JoHo

ich beginne meine heurige saison am 23.3. in Zlatolic je in SLO. is ein E2 xc rennen. und dann folgt eh der silberberg in leibnitz!! allen viel glück beim ersten wettkampf in der neuen saison!

i hab an Daum zhaus! Is leise, super einstellbare geometrie usw. also da halt ichs schon so bis zu 3 std. drauf aus!! Hab im winter sehr viel , aslo 3-5mal pro woche am daum trainiert und den rest war ich laufen! bin aber jetzt scho wieder so froh dass man seit ca 4 wochen wieder draußen fahren kann, da steigt einfach die motivation!!

sportmediziener im raum graz und stmk gibts im thread "Leistungsdiagnostik/Steiermark" ( http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?s=&threadid=6682 )

also: es gibt in der grünen mark an haufen gute leistungsdiagnostiker: für unsre Kernölbiker: dr.georg fritsch - Schladming dr.schwaberger - Vorklinik Graz (hast ja eh scho gfunden) dr.schober - LKH graz und in feldbach gibts a no an , weis den namen jetzt net auswendig! schwaberger is partnerarzt des LRV und ÖRV also alle kaderathleten können da ihre förderungstickets einlösen! also ich war noch nie in wien beim leistungstest, einfach informiern dann sparst dir solche umwege!! Vile erfolg hoffe die ergebnisse haben deinen vorstellungen entsprochen!!

@marco: alles in allem find ich deinen ansatz nicht schlecht nur ein bisserl extrem!! ich kann dir sagen warum du zu beginn zugenommen hast: durch die hohe proteindosis hast du mehr muskeln aufgebaut als fett durch carnitin abgebaut! Ich selbst hab 6,5% körperfett bei 1,82m und 63kg, und das hab ich allein durch ausdauertraining erreicht! ich nehm zwar vitamin-c und spurenelemente aber das vor allem um meine abwehrkräfte zu stärken uns gsund zu bleiben! Natürlich spielt eine gesunde ernährung eine nicht unwichtige rolle! Proteine sind im mountainbikesport grundsätzlich meiner meinung nach nicht schlecht. vor allem zur regeneration und nei training in dr kraftkammer, nur würde ich die dosis hierbei auch auf proteinregenerationsdrinks beschränken, sie helfen beim schlanken muskelaufbau! So hohe dosen wie du sie nimmst oder genommen hast kommen glaub ich nur im kraftsport zum einsatz oder? ich lass mich da gerne belehren........ Noch was. wenn du nur mehr aus knochen und muskeln bestehst könnte dir bei langen und harten rennen die substanz fehlen, und du kommst aus dem gel essen nimmer raus!! Von meiner seite alles gute bei deinem vorhaben, super konsequenz!!

kennt denn niemand von euch "pazific blue" ?? das is a serie da gehts um a horde bikerpolizisten die in santa monica herumgurken, das is die einzige fernsehserie wo biker gut aussteigen!! haben sie aber schon wieder abgesetzt........ keep on biking!!

gratuliere!! mit Uschi Profanter im Team!! viel glück und erfolg für die saison!

für alle Grazer und GUs: die forststraße zwischen gh lercherl (stattegg-fuß d. leber) und Kalkleiten/Buch führt zu beginn durch einen Reithof (ca.20m)!! Hier BITTE schieben da der Reithofsbesitzer den weg sonst dicht macht und uns biker auf die LeberStraße verdrängt wo es staubt und eifach ungemütlich is!! Ausserdem is es eh verständlich weil wenn a gaul durchgeht wird der müsam trainierte körper des bikers akkut gefärdet und im extremfall könnte der körperdurchmesser stark dezimiert werden da so ein pferd ja ca. 600kg hat! ALSO: lieber 20m schieben und den weg dafür weiterbenutzen dürfen (unbeschadet)!! Danke für euer verständnis!!

übrigens i wohn in kalkleiten das heisst --> schlauchlieferant wenns beim tommy mal wieder länger dauert bis er den dorn im mantel findet!!

hatte mal ein stinky!! der hinterbau is hammergeil!! Meines war BJ 2000 glaub i! Und hat scho damals super hinghaut.. und net amal allzu schwer, also meins hatte mit scheiben 13kg und a paar zerquetschte.. also, bis irgendwann....

hallo jungs! Kann i mi als sozusagen "mtb-neuling" mal an a schönwetter-partie eurerseits anhängen ?? Hab da sicher im Gebiet rannach-schöckl no a paar von euch vielleicht noch unerkundete wegerln auf lager..... thx, schönen abend...

Hi max! guckst am besten unter radsportverband.at und ladest dir die cup-ausschreibung runter und da is eine aufstellung der preisgelder dabei!! @ Anningerwarrior: Er will sich ein AUTO kaufen!!!!! (4-Räder!) ( nix für ungut)