jagco

Vielleicht auch eine Frage der Bewegungsökonomie und fehlende Gewöhnung des Muskels an die Art der Belastung. Wennschon längere Zeit überwiegend Radfahrer wirkt sich das nicht unbedingt positiv auf meinen Laufstil aus, da fehlt mir auf die Geschmeidigkeit im Bewegungsablauf, was zu unnatürlichem Muskeleinsatz und folglich Muskelkater danach führt.

Keine Ahnung warum, aber die Schaltung hat dann doch noch die Stellung gewechselt und ich habe mein Problem gelöst bekommen. Lästig jedenfalls, dass man beide Seilzüge lösen muss, um die Abdeckung durch die die Züge verlaufen aus dem Bereich des Tretlagers unten am Rahmen zu bekommen. Bei der Gelegenheit hab ich gleich beide Züge gewechselt… danke für eure Kommentare!

Es war kein Seil eingehängt und ich Depp hab hochgeschalten. Jetzt steht er so, dass sich der Kopf nicht einsetzen lässt und runterschauten tut er ins Leere

Leider muss ich meinen alten Thread (an den ich mich gar nicht mehr erinnern kann, sondern mittels Google gestoßen bin…) noch einmal bemühen. Was tun, wenn hinten auf ein großes Ritzel geschalten wurde und sich der Schaltseilkopf dadurch nicht einhängen lässt?? lg

Hat zwar nix oder nur im Entferntesten mit Technik am Hut, aber … Wo streamt man 2024 Radsport in HD ohne Werbung? Eurosport via Discovery ist live werbeunterstützt, im Replay werbefrei, richtig? Gibt‘s Alternativen? GCN+ war für mich ideal, da ich an zusätzlichen Inhalten nicht unbedingt interessiert bin. Den „GCN+ wird abgedreht“ Thread kenne ich, daher vorab Entschuldigung falls hier falsch

Mit dem Schnäppchen-Jäger-Rabatt von Lanterne Rouge hat's das GCN-Jahres-Abo sogar für 33,99€ gegeben 😉

Das könnte die Leistungen der letzten Tage erklären…☹️

Gewagte Outfits führen zum Erfolg 😏

Pogacar 84 km nach start wegen Sturz raus…kein Showdown zwischen den Young guns…

Evenepoel heute im weißen Einteiler mit Regenbogenakzenten…find ich sehr geil 🤩

https://www.instagram.com/p/CokBaKZMgT-/?igshid=YmMyMTA2M2Y= MVDP sollte am Start der Strade stehen!

Die eingedrehten Hoods sind eine Reaktion auf das strenge Reglement der UCI, wonach - wie weiter oben bereits angemerkt - das bloße Aufliegen der Arme am Lenker verboten wurde (vor 1 bis 2 Jahren glaube ich). Ähnlich wie beim Zeitfahren haben die Profis ihren Oberkörper zusammengezogen und die Unterarme möglichst nah aneinander abgestützt, ohne mit den Händen Verbindung zum Lenker zu halten. Mit den extrem eingedrehten Hoods wäre es möglich diese Position wieder einzunehmen und bspw. nur mit den äußeren kleinen Fingern/Fingerspitzen die Hoods zu berühren und so die Regeln einzuhalten. Dass das nicht nur schwierig einzuhalten, sondern auch sau gefährlich sein kann, steht dabei außer Frage. Ähnliche "Experimente" der Fahrer finden auch in den Abfahrten statt, wo manche Fahrer nur noch mit dem äußersten Spitz der Sattelstütze den Hintern berühren, nachdem die Super-Tuck-Position verboten wurde, weil keine Verbindung zwischen Fahrer und Sattel gegeben war.

190cm groß und 80 kg schwer Kurzarmjersey und kurze Bibs in M alles andere (Winterhosen, Perfetto long sleeve, Ärmlinge, Knieline, Socken) in L Base Layer ärmellos in L ist wie ein Zelt Base Layer mit Ärmeln in L passt wieder perfekt Ich trage v.a. im Sommer nur noch haut-eng🦵

❄️weil Schnee oben liegt

Indoor trainiere ich - wenn überhaupt - nur mit ärmellosem Mesh-Baselayer. Das Insiderjersey gibt es bei Castelli aber gerade um günstige € 37,48. Taugt das Trikot für heiße Tage outdoor?

Mich hat’s auch geschmissen als die Kette plötzlich zwischen kleinstem Ritzel und Strebe festgesteckt hat…hab da den schnellspanner öffnen müssen und bin abgerissen mitten im Anstieg zum Zwift KOM waren dann 1:45 std ga1, hat gereicht dieses mal merke schon, dass ich nicht wie letztes Jahr vorne mit dabei sein kann *

Nachdem ich seit über einem halben Jahr nicht auf Zwift und auch seit 2,5 Monaten auch nicht real am Radl bzw. seit Jahresmitte nicht ordentlich trainieren konnte und letzte Woche seit langem wieder mal etwas pedaliert habe, freue ich mich auf die Einheit am Monat, für die ich ausnahmsweise beruflich bedingt auch einmal Zeit habe! Werde aber unabhängig vom Programm die gesamte Zeit ohne Workout fahren und im LIT Bereich bleiben, um meine GA langsam wieder zu entwickeln - mit Gummiband dürfte das, soweit ich mich erinnern kann, ja kein Problem sein. Obendrauf bin ich nach Mittag beim Krafttraining - der Tag wird ohnehin ballern.

@nonick: Das beschreibt meine momentane Lage recht gut, aber ich mache jetzt ohne hin eine längere Pause und belasse es bei Spaziergängen und leichten Übungen. @wüdsau: Interessanterweise ist das Phänomen erst aufgetreten, als ich glaube, ohnehin schon die Belastung reduziert zu haben. Wie geschrieben scheint das aber eine Fehleinschätzung gewesen zu sein.

War evtl. missverständlich ausgedrückt, aber auch unter der Woche hatte ich jedenfalls viel Bewegung, da der Beruf körperlich sehr fordernd war (deshalb zum Teil keine Zeit und Energie für Sport bzw. wenn, dann nur kurze 5 km Läufe in moderatem Tempo bzw. den Weg zum Fitnessstudio zügig zu Fuß, 15 000 Schritte am Tag waren da durchaus die Regel). Eure Ratschläge nehme ich jedenfalls dankend an. Ich vermute Anzeichen eines Übertrainings, das wegen der wenigen aber sehr umfangreichen Aktivitäten am WE nur unnötig herausgefordert und in die Länge gezogen wurde.

Nachdem ich nach dem gestrigen Training kaum zur Ruhe gekommen bin und besonders beunruhigt war, bin ich ins Krankenhaus. Akut habe ich nichts - werde jetzt 2 Wochen Pause machen und dann ggf. ein Leistungs-EKG machen.

was habens da jetzt auf ihn geschüttet

Ruhepuls sowohl gemessen als auch ertastet. Während der Belastung mit Gurt gemessen.

Ein Verwandter hat mich eben an eine zeitlich passend geglaubte Verkühlung erinnert - verbunden mit dem damals krankheitsbedingten Leistungsabfall der, wenn ich darüber nachdenke, bis jetzt anhält. Geplagt war ich auch von nächtlichen Schweißausbrüchen. Ein Besuch beim Arzt wäre wohl das einzig richtige.

Die zweite Impfung fand schon ein paar Wochen vor dem merklichen Leistungsabfall statt

Sämtliche Geräte sind die gleichen, auch der ertastete Puls entspricht dem gemessenen. Im Grunde fällt mir sogar auf, wie der Puls steigt (auf ca 120), sobald ich am Rad sitze, obwohl die Beine nur fallen. In Rollpjasen sinkt er nicht so schnell wieder.