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Mountainbike Marathon


Empfohlene Beiträge

hi leute. fahre seit 1 jahr mountainbike.

und möchte ende Juni meinen ersten Marathon mitfahren.

Ist sehr steiles gelände, meistes im wald.

 

Meine frage: wie soll ich trainieren? Strecke (hm, dauer), Wie oft pro woche,.. wie jetzt und wie in den letzen wochen vor dem marathon.

Was essen (jetzt und vorm Marathon).

 

für jede Antwort dankbar.. :U:

 

mfg

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hi leute. fahre seit 1 jahr mountainbike.

und möchte ende Juni meinen ersten Marathon mitfahren.

Ist sehr steiles gelände, meistes im wald.

 

Meine frage: wie soll ich trainieren? Strecke (hm, dauer), Wie oft pro woche,.. wie jetzt und wie in den letzen wochen vor dem marathon.

Was essen (jetzt und vorm Marathon).

 

für jede Antwort dankbar.. :U:

 

mfg

 

 

Würde Dir dieses Buch für den Anfang empfehlen.

Damit sollten die gröbsten fragen beantwortet sein.

 

http://www.amazon.de/Mountainbike-Marathon-Christoph-Listmann/dp/3768814238/ref=pd_bbs_sr_1/028-7024866-4020515?ie=UTF8&s=books&qid=1176411753&sr=8-1

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