Soda, heute wieder gut ernährt
Früh: 0,3l Halbfett Milch mit Kakao
Mittag: Eine Schnitte Brot mit Cottagecheese und Lachs +2 Eier
Abend: Schüssel mit Chinakohl, Kukuruz, 3 MiniGurken, Halbes Joghurt ~80gr Cottagecheese
Soda und jetzt dann noch Krafttraining (Bauchmuskel + Arme)