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  1. #31
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    so. es war sehr schön - es hat mich sehr gefreut!

    wir waren zu 5 (wenn man den AFX dazuzählt der uns entgegengekommen ist dann 6).

    keine schotterausschläge und auch sonst keine probleme.

  2. #32
    tomolino
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    Original geschrieben von klausm31
    ... oder wir fahren die "hohenstein-runde". ist ein wenig weiter wie die gis und um ein paar hm mehr (30km - 720hm).
    wenns nicht allzu geheim ist...wo ist der hohenstein bzw. wo geht die runde hin?

    danke

    tom.

  3. #33
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    ja sehr fein wahrs... das ich keine fahrtechnik hab wurde mir auch wieder einmal aufgezeigt... aber dafuer simma bissl laenger gefahren
    910 hm und 43km sinds dann geworden. is wie immer sehr fein das stueck helmonsoedt -> magdalena

  4. #34
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    Original geschrieben von tomolino
    wenns nicht allzu geheim ist...wo ist der hohenstein bzw. wo geht die runde hin?

    danke

    tom.
    ich fahr zumeist über die pferdebahntrasse bis mittertreffling, dann kreuzwirt und parallel zur autobahn richtung schweinbach (da ist ein toller wanderweg auf der hügelkette). der hohenstein ist dann der nächste hügel hinter dem pfenningberg. zu befahren in nord süd richtung von norden kommend aus haid (nähe schweinbach). dann richtung pulgarn, wenn man wieder unten ist zurück und zwischen pfenningberg und hohenstein nach norden zurück. dann über die lachstatt zum daxleitner und über den pfenningberg zurück.

    bei interesse mal als mittwochsrunde?

  5. #35
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    ach so. falsche antwort! wir waren auf der gis (gründberghof, weiter im tal, dann single-trail, zum weg jäger im tal-gis). runter dann über schmiedgraben und diesenleiten und ein teil über kirchschlag und hellmonsödt.

  6. #36
    alles wird gut! Avatar von walter67
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    Klingt ja sehr fein!
    Hab durch euch heute noch mächtig Gusto bekommen und bin daher nach der Arbeit noch meine "Haustürrunde" gefahren: 160er von Magdalena nach Oberbairing und dann über den Rosemarie-Steg wieder herunter zum Hotel Haselgraben.
    Die Hellmonsödt-Fraktion hätte ich dabei ja fast erwischen können.

  7. #37
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    vielleicht bist uns ja entgegen gekommen, wir waren nur mehr zu zweit

    jaja suechtig wird ma .. gott sei dank sonst wuerds ja nie soviel spass machen.
    zach sind nur die langen ga einheiten die auf dem trainingsplan stehen

  8. #38
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    Original geschrieben von walter67
    Klingt ja sehr fein!
    Hab durch euch heute noch mächtig Gusto bekommen und bin daher nach der Arbeit noch meine "Haustürrunde" gefahren: 160er von Magdalena nach Oberbairing und dann über den Rosemarie-Steg wieder herunter zum Hotel Haselgraben.
    Die Hellmonsödt-Fraktion hätte ich dabei ja fast erwischen können.
    rosemarie steig? ist das der wanderweg vom gh bauer in oberbairing in den haselgraben und dann so auf halber höhe richtung linz?

  9. #39
    alles wird gut! Avatar von walter67
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    @klausm31
    "ROSEMARIE-STEG" heißt nur das Brückerl über den Bach mit anschließend einigen Stufen bergauf aber deine Beschreibung passt ziemlich genau auf den Weg den ich gefahren bin.

    @tiktak
    kann doch nicht sein, da mir nur ein einzelner Biker begegnet ist, tja und Trainingsplan - ähm - kann man das essen oder was ?
    Das lässt sich bei mir irgendwie nicht so recht einrichten

  10. #40
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    okay dann nicht

    naja... bin gespannt ob das in einem monat wenns dann wieder was zu tun gibt auch noch funktioniert

  11. #41
    sonnenverschmäher Avatar von AFX
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    Original geschrieben von tiktak

    zach sind nur die langen ga einheiten die auf dem trainingsplan stehen
    so wie's aussieht, hat euch der romy ins gewissen geredet
    aber dein rennrad muss eh auch bewegt werden
    Eins...Zwe...Drü...Los!!!


    "In der Realität ist es ganz anders als in der Wirklichkeit!"

  12. #42
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    Original geschrieben von tiktak
    zach sind nur die langen ga einheiten die auf dem trainingsplan stehen
    was heisst den eigentlich "lang" ? und unter 2mmol lactat nehm ich an ...

  13. #43
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    Original geschrieben von AFX
    so wie's aussieht, hat euch der romy ins gewissen geredet
    aber dein rennrad muss eh auch bewegt werden
    ja der richtet uns schon die wadln vire...
    stimmt, aber vielleicht heute nur kurz laufen .. und dann altstadtkriterium anschaun...

    irgendwie reizt mich der reichraminger jetz doch

  14. #44
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    Original geschrieben von klausm31
    was heisst den eigentlich "lang" ? und unter 2mmol lactat nehm ich an ...
    2.5-4h und ja einiges unter der 2mmol grenze vom puls her angesiedelt

  15. #45
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    deutlich unter der 2 mmol grenze? das hab ich ja schon wenn ich mir im fernsehen ein radrennen anseh ......

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