zett78 Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 (bearbeitet) warum ohne Puls?? Bearbeitet 22. August 2019 von zett78 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Reini Hörmann Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 ebenso bedankt aber die Leistung müsste stimmen (in etwa) weil ich einen PM am Rad verbaut hab, der sollte wohl hoffentlich nicht mehr als 1/2 % Abweichung haben kommt drauf an welchen... das gros der radfahrer erreicht bei 11% steigungen maßgeblich mehr leistung als im flachen. wenn du drei marker hast, im flachen über zb 5 10 u 20min all out könnte man deine dauerleistung recht gut ermitteln- oder du machst es wie ich, u fährst eine stunde voll - dann weißt, was du ansonsten glauben müsstest. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Reini Hörmann Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 warum geschätzt? ich habe überlesen, dass er geschrieben hat - er habe einen PM am rad... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
zett78 Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 Was kann man den hiervon ableiten? (außer das ich zu schwer bin im Vergleich zum Wolle ) 77kg 1,83m mit dem Rennrad All out, max Puls liegt exakt bei 184 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
kapi Geschrieben 22. August 2019 Autor Teilen Geschrieben 22. August 2019 kommt drauf an welchen... das gros der radfahrer erreicht bei 11% steigungen maßgeblich mehr leistung als im flachen. wenn du drei marker hast, im flachen über zb 5 10 u 20min all out könnte man deine dauerleistung recht gut ermitteln- oder du machst es wie ich, u fährst eine stunde voll - dann weißt, was du ansonsten glauben müsstest. Wenn du eine Stunde voll im Flachen fährst weißt du genau was deine CP60 im Flachen ist...und musst dann glauben was deine FTP am Berg ist Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
kapi Geschrieben 22. August 2019 Autor Teilen Geschrieben 22. August 2019 ich habe überlesen, dass er geschrieben hat - er habe einen PM am rad... ich auch, aber man sieht es auf Strava Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Reini Hörmann Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 Wenn du eine Stunde voll im Flachen fährst weißt du genau was deine CP60 im Flachen ist...und musst dann glauben was deine FTP am Berg ist es soll leute geben, die auch eine stunde bergauf voll fahren können, wenn sie das im flachen auch können. aber natürlich lesen sich die bergauf werte irgendwie schöner - bei den meisten Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Reini Hörmann Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 ich auch, aber man sieht es auf Strava hat er auch nicht u wenn du echt meinst, ich würde wegen sowas auf strava schauen... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
kapi Geschrieben 22. August 2019 Autor Teilen Geschrieben 22. August 2019 hat er auch nicht u wenn du echt meinst, ich würde wegen sowas auf strava schauen... wenn ich mich bemüßigt fühle zu posten dann schau ich es mir an, sonst lasse ich es lieber ganz bleiben es soll leute geben, die auch eine stunde bergauf voll fahren können, wenn sie das im flachen auch können. aber natürlich lesen sich die bergauf werte irgendwie schöner - bei den meisten ich würde meine Tests auf dem Terrain machen wo mein Hauptfokus liegt, für einen reinen Zeitfahrer ist die Berg FTP irrelevant, genau so umgekehrt Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
WolfgangYüksel Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 Ihr solltet deswegen echt nicht streiten - durch die Fülle der Antworten wurde mir schon sehr geholfen. (auf Strava schauen ist auch nicht unbedingt nötig, weil eh alles da steht). Danke & lg Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Reini Hörmann Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 wenn ich mich bemüßigt fühle zu posten dann schau ich es mir an, sonst lasse ich es lieber ganz bleiben du kannst es halten wie du willst.. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
marty777 Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 69kg, 188cm groß Damit bringst du nahezu Ideal Werte für einen Radfahrer mit, der Berge fahren will. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
revilO Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 1500 VAM für 22min ist ein sehr hoher Wert für Hobbysportler und das entspricht mindestens 340 Watt bei 69kg. Diese Leistung ist hinsichtlich Training allerdings nicht aussagekräftiger als die Körpergröße. Es gibt Menschen, die fahren eine solche Leistung nahezu ohne Training und andere können trainieren was sie wollen, sie werden nie auch nur annähernd in den genannten Bereich kommen. Wenn du wissen möchtest, ob du dein Talent ausreizt, du dein Training also sinnvoll gestaltest, mach eine Spiroergometrie und lass deine VO2max ermitteln. Ich schätze, sie liegt über 70 ml/kg/min. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
WolfgangYüksel Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 (bearbeitet) Wenn du wissen möchtest, ob du dein Talent ausreizt, du dein Training also sinnvoll gestaltest, mach eine Spiroergometrie und lass deine VO2max ermitteln. Ich schätze, sie liegt über 70 ml/kg/min. Danke revilO - das hab ich sowieso ins Auge gefasst, macht es mehr Sinn im Herbst oder im Frühjahr? bisher hab ich nur einen Laktatstufentest gemacht - aber der erscheint mir eher sinnlos (ich sag es mal so, sorry wenn das falsch ist) Bearbeitet 22. August 2019 von WolfgangYüksel Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
revilO Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 Danke revilO - das hab ich sowieso ins Auge gefasst, macht es mehr Sinn im Herbst oder im Frühjahr? in Topform machts den meisten Sinn Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Reini Hörmann Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 Danke revilO - das hab ich sowieso ins Auge gefasst, macht es mehr Sinn im Herbst oder im Frühjahr? bisher hab ich nur einen Laktatstufentest gemacht - aber der erscheint mir eher sinnlos (ich sag es mal so, sorry wenn das falsch ist) ein stufentest ist durchaus geeignet, trainingszustand u fort/rückschritt zu bestimmen. wenn hebel, muskelfasertypen usw - das mentale mal außen vor - passen, so sagt eine ergospiro in deiner besten saison-verfassung im vergleich zu einer ergospiro in deiner off-phase, das meiste über dein potential aus. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
WolfgangYüksel Geschrieben 22. August 2019 Teilen Geschrieben 22. August 2019 ein stufentest ist durchaus geeignet, trainingszustand u fort/rückschritt zu bestimmen. wenn hebel, muskelfasertypen usw - das mentale mal außen vor - passen, so sagt eine ergospiro in deiner besten saison-verfassung im vergleich zu einer ergospiro in deiner off-phase, das meiste über dein potential aus. optimal. Danke Reini. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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