Ernährung - warum man soviel nascht oder klumpert zu sich nimmt ..

echt, in letzter zeit esse ich oft chips und stopf schokolade in mir rein...bin ich dem wahnsinn verfallen?

 

ja ich weiss eh das zucker süchtig machen kann...und die hersteller sehen das nur allzugern das man immer zum knabbereien bzw. süßigkeiten-regal greifen soll.

 

ist aber eigentlich nur eine schwäche von einem selbst.

 

chips....sind viel zu teuer...sind wir blöd?

 

besser wärs wenn man sich kartoffeln kauft..und diese kocht...viel günstiger, bissal mit butter und salz sie genießt..da kann man sich sicher sein das nicht allzuviel chemie in einem reinkommt. oder doch?

 

dafür zuckere ich schon jahrelang nicht mehr den kaffee oder tee, bestenfalls süße ich beide getränke mit einem löffel honig..aber da auch nicht oft. cola trink ich..in letzter zeit auch wieder zu oft..grrr

 

ja und die kekse...besonders in der weihnachtszeit ein allseits beliebtes naschwerk.

 

gemüse? hm, das ist bei mir eher ein fremdwort.. aber anscheinend...ich kann mich gar nicht mehr erinnern wann ich das letzte mal wirklich krank war.

 

wenn ich sehe was andere für gemüse essen und kränkeln immer vor sich hin, dann frag ich mich um den wert des gemüse....der ruf dazu...soll ja soooooo gesund sein....wirklich? ich glaube mich zu erinnern das andere leute das auch schon kritischer hinterfragen...

Was willst jetzt damit sagen?

Der Heißhunger auf Klumpat kommt doch von Schwankungen des Blutzuckerspiegels. Um so mehr man davon isst, um so mehr schwankt auch der Blutzuckerspiegel. Ein Teufelskreis.

Ob man durch Gesundes Essen weniger krank wird? Ich glaube schon dass es auf lange Zeit besser ist auch auf Herzerkrankungen, Darm usw..

Was willst jetzt damit sagen?

 

Dass er Streicheleinheiten in Form von "scheixx dich ned an, wir ham alle so Süüsigkeiten/Chipsfressphasen"-Antworten braucht um sei Gewissen zu beruhigen.

honig ist auch zucker

honig ist auch zucker

 

Spassverderberin

Mei.... Ich hab such solvhe Phasen. Ich Pendel zwischen 70 und 75 kg im Jahr herum. Is halt so. Ich gönne mir zwischendurch Wochen oder Monate mit viel Bier, Chips, burger, grillen und Co. Aber ich reiß mich dann wieder zamm. Körperlich fit bin ich dennoch immer. Nur halt schwerer und weniger schön hahahahahahaha Solang man nicht eine Einstellung verfolgt wie zB "jomei, mit 40 darf ma 15kg mehr wiegen als mit 30!", ist doch alles gut....

bin ich jetzt im off topic oder nicht? ^^

 

oisdann...

Also ich hab heute schon den Pizzaofen ei geheizt und jetzt gibt's dann noch frische zimtschnecken!

Dass er Streicheleinheiten in Form von "scheixx dich ned an, wir ham alle so Süüsigkeiten/Chipsfressphasen"-Antworten braucht um sei Gewissen zu beruhigen.

 

Und gehts dir jetzt besser?

 

Geil ist Endiviensalat mit warmen Erdäpfeln, Käferbohnen und hart gekochten Eiern. Avocados passen auch dazu. Etwas Knoblauch und viel Kürbiskernöl drüber. Das gönn ich mir jetzt, und dazu Rotwein. Ein Gericht ohne Fleisch von dem man satt wird. Obst esse ich fast garnicht, wenn dann nur wenn es in Kuchen oder Torten enthalten ist. Ich find Gemüse geiler als Obst. Und Fleisch sowieso.

Ich bin einer, der einen von Magen braucht nach dem Essen. Selbst wenn ich um Gasthaus einen großen Salat bestell, ist das viel zu wenig. Ich brauch einfach große Mengen. Und nein, ich kann und will mir das nicht abgewöhnen. Ich liebe Essen! Und ich esse gerne viel. Wenn ich mir ein Steak bestelle hat das nicht unter 400g,sonst ist es mir das nicht wert. Das heißt aber auch, dass wenn ich wieder einmal weniger kval tu mit nehmen will, ich andere Sachen essen muss. Dann ist es am Abend eben eine riesige Schüssel Salat mit allerlei Zeug. Da kannst eh essen so viel du willst. *gg* bei mir geht's also hauptsächlich darum "was" ich esse, denn viel ist es sowieso. *gg*

ja, wir reden in dieser zeit so oft von eigenveratwortung und dass wir schon wissen was gut für uns ist.......

 

bla bla bla

 

ich weis was gut für mich wäre und ich weis was ich esse. zu wissen was gut wäre und zu checken was ich besseren wissens immer wieder mache hat schon seinen eigenen reiz.

weder meinem auto und schon gar nicht meinem fahrrad würde ich den dreck antun mit dem ich des öfteren meinen körper belaste, vergifte und auf dauer umbringe.

 

zucker, fett, koffein, abhängig von legalen drogen, unfähig, unwillig, zu schwach den entzug zu schaffen.

Ich kann mich auch oft nicht zusammenreißen und beschränke den Schaden in Summe dadurch, dass ich weniger Mahlzeiten esse - zum Beispiel schon lange kein Frühstück mehr, dann faste ich oft von 20 Uhr bis 12 Uhr nächsten Tag. Dabei habe ich keinerlei Probleme mit Heißhunger oder Ähnlichem.

Kommt jetzt die Diskussion ob wir sporteln um zu Essen oder Essen um zu sporteln?

Kommt jetzt die Diskussion ob wir sporteln um zu Essen oder Essen um zu sporteln?

 

Beides! (dürfte ich nicht mehr essen, wäre Sport schon viel weniger lustig *gg*) ich bin ja einer, der Leute wirklich bemitleidet, die nur "weil es nötig ist" essen. ich glaub die mögen auch keinen Sex.

Beides! (dürfte ich nicht mehr essen, wäre Sport schon viel weniger lustig *gg*) ich bin ja einer, der Leute wirklich bemitleidet, die nur "weil es nötig ist" essen. ich glaub die mögen auch keinen Sex.

 

Sport is a bissal a Falle beim Essen glaub ich

Nur weil I a und zu a bissal mitn bike fahre glaub ich immer essen zu können soviel ich will... Des is nie lang guat gangen

 

Aber ja essen ist schon was echt echt feines

zucker, fett, koffein, abhängig von legalen drogen, unfähig, unwillig, zu schwach den entzug zu schaffen.

 

Jetzt lass mein Koffein in Ruhe!

"... Zunehmem ohne Reue ..."

is des ned eh offizielles Winterprogramm?

Oiso ohne schlechtes Gewissen eini mit Pizza, Burger, Chips und Fritten...

 

Ab März dann wieder:

Fuck the Burger, Fuck the Pizza, all we need is Schligoviza!

echt, in letzter zeit esse ich oft chips und stopf schokolade in mir rein...bin ich dem wahnsinn verfallen?

 

ja ich weiss eh das zucker süchtig machen kann...und die hersteller sehen das nur allzugern das man immer zum knabbereien bzw. süßigkeiten-regal greifen soll.

 

ist aber eigentlich nur eine schwäche von einem selbst.

 

chips....sind viel zu teuer...sind wir blöd?

 

besser wärs wenn man sich kartoffeln kauft..und diese kocht...viel günstiger, bissal mit butter und salz sie genießt..da kann man sich sicher sein das nicht allzuviel chemie in einem reinkommt. oder doch?

 

dafür zuckere ich schon jahrelang nicht mehr den kaffee oder tee, bestenfalls süße ich beide getränke mit einem löffel honig..aber da auch nicht oft. cola trink ich..in letzter zeit auch wieder zu oft..grrr

 

ja und die kekse...besonders in der weihnachtszeit ein allseits beliebtes naschwerk.

 

gemüse? hm, das ist bei mir eher ein fremdwort.. aber anscheinend...ich kann mich gar nicht mehr erinnern wann ich das letzte mal wirklich krank war.

 

wenn ich sehe was andere für gemüse essen und kränkeln immer vor sich hin, dann frag ich mich um den wert des gemüse....der ruf dazu...soll ja soooooo gesund sein....wirklich? ich glaube mich zu erinnern das andere leute das auch schon kritischer hinterfragen...

 

ja, auch dazu sollte eine off-topic rubrik da sein...

 

bevor ich Dir jetzt ein langes Elaborat schicke, wie schaut's mit Deinem Gewicht / Trainingszustand aus? Bist Du "untergross" - wieviel müsstest Du abnehmen, damit Dich Dein Größen/Gewichtsverhältnis wieder glücklicher macht? / wie zufrieden mit Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit / willst Du "Ballast abwerfen"?

 

lG

StB

Sport is a bissal a Falle beim Essen glaub ich

Nur weil I a und zu a bissal mitn bike fahre glaub ich immer essen zu können soviel ich will... Des is nie lang guat gangen

 

Aber ja essen ist schon was echt echt feines

 

Das was man gerne zusätzlich isst, kann man mit Sport niemals abbauen *g* ich hab einmal so 2-3 Wochen mit gecshrieben. Die erste Woche hab ich normal gefuttert und dann hab ich mich ein bissi zamm gerisen, weil ich einmal so eine Sixpack Challenge mit mir gemacht hab. In der Woche wo ich normal gefuttert habe, waren Tage dabei, wo ich 5000kcl gegessen hab (das geht problemlos!). Irre, was da zamm kommt, wenn man es sich gut gehen lässt. Wennst jeden Tag mit schreibst und am Wochenende einen Tag mit völlerei hast....soviel radl ich nicht, dass sich das ausgehen würde. Is so... Aber solang ich mich im 70-75kg Bereich bei 180cm bewege, kann ich ziemlich regelmäßig futtern ohne Probleme. Im bekanntenkreis bin ich aber damit echt einer der wenigen. Die meisten haben seit der matura (die 20 Jahre her ist) mindestens 15kg mehr. Soaws mag ich halt schon vermeiden.

Bearbeitet 9. Dezember 2020 von GrazerTourer

Ich hatte die 15kg auch schon mal mehr seit der Matura (Schwangerschaften sind auch als Mann hart ) und bin jetzt wieder bei einem relativen Wohlfühlgewicht... Das ist schon sehr angenehm

bei mir ist frühstück eigentlich die wichtigste mahlzeit des tages ...schon von kindheit an ...auf das wurde geschaut das ich immer frühstücke..

 

obst esse ich eigentlich auch nicht wirklich viel...mal eine banane...mal paar weintrauben...ne mandarine...das hält sich aber sehr in grenzen.

 

äpfel, ananas, tomaten..da reagier ich drauf...mit weisse bläschen im mund, nicht immer, aber doch zu oft...und das nervt..früher hatte ich bei erdbeeren hautausschläge..die sind aber verschwunden

Ich weiß nicht, was ihr habt ……. ich ess jeden Tag 5 Tafel Schokolade und halte mein Gewicht von 180 kg stabil

Schoki ist Grundnahrung

Alles Andere ist eine Draufgabe

ich hab das "Glumpat" durch Popcorn und Obst ersetzt -> funktioniert eigentlich echt super