Kommt ja auch ganz drauf an, was du wirklich meinst!
Gehts dir von der Lunge her schlecht, oder von der Kraft her?
Ist die Lunge das Problem, hilft GA am besten.
Ists die Kraft, helfen Kraftblöcke. ( Härtester Gang Bergauf, mit geringer Triitfrequenz, 3-5*10-15min)