So, 22.6., 7h Steinbrunn: Hohe Wand - Besteigung

Am Sonntag soll's auf die Hohe Wand gehen. Tempo eher dezent und auf die Hohe Wand können sich jene mit überschüssiger Energie austoben.

Start 7h beim Autohaus in Steinbrunn.

 

Strecke: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=euqkighbmkuifwpj

 

Derzeit sind wir zu dritt. Freuen uns über weitere Mitstreiter.

Hohe Wand trifft sich gut, da kann ich noch einen Test für den Glockner fahren. Ich steig in Neudörfl ein.

Bin um sieben in Steinbrunn und freu mich schon auf meine Hohe-Wand-Premiere.

Bin auch dabei. Oliver du hast sicher die Zeit. Wann fährt´s du durch Bad Sauerbrunn?

Heilquelle 7:17

Passt, bin ich gstellt !

Lässige Ausfahrt, schade dass Claudias Beine gestreikt haben. Der Stress der Volksschul-Projekttage und vor allem der Vorbereitung dürfte doch einige Körner gekostet haben.

 

Mein Test war einigermaßen zufriedenstellend, obwohl ich von der Steigung einmal mehr negativ überrascht worden bin.

Ausfahrt war sehr schön. Claudia ist wohl zu schnell auf die Hohe Wand rauf. Jedenfalls solltest du ihr einen GPS-fähigen Radcomputer kaufen. Sie hätte wohl deutlich mehr QOMs als du KOMs :-)

 

Deine Zeit und der VAM-Wert sind sehr sehr gut. Da sollte sich eine Sub-1h-Zeit am Glockner ausgehen. Arg mit welchem Puls die Besten dort rauffahren.

Der Garmin, mit dem ich fahre, gehört eigentlich Claudia. Sie wird aber demnächst auf QOM-Jagd gehen, obwohl sie im Moment wenig Lust verspürt, jemals wieder auf ein Rad zu steigen.

 

Laut Polar weisen die 700m vor der Doppelkehre (Tunnel) eine Durchschnittssteigung von 11,9% auf, die steilsten 200m nach der Doppelkehre sogar 14%, dort bin ich auch kurzfristig unter 11km/h gefahren. Der Abschnitt von 1300m ab der ersten Kehre weg entspricht mit 11,3% also schon mehr dem Kitzbüheler Horn als dem Großglockner.

 

Mein VAM-Wert ist ganz gut. Ich bin im Training allein auch noch nie länger als 6min über 1400 VAM gefahren, was aber hauptsächlich an den hohen Steigungsprozenten der Hohen Wand liegt, die für gute VAM-Werte günstig sind. Für Glockner

Bearbeitet 23. Juni 2014 von revilO

Super Zeiten, die Hohe Wand ist mir trotzdem zu steil, da bin ich lieber in Baden mitgelaufen. Am kommenden Wochenende fahre ich die Götzendorfer Eisrunde.

Super Zeiten, die Hohe Wand ist mir trotzdem zu steil, da bin ich lieber in Baden mitgelaufen. Am kommenden Wochenende fahre ich die Götzendorfer Eisrunde.

 

Da bin ich ganz bei Dir, Stone. Götzendorfer Eisrunde ist super und die Hohe Wand tatsächlich viel zu steil! Gratulation zu Deiner tollen HM Zeit! Sehr beachtlich! So eine Zeit/km schaffe ich grad auf 5km..... - Du solltest wohl vor einem Lauf öfters eine Radrunde ausschreiben....