sushi

einige fotos auf http://www.rockyburton.com

hehe. jetzt ist der text wieder weg

ich soll euch also besser nicht sagen, dass ich heute und gestern bis 14 uhr in der sonne geradelt, genordicwalked, gelegen bin?! *ggg* (aber es war eh schon scheusslich heiss, zeitweise... )

stehen rodeln & termin jetzt eigentlich? in diesem thread hat sich relativ lang nix getan und ich will da net alleine oben stehen... und wenn ja, wer kommt denn jetzt alles fix?? geöffnet hat die bahn mal... http://www.niederoesterreich.at/partner/hirschenkogel/default.asp?medium=ex_hk&sprache=d&tt=EX_HK_R4

stimmt. wenn du nicht grade im landeskader bist, geht das ins geld... viel spass am donnerstag. und die letzten beiden tage davor grob dokumentieren. dann hast du beim selbsttest/nächsten test die gleichen bedingungen

sportklasse - gut möglich. ich hab eine elitelizenz gemeint. durfte in eisenberg anmelden, die tageslizenz lösen, zum start fahren, und mich aufs rennen freuen - und dann wieder umdrehen, weil der uci-komissär den irrtum beim vorstart erkannt hat...

tageslizenz gibts nicht. das ist ein irrglaube und ein gerücht (dem ich auch schon mal erlegen bin, leider)

funktioniert normalerweise schon - aus den eingetragenen punkten kann man zwei geraden mit einem schnittpunkt machen - bisher hatte nur eine freundin von mir (vollkommen unsportlich, keine grundlagen vorhanden, 25 kg übergewicht) eine perfekte gerade. aber das war auch die einzige ausnahme :D trotzdem: die 100 euro in einen ordentlichen test zu investieren ist sicher kein fehler. abweichungen kann es immer geben... s.o.

und er ist auch wieder eingetragen, dass die lizenzfahrer sich auch wieder duellieren dürfen, ohne dann vom verband gesperrt zu werden?

ach schön, wenn der bikeboardische haussegen so gerade hängt :D

naa, net blödsinn reden. aber von irgendwoher kommen die werte ja auch. dehalb ordnest ja die laktatwerte dem puls zu, damit du dann den einfacheren und günstigeren indikator hernimmst zum tr.steuern... in der aufwand-ergebnis-bilanz schneidet der puls sicher besser ab.

ganz unrecht hat er ja net - IN DER THEORIE wobei allerdings das laktat ja eine weile braucht, bis es von den beinen im ohrläppchen ist - damit ist jeder laktatwert ein paar minuten alt, wenn er festgestellt ist (ist so wie mit alkohol - wirkt auch erst ein paar minuten nachdems im bauch gelandet ist ) und damit eigentlich unbrauchbar. was allerdings brauchbar ist: das was die elitärste elite der schifahrer macht: vor jedem trainings jeden tag laktattest - dann weiss jeder von ihnen, WAS er an dem tag wirklich trainieren darf. nur, wer hat denn DIE kohle und die kleinen "taschen "geräte funktionieren nicht so genau. alltagsgebrauch: hal hat recht :D

jenaauu - peace! Y *gg* kein witz!

bin zwar kein triathlet - dieser thread ist trotzdem auch für mich spannend. wenn sich bei euch wettkampfmässig was tut, könntet ihr auch ein paar ergebnisse posten? und (wenns welche gibt) photos? faszinierend...

ja, das frag ich mich auch grade... und ein dankeschön an mbiker - somit hab ich den JoHo im rennen auch gesehen...

...und scharf wars *gg* der zukünftige: er träumt grad von dir!!! (habts aber auch beide einen tollen fang gemacht!)

die auf ca. 5 schläge einzugrenzenden bereiche für gutes (viell nicht optimales, aber immerhin ~) trainieren lassen sich über einen blanken ergometer-maximalpuls 80/40/4-test feststellen. wenn man einen daum hat dafür, ist man schon ganz gut beraten. dann kann man über die kurve bzw. rechnerischerweise über den max-puls die werte rausrechnen - bei mir sind wir auf 2 schläge genau hingekommen, und zwar in allen bereichen (wie immer bestätigen aber auch ausnahmen die regel...). ein feldtest bringt nur dann was, wenn man jedesmal die absolut gleichen bedingungen hat - und das ist so gut wie unmöglich.

auweh. am 4. 1. war ich mehrere tage von der aussenwelt abgeschnitten und hab DEINEN GEBURTSTAG VERPAAAAAST!!!! *ohschreck* ich wünsch dir im nachhinein alles alles liebe, gsund sollst bleiben und so fröhlich wie ich dich kenn!! su

implantate *rof*

oida fux! ich piesel mich an!!! *double-rofl-jackpot*!!! tiktak - doch!

meiner auch net... allerdings geb ich mich mit bescheidenen 57 kg zufrieden... *lol*

*ggg* nochmal: der nowin hat bei der hälfte umgedreht, weil der kurs bei der hälfte ein 180°wendung gemacht hat. somit haben alle "umgedreht" puh - heute kann mir keiner folgen... :f: wobei ich ruffls auslegung net wirklich schlecht find *lol*

ja, es ist brutal warm. bin heute auf 1000 m in der sonne gelegen und fast weggeschmolzen - ruhetage sind klasse, wenns wetter passt...

na bei der hälfte .

gäääh bittäääää!! umdraht host jedes johr...