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Ernährung während bzw. nach dem Biken


Empfohlene Beiträge

>2h brauch ich scho an Riegel (Maxim, PB) oder Ähnliches. Mag ned stehenbleiben zum Semmal kaufen

 

Ansonsten im Flascherl a bissi an Saft (aktuell Sponser Sports Tea oder Peeroton). Ich hab ned soviel Reserven von denen ich zehren kann :p

 

Danach a gutes Coke oder an Kaffee

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