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  1. #46
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    Original geschrieben von klausm31
    deutlich unter der 2 mmol grenze? das hab ich ja schon wenn ich mir im fernsehen ein radrennen anseh ......
    deshalb sag ich ja ... zaaaaach

  2. #47
    paudaaaaaa!!!!!!! Avatar von r0tax
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    jo seeeeehr zach......

    mei 2mmol Grenze liegt bei 143 Schlägen.... und bei GA 1 darf ich maximal 125 Puls haben

    dass wird ein spass

  3. #48
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    und wo bist da beim laktat?

    <off topic>

    der rotax ist zwar viel schneller wie ich am berg und überholt mich immer, aber bei der anzahl der beiträge hab ICH ihn bald überholt

    </off topic>

  4. #49
    paudaaaaaa!!!!!!! Avatar von r0tax
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    hehe.. das bleibt abzuwarten

    bei 2mmol und 143 puls bin i bei 2 laktat

  5. #50
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    jaja. das ist schon klar.

    wo bist bei 125 puls?

  6. #51
    paudaaaaaa!!!!!!! Avatar von r0tax
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    ungefähr bei 1 laktat....

  7. #52
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    tja das hab ich ungefähr wenn ich am damm auf einem bankerl sitz und ein hübsches mädchen vorbei joggt.
    na prima!

  8. #53
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    nach pruefung der tabellen seh ich ... 0.8 - 1.5 laktat is der GA1 lang bereich

  9. #54
    ... Avatar von Gumpi
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    blöde frage ich weiß:
    wie wird der laktat gemessen??

  10. #55
    sonnenverschmäher Avatar von AFX
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    Original geschrieben von Gumpi
    wie wird der laktat gemessen??
    durch aderlass....
    oder durch einen stich ins ohrläppchen
    Eins...Zwe...Drü...Los!!!


    "In der Realität ist es ganz anders als in der Wirklichkeit!"

  11. #56
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    ich hoffe ich irre mich nicht total:

    laktat ist die milchsäure, die der muskel erzeugt wenn er diverse rohstoffe in bewegungsenergie umsetzt. je weniger sauerstoff daran beteiligt ist, desto höher ist das laktat.

    du wirst stufenweise belastet (entweder am laufband oder am ergometer) und vor jeder steigerung wird mittels stich ins ohr ein tropfen blut entnommen und der laktatgehalt gemessen. daraus ergibt sich dann eine kurve, die flach beginnt und dann irgendwann (möglichst spät) nach oben wegknickt. je später der knick, desto fitter bist du. gleichzeitig wird die herzfrequenz gemessen und du hast einen anhaltswert, bei welcher herzfrequenz welcher laktatwert vorliegt (du kannst nicht immer beim training laktat messen - daher die umsetzung auf die herzfrequenz). die messung am ergometer bzw. laufband sollte man dann alle paar monate wiederholen weil sich die kurve ja verschiebt (und damit auch die herzfreqenz).

  12. #57
    alles wird gut! Avatar von walter67
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    blöde frage ich weiß:
    wie wird der laktat gemessen??
    Da gibt es, soweit ich mich erinnere, so Selbsanwendungs-Kits (ich glaube mit Teststreifen oder so), die man mit Blut aus dem Ohrläppchen benetzt.
    Haben Arbeitskollegen von mir gekauft, kann sie interviewen falls Info dazu gewünscht.

    Ohrläppchen deswegen, da hier wenig Nervenbahnen und daher weniger Schmerzhaft als z.B. Fingerkuppe, für Weicheier sozusagen

  13. #58
    SafteyBike Avatar von andi72
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    aha.. so is des.. vielleicht kapier i des ah amoi mitn laktat und so..

    wos aunders.. is heit ned des linzer city kriterium? was wer waun des is?

    andi

  14. #59
    SQ-oberon Avatar von klausm
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    Original geschrieben von walter67
    Da gibt es, soweit ich mich erinnere, so Selbsanwendungs-Kits (ich glaube mit Teststreifen oder so), die man mit Blut aus dem Ohrläppchen benetzt.
    Haben Arbeitskollegen von mir gekauft, kann sie interviewen falls Info dazu gewünscht.

    Ohrläppchen deswegen, da hier wenig Nervenbahnen und daher weniger Schmerzhaft als z.B. Fingerkuppe, für Weicheier sozusagen
    das problem werden da wahrscheinlich die "laborbedingungen" sein, die du im selbsttest nicht ordentlich erreichst. ausserdem: selber ins ohr stechen? bisserl sado-maso ?

  15. #60
    ... Avatar von Gumpi
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    danke für die infos klausm31 und walter37.
    Geschrieben von klausm31:tja das hab ich ungefähr wenn ich am damm auf einem bankerl sitz und ein hübsches mädchen vorbei joggt.
    Dann war das ironisch gemeint?!?
    Geschrieben von andi72:wos aunders.. is heit ned des linzer city kriterium? was wer waun des is?
    Unter Wettkämpfe ist ein Trhead dazu>
    Start 18.30

    Mfg Gumpi

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