trialELCH

Soda, heute mal etwas mehr gegessen und auch auf die Ausgeglichenheit geschaut, aber trotzdem eher wenig kcal Früh: Glas Halbfettmilch + Kakkao Schale mit Haferflocken, 1 banane ~120ml NaturJoghurt Mittag: 2 Schnitten Vollkornbrot 1 Schnitte Schwarzbrot, weil des Vollkornbrot aus war 2 Blatt Putenbrust, weil die dann auch aus waren ~150gr Styroporkäse mit 0,1% fett 1 Stk. Cabanossi Abend: Salat, mit etwas Chinakohl, Kukuruz, 1 MiniGurke, 1 Ei, 120ml Jogurt 2 Polardorsch mit mediterraner Sauce (danke Iglo;) ) 300gr. (75kcal / 100gr) Sport: nix Gelernt: genug

mich zipfts gerade ein bissl an, dass ich nicht und nicht in des drecks icq reinkomme... immer connecting offline Egal wie, Miranda - nein, normales - Nein, ICQ2Go - Nein

i hab über morgen.... juhu des wird was...

versteh ich nit?

Ich hab beim Snowboarden, Radln, ... die Kamera in einem Tupperwarebehälter. Am besten diese aufklappbaren Jausenteile. Sind Schnell zu öffnen und nicht so "weich" wie die Handtuchlösung. Im Geschirr kann man dann ja immer noch Mossgummi oder so einpicken

Ha, total relaxt nach dem Nachmittag. Auf der Alten Donau bei den Stegen,bissl Schwimmen, nichts tun, rot werden Und jetzt total gmiatlich

Ijo derzeit hält sich die sportliche betätigung sehr in grenzen. Da ich etwas lernstress mit der matura habe.... Ich dachte immer 2g eiweiß / kg.

wenn es wirklich nur um die schwingung geht, entweder einen (fleckerl)teppich darunter, haben wir gemacht damit der parkettboden nicht kaputt wird. oder du holst dir eine 0815-isoliermatte und stellst dort dann die walze drauf

ajo, du freak hast ja auch die pedale geputzt. Ich nehm immer cockpitspray zum putzen. Dann glänzt alles ein bissl nachher und schaut besser aus

mir gfallts sogar mehr als das alte. Aber putzen hättest du das gesamte rad schon können schau dir mal an wie verdreckt die VR nabe ist

hm, spazieren gehen, mit dem hund klingt doch eh ganz gut. Aber woran scheitert es dann an der gewichtsabnahme? An der Ernährung? gerade spazieren gehen, hat sogar mir geholfen, wobei es nicht zum spaß war. Sondern ich war Werben in Deutschland. Also Tür -> Tür -> Tür und der großteils der mitbewohner vegetarier. Da hätte ich sicher abgenommen, wären nicht pro tag 3-4 bier gekippt worden Hm walken. An sich ist es ja nicht so blöd, Arme und Beine gleichzeitig belastet. Aber leider verbindet man mit Walken derzeit alte Damen die plaudernd eher Nordic Steckerlschleifing betreiben... Schneeschuhwandern, mein Vater macht es und ist eigentlich sehr begeistert davon. Ich selbst hab es leider noch nicht gemacht. Bin eher ein Brettrutscher;)

das klingt aber nach einiges mehr an platz oder? dann würdest du ja auch deine schuhe alle unterbringen

Jop, da war was Ich find laufen alleine is super. Geht aber derzeit nicht Radfahren sollte schon mind. zu 2t sein. Aber alleine ists auch nicht so schlimm.

schaut ja sehr bequem aus :/ und echt kA wie lang du da jetzt hausen musst?

@sonina: Was ist wenn du mit ihm laufen gehst oder walken. Inline skaten und dabei einfach ihm anpassen? Hat er Freunde die Laufen? Das könnte auch ein kleiner Anstoß sein? Ich kann leider zur Motivation nicht allzu viel sagen, da meine restliche Familie sehr sportlich ist.. Und die mir dann auch ab und zu ein kleinen Tritt geben.... Aber bitte NIE NIE NIE blöder witze machen, ich habe sie gehasst. Und hätte jedem eine betoniert... Allein Kommentare: "Wo sind die Biertrinker, ah do hinten haben wir schon einen." Bei Blick auf mich, ohne das er mich kennt ... Viel Verständnis und immer lieb sein. Den Schatz am Besten überraschen Die freuen sich immer @elmar: Wenn ich wirklich soviel esse, und trotzdem drunter bleibe. Dann kommt es mir immer so vor als hätte ich ~3000kcal gegessen. Und fühl mich einfach total voll?

aja ein bisschen Putenbrust aus der Feinkostabteilung war auch noch drin ~5dag lt. Fettrechner.de Ihr Grundumsatz beträgt 2350 kcal Eweiß: Gewicht * 2 = 204gr? Fett: kA wie man das berechnet.... Kohlenhydrate: auch kA @caillie: dünner dicksaft: ist von meiner Oma, kein Zucker dazu gegeben. Und meistens in einer mischung von ~1:20. Gerade so das das Wasser ein kleines bisschen an Farbe bekommt. Mir schmeckt Leitungswasser nicht alleine... Gibts mehr von deiner Sorte in Wien bei einem Alter um die 20 ?

Nein, das war eigentlich das Abend Essen Früh: Wieder mein Kakao Mittag: Kalter Gurkenschale + 3 Schnitten Brot Abend: sie vorher... Ansonsten trinken, dünnen Dicksaft (Hauptsächlich) und cola light

?? versteh i jetztn ned ?? Aja mein Essen: Chinakohl ~halbe Dose Kukuruz 1 Zwiebel 2 Eier, Größe: klein Dressing: 2/3 Joghurt Salz Pfeffer Prise Knorr Kräutermischung einen Spritzer Senf

aja, habe ich ganz vergessen. Bin 195cm groß Das Bild hat jetzt schon ein paar Järchen hinter sich also ist ungefähr 2 1/2 jahre alt. ~115 kg damals....

das dieses über die maßen fressen etwas im hirn ausmacht sollte schon so sein. Auch ich war so in der Richtung (so hats bei mir am Ende ausgesehen): Früh: 3-4 Stück Küchen 10Uhr-Pause: Cola Mittag: 1-2 Käsleberkäs-Semmeln Nachmittag: 1-2 Kuchen Abend: Fertig Nudeln Im Endeffekt war es dann so das ich mich ab und zu auf die Waage gestellt habe und irgendwann zeigte sie auf einmal 115 kg an. Das war mein Alarmsignal, das vor ~3 jahren war. Dann einfach weniger gegessen und das Gewicht blieb konstant auf 115 kg. Dann krank geworden eine Woche 110kg. Seit diesem Jahr auf die Enährung geachtet. Bis März aber nicht wirklich genau also Nudeln sind in Massen gegangen, bei nahezu keinem Sport. Jetzt seit ~2 Monaten komplette Ernährungsumstellung. Wenig Fett, viel Eiweiß, wenig weiße Sachen (Weißbrot, Nudeln,...) + Sport (Laufen, Radln, Trial) Derzeitige noch immer 102kg und bis 23.6 werde ich die UHU packen. Und wenn es das letzte ist. Aber das werde ich schaffen.....

i hab am samstag, und bin nur noch am englisch lernen, ja ich habs mir selbst so gewunschen (konnte auswählen zwischen Englisch und Deutsch) Dann PRT, Prozessrechentechnik, relativ simpel Und die Facharbeit, in 2 1/2 Tagen runtergeschrieben, 23 Seiten, Antriebstechnik bei Fahrrädern Englisch deathhero: Nimms nicht zu ernst, sei net so nervös, falls du es bist, es kann eh fast nyx passiern...

Nein, ich leide nicht an Geschmacksververwirrung... aber ich finde (tut mir leider, aber besseres hab i von der kate moss nicht gefunden.... http://www.warande.net/~signe/images/km000170.jpg = http://www.deutsches-arthrose-forum.de/grafic/menschen-skelett-sw-010.gif aber egal über geschmäcker lässt sich ja bekanntlich net streiten Zu den Relevanzpunkten nach wichtigkeit Charakter Optik / Köpfchen . . . . . . . . . Bankkonto @heidi: Dann viel Spaß nu

wennst ka glück hast, kommt pech auch noch dazu... das is jetzt aber echt doof. Hm, naja wenigstens Internet.... was ist mit deiner tante? oder wohnt die zu weit weg? das wird schon wieder

welcher prof wars denn ?

WindowsTaste + R