übrig bleibt eine Sohle, die auch in andere Schuhe ähnlicher Größe passtübrig bleibt eine Sohle, die auch in andere Schuhe ähnlicher Größe passt
    übrig bleibt eine Sohle, die auch in andere Schuhe ähnlicher Größe passt
    übrig bleibt eine Sohle, die auch in andere Schuhe ähnlicher Größe passt

Klingt gut. Blöd ist nur dass ich keinen Fachhandel in der Nähe habe um die richtige Sohle zu bestimmen. Bei normal bzw leichter Senkfuss ( sofern man das als Laie richtig beurteilen kann) lieg ich zwischen blau und gelb.

 

1DM49789.jpg

Hier noch mal die Anleitung. Zuerst den Abdruck machen, einschätzen und mit der Beinachse dann die Sohle ermitteln. Ich würde pauschal sagen, dass du mit der gelben nichts falsch machen kannst. Diese ist auf jeden Fall besser als eine flache bzw. keine. Im Falle von einer Top-Sohle wie sie z.B. der LAKE Schuh hat, ist der Unterschied sicher etwas geringer, aber dennoch spürbar. Bei der blauen spürst aber sicher einen gewaltigen Unterschied.

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Die Sohle ist einer der meisten unterschätzten Teile. Fahr seit 2 Jahren in allen meinen Schuhen Custom Einlegesohlen und will sie nicht mehr missen. Der Halt ist in Schuhen von denen ich glaubte sie passen perfekt nochmal um klassen besser. Die Druckverteilung ist ein traum und Probleme gabs sebst nach 9h im Sattel keine.

Ich würd niemehr ohne Einlage fahren.

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Die Sohle ist einer der meisten unterschätzten Teile. Fahr seit 2 Jahren in allen meinen Schuhen Custom Einlegesohlen und will sie nicht mehr missen. Der Halt ist in Schuhen von denen ich glaubte sie passen perfekt nochmal um klassen besser. Die Druckverteilung ist ein traum und Probleme gabs sebst nach 9h im Sattel keine.

Ich würd niemehr ohne Einlage fahren.

 

Habts ihr so eine Footdisc im Shop? Bzw. ist eine Anschaffung geplant? Bei eurer Größe würde das doch Sinn machen, moanst ned?

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Hab auch die blauen Sqlab probiert. Waren gegenüber meiner herkömmlichen Sohle schon ein Fortschritt...

Durch eine Aktion bin ich dann auf BootDoc aufmerksam geworden und habe mir diese bei einem Sportgeschäft in einem Nachbarort anfertigen lassen... möchte die BootDocs nicht mehr missen...

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Laut SQ Lab HP hat kein Händler in Wien die Sohlen (step & fit). Ich werd die Woche mal zu Cicloopia schauen, vielleicht bekommt er die Sohlen auch (vertreibt zumindest die Sättel).

 

...Ciclopia hat leider keine SQ Lab Sohlen, war am Wochenende dort und hab mich erkundigt.

Der Verkäufer hat mir zu "Sidas" Sohlen geraten (http://www.sidassport.com/sidas-willkommen-2-3.html), da er von den SQ Lab Sohlen nicht sonderlich begeistert ist.

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So ich hab gestern meine blauen Sohlen bekommen, heute angepasst und gleich eine Runde gedreht. Im Vergleich zu den orig. Shimanosohlen spürt man mehr Druck/Unterstützung im Fußgewölbe beim Gehen und Stehen in den Schuhen und das ist etwas ungewohnt. Beim Fahren bilde ich mir ein, dass sich die Knieerhebungskurve leicht verbessert hat. Bearbeitet von g-rider
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Ich war mittlererweile auch bei Ciclopia und hab mir die Sidas Sohlen angesehen. Sind eigentlich von Fi:zik. Kosten 69€ und werden im Shop an den Fuß angepasst. Ist sicher eine tolle Lösung nur halt um den doppelten Preis. Da ich eigentlich nur einen etwas höheren Ersatz für meine Shimano Einlagen suche, denke ich dass die SQLab Sohlen ausreichen. Danke für eure Erfahrungsberichte. Hab eigentlich das selbe Problem wie g-rider. Schwanke zwischen gelb und blau. Wo habt ihr eigentlich die Sohlen gekauft? Ich habs bei bikester.at gesehen würde sie aber gerne in einem Geschäft in Wien kaufen. Wisst ihr wer die hat?
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Wobei ich am Tag danach eher zur gelben Sohle greifen würde. Fußgewölbe und Ferse "ziehen" ganz schön. Da spür ich bei der Originalsohle keinerlei Unangenehmes. Also entweder die gelben nachbestellen oder besser gleich zum örtlichen Specialisten, die ja auch BG Fit Sohlen haben.
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