Steve-O

Unterschreibe ich zu 100% - Fanatiker kannst später werden wenn es dir dann richtig daugt Dann stellst du auch wieder andere Fragen

Kommt auf deinen Anspruch an. Ich fahre seit 2013 ein Canyon Roadlite AL 6.0 um € 1.000,- und bin mit diesem Rad auch schon beim King of the Lake unter 1:12 gefahren. Die Komponenten (wenn jz nicht gerade der billigste Mist oben ist) sind mMn wurscht. Die Shimano 105 funktioniert seit 8 Jahren einwandfrei. Laufräder usw kann man diskutieren. Alu kann man auch diskutieren ABER Gerade wenn du es nur für GA Einheiten kaufen willst, würde ich mir nicht zu viel Gedanken machen. Just my 2 cents. Edith: Das Roadlite von damals heißt jetzt Endurance https://www.canyon.com/de-at/rennrad/endurance-rennrad/endurace/al/

Du hast aber zarte Hände

Ich hoffe Max Leistung, weil sonst kann ich aufhören

Na los hau raus die Story... Ich hab seit 2 Wochen die Rallye. Kann ich sie in die Tonne treten?

Du machst das schon! Du bist auf jeden Fall gut vorbereitet. Mindset noch in die positive Richtung drehen und dann kann schon gar nichts mehr passieren. Da Kopf is a Hund ...

Ich hatte 2016 am Ende des Jahres 4700km stehen und habe die 200er im Juli erfolgreich beendet in 15 h. Was soll bitte bei deinen Kilometern und Höhenmetern schief gehen? Ich wünsch dir alles Gute - ich muss auch wieder mal..... Edit: Meine Werte sollen nicht zum Angeben dienen, nur zur Relation, dass du genug trainiert hast und wein Wahnsinnsrennen liefern wirst!!!

Ist klar - aber ich meinte die HR avg bei einem Rennen ohne am Anfang voll überzogen zu haben und dafür nachher bei wenig Puls dann ins Ziel zu sterben

Meine Trainingsspezis die in etwa die selbe Leistung beim Laufen haben: Ich 165 Schwelle, Spezi 1. 185 Schwelle, Spezi 2 170 Schwelle is immer witzig wenn man dann bei Rennen vergleicht und behauptet ned 100% gegeben zu haben (weil Puls 159 Schnitt), um dann zu sagen "do war nu wos goanga". Natürlich ist die Herzfrequenz von vielen anderen Einflussfaktoren ebenso beeinflusst (Temp, Tagesverfassung, etc) bzw. kommt es auch oft auf den Kopf drauf an, ob du wirklich an die Grenze gehst oder gehen kannst.

geleck und i hab glaubt meine 180 san niedrig

WOW :love:

Verwende den Vitalmonitor seit ca. einem Jahr. Mein Training ist nicht darauf abgestimmt - ich mach es eher um den faulen Hund dann doch zu quälen, wenn es die Messung ergibt. Grundsätzlich trainiere ich nach Gefühl, selbst wenn der Monitor sagt Intervalle und ich fühle mich nicht gut, dann lass ich es. Manchmal denke ich aber heute ist kein guter Tag für das harte Training und der Monitor sagt Intervalle. Dabei habe ich oft schon gemerkt, dass ich dann doch hart trainieren kann und das mein Schweinhund mich überlisten wollte. Also für die Motivation an Schweinehundtagen hat es mir oft schon geholfen, wenn der Monitor Intervall gezeigt hat und ich dann doch voll angegriffen habe. Leider habe ich die Daten von Training und VM noch nicht zueinander abgeglichen. Wenn ich da was habe, kann ich ja hier noch was dazu schreiben, ob es zusammenpasst.

Ich bin nur wegen den Kommentaren hier xD ... und den Bildern. Mit rasierten Haxen hättest eh nur die Belichtung zerstört.

Bei der Alm in Vorchdorf

Vollste Zustimmung!

Challenge accepted!

Ich sehe mit dem Gravelbike keinen wirklich messbaren Vorteil. Mit dem MTB kannst m.M.n viel mehr im Gelände bolzen. Wenn du nur feine Schotterpisten hast geht vielleicht ein bisschen mehr mit dem Gravel. Hab auch schon mit dem Gedanken gespielt ein Gravelbike zu kaufen, aber da mein HT so viel Spaß macht, würde es sich nicht auszahlen.

Kevin 1234 stinkt stark nach Fake Account...

Ahhh geschenkt - der hat doch keine kcl Den führe ich im gleichen Satz mit gesundem Essen eher nicht auf

Ist es auch nicht. Die Bilanz ist dafür verantwortlich ob du zu oder abnimmst. Verschiedenste Nährstoffe werden für die unterschiedlichen Stoffwechselvorgänge im Körper benötigt. Wenn ich meinen Kalorienbedarf mit Zucker und Fett (Schoki) stille, wird sich das auf die Abläufe in meinem Körper negativ auswirken, da zur Regeneration viele verschiedene Nährstoffe benötigt werden. (Makros: KH/EW/FETT Mikros: Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) Man kann sich aber auch mit "gsundem Essen" fettfressen, wobei das meist schwieriger ist, weil man zu schnell satt wird. Ist aber auch individuell. Bsp.: Gesunde Fette werden ja auch derzeit gehypt. Die können aber die Kaloriebilanz gewaltig in die Höhe treiben. Fett: ~9kcl/g KH:~4kcl/g EW:~4kcl/g So kompliziert ist es auch wieder nicht, wie manche tun. Das sind meist Nebelgranaten, damit du weiterhin verwirrt bleibst und sie dir ihr System verkaufen können. Weil "NUR ICH KENNE DEN WAHREN WEG"!

Wie cool is den bitte der Star Wars Flieger :love: