Weight Weenie

Dauerleistung oder Maximalleistung gewesen?

Ich war 68,8% im SB, 29,6% im EB und 1,9% eben im GA2 und darunter. Pulsschnitt 174

Ich fahre z.B. im Winter ca 10 Stunden in der Woche am Ergo (in meinem Fall eigentlich Walze). Ich würde dir empfehlen zumindest auf eine Stunde zu gehen und dass 4 mal in der Woche.

Also ich bin z.B. den Hrinkow Marathon in Reichtaming über die Langdistanz 99% über der GA2 gefahren und das waren 4 Stunden? Selbst bei Straßenrennen bin ich ständig über der GA2! Mach ich was falsch??

Hab mir das nochmal überlegt, vielleicht stimmts ja?

Man nimmt die Speichen eigentlich nicht zweimal!

Also, was ich so gesehen habe handelt es sich bei dem Dunlop um einen Spinningtrainer und um keinen Ergometer!!! Ergometer bekommst du von Daum oder Kettler!

Ich glaube es sollte ausreichen nur nach dem Training einen Drink zu nehmen! Der rest ist doch in der normalen Ernährung enthalten, oder täusche ich mich?

Ich gebe mir nach längerem Training den Recovery Drink von Power Bar oder den Recovery Drink von Sponsor! Beide mit Milch, gehen aber auch mit Wasser!

Biken auf dem Schoberstein im Herbst, ein Traum!!!!!! :love:

Also, ich finde die Typen genial! Es gibt einfach nichts schöneres als ein Bike immer noch weiter runter zu bringen! Ich fahre selber so ein Leichtbauteil (siehe Posted euer MTB) und hatte seit 2 Jahren keinen defekt!!!!

Ich habs nur mal probiert auf dem schonendsten Programm, das hat funktioniert. Ich wasche es aber lieber in der Maschiene und tus dann schleudern mit 1400 Umdrehungen dann ist es schon so gut wie trocken! Scheiße, das hört sich voll nach Hausmann an! Bin ich jetzt der Traumschwiegersohn :devil:

Nur am Hinterrad! Das ist deutlich steifer!

Ich lass mir meine Laufräder immer vom Pancho in Bad Goisern machen! Die brauchst nicht einfahren und die laufen und laufen und laufen. Kann dir jeder Händler zu ihm schicken und dauert 3-4 Werktage! Der kann dir auch die Speichenkrezungen verlöten dann werden die voll steif!!!

Ich habe die Tune und die Hügi Naben in verschiedenen Laufradsätzen und glaube schon dass die Hügi besser sind! Bei den Tune Naben grammelts nach manch einer Schlammfahrt schon ganz schön.

P.S.: Off Topic Frage: gibts eigentlich a weisses Lenkerband in Carbonoptik? Ja, gibt es, von BBB

Du könntest dich mit Schoko übergießen und sie muss dich dann .......... Dann stehst ihr auf einmal auch ziemlich nahe, wetten? :devil: :devil:

Willst das ganz alleine machen? Mir wär das zu fad. trainieren alleine, optimal aber nen Alpencross oder sowas alleine - niemals!!!

Nirgends: mein Fehler

Hi! Ich habe den Sport Elite und verwende hauptsächlich das Aktive Erholungsprogramm und das Kraftprogramm. Das Ding funktioniert aber schon wirklich sehr gut und ich würde ihn nicht mehr hergeben!!

Probiers mit: Vorbau Syntace F99 mit Titanschrauben 98g Roox Carbon Ricer ohne Barend 138g Sattel: Tune Speedneedle 97g Sattelstütze: Ritchey WCS abgeschnitten 187g Pedale: Cranke Brothers Tripple Ti 186g Laufräder: 240er Hügi mit Aero Light Speichen und einer leichten Felge ca. 1500g Reifen Explorer Supersonic 900g (Garnitur) Gewichts Ersparnis:1058g Kontoerleichterung inklusive

Ab zum Arzt!!!!!

Wir wünschen dir viel Spass damit!!!

Die Idee ist spitze!! Warum fährst nicht zum Gardasee und retour mit dem Rennrad? Noch viel cooler!!!!