CCharly

hallo christoph, auch ich danke für die rasche und ausführliche antwort, war mir sehr hilfreich. charly

hallo christoph, zuerst mal herzliche gratulation zu deinen super leistungen, heuer warste der absolute überflieger. erlaube mir bitte ein paar fragen bezüglich deines trainings stellen zu dürfen. du sagst in der vorbereitungsphase wird viel härter als angenommen in den höheren bereichen trainiert. meine frage hierzu, wie lange fährst du deine trainingseinheiten im tempobereich, gleich ein paar stunden am stück, oder in kürzeren intervallen? weiters, training am sweetspot findet dies auch gleich in (stunden)langen einheiten statt, oder kurze 20-30min intervalle (so wie man dies oft liest)? an wie vielen tagen in der woche fährst du deine tempo- und auch sweetspoteinheiten? letzte frage, beim RAAM zb. in welchem bereich (tempo oder grundlage) fährst du da die ersten tage? nochmals dicken respekt vor deinen leistungen der letzten jahre, und in diesem jahr sowieso:) Charly