schöni

tip für graz stefan arvay http://www.physio-aktiv.at herwig reupichler http://www.caldera.co.at ich bin derzeit auch am überlegen für nächsten jahr einen trainer zu nehmen, will mich bis oktober entscheiden.

ich freu mich für kate und hoffe es bringt den triathlonsport in österreich ein wenig weiter. meine befürchtung ist aber, das nach der ersten freude und nach den olympischen spielen leider wieder andere sportarten wie fussball (ob das wirklich ein sport ist ?) regieren werden.

samstag um 19 uhr findet die nudelparty statt. sollten wir uns bei der nudelparty treffen oder einen anderen treffpunkt ausmachen. meine handynummer lautet 0699-12117230 (schöngrundner walter) lg walter

frage an irondoc, würde gerne mit adi hanel mal über die möglichkeiten einer trainingssteuerung reden. habe bis jetzt meine trainingspläne selbst erstellt, möchte aber nächstes jahr einen ironman unter 10h finishen und bin deshalb am überlegen einen trainer zu nehmen. lg walter

soll ja ein super wettkampf sein. bin schon angemeldet. hoffentlich passt das wetter für einen kurzurlaub. lg walter

ich find ole nicht schlecht. jeder kann sich ja aus den verschiedenen angeboten an literatur sein training zusammenstellen. ich persönlich möchte schon meine grenzen ausloten und gute zeiten erreichen, auch hawaii ist für mich ein thema, würde aber den hawaii nie als muss für jeden triathleten bezeichnen. wer nur aus freude am sport und ohne vorgaben triathlon betreibt, trainiert sicher lockerer und nicht so verbissen wie viele andere (auch teilweise ich selbst). auch die beiträge über zeiten, umfänge fin ich super. lg walter

Hallo Leute, Leider ist die Datei zu groß. Schickt mir ein mail und ich hänge die Datei an. Zu der Diskussion möchte ich auch meinen Senf dazugeben. Der Trainingsumfang in Stunden oder Kilometer führt sicher bei jedem Triathleten zu einem anderen Ergebnis. Umfänge von 20 Std. und mehr führen nicht automatisch zu einer super Zeit (unter 10h). Ich glaube das mit max. 15h bei mir auch eine 09:50 möglich ist. Meine größten Umfänge hatte ich 2002 mit Rad 4000km, Lauf 1200km und Schwimmen 66km in den Monaten November bis Juli. Meine Einzelzeiten waren damals 1:12, 5:15 und 3:43. Wenn man die Umfänge umrechnet kommt man auf eine Wochenleistung von unter 10h in der Woche. Möchte im Jahr 2005 versuchen eine Zeit unter 10h zu erreichen. LG Walter

Hallo Ironmannewbe, bin ganz der Meinung von Horstl. Habe bis jetzt den IM Klagenfurt 3mal gefinisht und habe eine Bestzeit von 10:18. Ich persönlich trainiere nie mehr als 10-15 Stunden und meistens Rad und Lauf als Koppeltraining bis 5 Stunden. Habe einen recht guten Artikel aus einer alten Triathlet Zeitschrift. Wenn du willst kann ich ihn dir mailen. LG Walter

Hallo Grazertourer, ganz deiner Meinung, Cross-Triathlon ist ein super Bewerb. War am Achensee und Thal am Start und beides super Veranstaltungen. Mein Problem ist nur, Cross und Langdistanz zu trainieren wird kaum funktionieren. Heuer mach ich eine Pause über die Langdistanz und starte nur bei Kurz und Cross Triathlons. LG Walter

war am Samstag in Thal am Start und die Strecke war wirklich hart, da war Achensee ja locker, überhaupt die Schiebepassagen waren bei 4 Runden schon nicht mehr lustig. Die Frage ist, ob eine so schwere Strecke reine Triathleten nicht abschreckt und reine Cross-Triathleten gibts wahrscheinlich zu wenige um ein Rennen überhaupt kostendeckend durchführen zu können.

Hallo Leute, da ich heuer beim IM nicht starte, werde ich den Xterra am Achensee und am Thalersee bestreiten. Da ich kein besonderer Biker bin, bin ich schon gespannt wie's lauft. LG Schöni

An Horstl, habe noch gestern ein mail an Hubert König geschickt, weil es noch keine Wertung für die steirische Meisterschaft gibt. Gebe dir bescheid sobald ich eine Antwort habe. Gruss Schöni

Hallo Leute, man sollte die Entscheidung jedes einzelnen respektieren. Eigentlich sollte so ein Forum zur Diskussion und nicht für Beleidigungen gedacht sein. Ich für meinen Teil bin gestartet, habe gefinisht (4:36:54) incl. 6 Minuten Zeitstrafe und bin happy. Grüße an alle, egal ob Starter oder nicht Starter. sportliche Grüße Schöni

Bin natürlich schon angemeldet. Leider gibt es zu wenige Wettkämpfe über diese super Distanz. Viel Erfolg euch allen schöni

Hallo Leute, habe endlich die ersten Rennen hinter mir. 18.04. Fischinger Cross-Duathlon Strecke: 4,2 Lauf, 18 Bike, 4,2 Lauf alles flach Wetter: super Zeit: 01:06:32 Link: http://home.twin.at/erwinb/d_anfang.htm 25.04. Grazer Volkslauf Strecke: 16,4 mit Steigung Wetter: super Zeit: 01:05:55 Link: http://www.grazer-volkslauf.at nächter Termin: 22.05 1/2 Ironman Graz LG Schöni

Hallo Leute, endlich gehts bald los, erste Termine im April. 17.04 Fischinger Cross-Duathlon 25.04 Mürzman Mürzzuschlag werde euch berichten. LG Schöni

Hallo Leute, möchte mir per Versand bei Canyon das Bike Nerve MR6 bestellen. Was haltet ihr von Canyon Bikes und von Preis/Leistung. http://www.canyon.de/ LG Schöni

Hallo, hätte da vielleicht zwei Rennen für dich. http://perso.wanadoo.fr/jb.oury/embrunmanen.htm http://www.inferno.ch/frontpage/fr_frontpage_d.html LG Schöni

Fürstenfeld kenn ich nicht, soll aber locker sein. Sprintdistanz gibts in Piberstein , beim Mürzer Triathlon in Mürzzuschlag gibts auch einen Hobbybewerb. Alle Infos gibts unter http://www.sttrv.at

habe jetzt wie versprochen den Trainingsplan vom Triathlet eingescannt, hat leider 2,6 MB. Wenn wer die Datei möchte, kurzes mail reicht. Meine E-Mail Adresse schöni

danke danke, weil du das Buch von ole petersen ansprichst. Trainiere seit Oktober jetzt nach ole's Trainingsplänen und finde sie super. Von den Umfängen finde ich sie für einen Triathleten mit Berufsbelastung gerade richtig. Für meinen Ironman habe ich einem Trainingsplan aus einem alten Triathlet trainiert. Werde sie einscannen und ins Netz stellen. Vorab die Einheiten für die letzten 3 Monate von mit. 2x schwimmen 1x Koppeltraining 3Std. Rad + 2Std. Lauf 1x Koppeltraining 4Std. Rad + 1Std. Lauf 1x Koppeltraining 1Std. Rad + 2,5 - 3Std. Lauf LG Schöni

hallo littionkel, wenn ich eure umfänge sehe (wenns stimmt) bin ich jetzt schon blau. habe heuer meine 3 ironman gefinisht (bestzeit 10:18) und habe im jahresschnitt nie mehr als 10 stunden in der woche trainiert. ich mach im winter 2-3mal schwimmen, 2-3mal laufen und 2mal rolle, aber nie mehr als 5-6 einheiten in der woche und alles grundlagen. ich brauche meine freien tage für die erhollung. für deinen ersten langen bruchst du sowieso nur lange grundlageneinheiten. lg walter

Hallo Carby, hab bis jetzt 3mal Klagenfurt gefinisht und finde die Veranstaltung super. Ob jetzt Klagenfurt oder Frankfurt ist reine Ansichtssache. Super in Klagenfurt ist die einfache Anreise, die Stimmung und für Freunde und Fans die Streckenführung in allen 3 Disziplinen. Wünsche dir natürlich egal wo einen super Wettkampf. Walter

Hallo Leute, sicher gibt es in Österreich viele Veranstaltungen (Tria, Dua, CrossDua, Xterra) die beim ÖTRV nicht unter Veranstaltungen aufscheinen. Wäre es nicht für uns alle einfacher ein eigenes Forum für Veranstaltungen einzurichten, wo jeder Termine und Beschreibungen verschiedener Wettkämpfe bekanntgeben kann. LG Walter

Name: Schöngrundner Walter Alter: 40 Bester Sprint: 1:17 Bester Kurz: 2:18 Beste Mittel: 4:48 Bester Lang: 10:18 (3 Starts, 3 gefinisht) Marathon: 3:13