Kurze Intervalle für lange Antiege?

Ich würd den TO zu einem Leistungstest raten, da ja nicht nur die Werte an den Schwellen zählen, sondern auch der Kurvenverlauf, daraus ergibt sich das weitere Training..

Meine Kurve zu Saisonbeginn sah immer anders aus als in dann während der Saison...

Auch interessant wie er den Berg rauffährt... alles sitzend, oder wechsel zwischen Sitzen und Stehend...

oder wie fährt er steile Serpentinen ? "Sprintet" er da rauf und erholt sich in den Kehren oder ungekehrt fährt er sitzend und versucht nicht zu überdrehen und holt in den Kehren Schwung...

Ser interessanter und sicher von den experten kontrovers zu sehender beitrag über krafttraining/trittfrequenz/intervalle/gewichtung von trainingsformen....

sehr cool was so nötig ist um schnell raufzukommen

[video=youtube;TrEo-Q9H6dA]

sehr cool was so nötig ist um schnell raufzukommen

ohrringe und make-up? :devil:

na, im ernst: total arg die frau ... 12,5 w/kg, 500 w avg, 700 max, quasi kein fett usw.usf. ... echt interessant, danke für den link!

ohrringe und make-up? :devil:

ganz zu schweigen von dem Pudel am Kopf..........

unglaublich aber was die in ihren jungen jahren schon erreicht hat, der extreme Tanz auf der Rasierklinge ist nur noch was für die absolute Weltspitze.

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noch so eine, wenn auch aus einer anderen Sportart

Sehr interessanter und sicher von den experten kontrovers zu sehender beitrag über krafttraining/trittfrequenz/intervalle/gewichtung von trainingsformen....

 

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MMn ein sehr guter Beitrag, welcher endlich mal mit einigen bestehenden Mythen aufräumt.

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MMn ein sehr guter Beitrag, welcher endlich mal mit einigen bestehenden Mythen aufräumt.

Mehr als eine halbe Stunde Gelaber für ungefähr drei Aussagen:

- Krafttraining (mit Gewichten) ist für Leute, die wenig Zeit zum Traineren haben, eher ungeeignet;

- Niedrige Trittfrequenzen im Training (das nennen sie etwas irreführend auch Krafttraining) sind eine effektive Abwechslung, im Rennen und sonst wird man aber eher die höheren Frequenzen Treten; und

- die beiden kennen einander aus irgendwelchen Blogs (was mir persönlich völlig egal ist).

Ein Dreieinhalb-Minuten-Video hätte auch gereicht.

Mehr als eine halbe Stunde Gelaber für ungefähr drei Aussagen:

- Krafttraining (mit Gewichten) ist für Leute, die wenig Zeit zum Traineren haben, eher ungeeignet;

- Niedrige Trittfrequenzen im Training (das nennen sie etwas irreführend auch Krafttraining) sind eine effektive Abwechslung, im Rennen und sonst wird man aber eher die höheren Frequenzen Treten; und

- die beiden kennen einander aus irgendwelchen Blogs (was mir persönlich völlig egal ist).

 

Ein Dreieinhalb-Minuten-Video hätte auch gereicht.

Naja, Dennis Sandig versucht hald die Dinge auch zu erklären. Und ich bin durchaus der Meinung, dass es wichtig ist zu wissen warum man etwas macht oder eben nicht!