mittwochsrunde in linz

[klausm]

frauen haben immer gleich das "kollektive zusammen-rott-syndrom"

 

nach wissenschaftlichen studien hauptsächlich wanns um einkaufen und rum-bummeln geht. beim sport habens dann eher immer den fluchtinstinkt. dürfte seine ursache im sog. reptiliengehirn haben. man kanns ihnen also nicht verübeln weil es urinstinkte sind ....

[tiktak]

gott sei dank is das alles nicht offtopic

 

gut.

 

heute 1815 laufen.

wieder nur das rote und das weiße licht heute unterwegs ?

[klausm]

leider muss das rote licht kurzfristig passen! bin noch am arbeiten .....

[andi72]

Original geschrieben von tiktak

gott sei dank is das alles nicht offtopic

 

gut.

 

heute 1815 laufen.

wieder nur das rote und das weiße licht heute unterwegs ?

i werd mi jetzt aufn weg mochn.. host scho zeit?

i hed di grod aungruaffn.. owa hod kana obghobn..

andi

[tiktak]

gut, war eine ziemlich einsame runde bis auf das kurze meeting mit dem andi

 

naechstes mal blockieren wir den damm oben und unten!

[klausm]

nächstes mal bin ich wieder dabei. bist nach plan gelaufen? 2+10+2+2?

 

wenn ich heute halbwiegs pünktlich wegkomm werd ich auch ein ründchen machen.

[tiktak]

passt. nein leider nicht nach plan, nachdem ich wieder keine feldrolle mitgehabt habe...

 

ich sollt am vormittag jetz intervalle machen... hmmm freut mich das .. scheiss

[klausm]

Original geschrieben von tiktak

passt. nein leider nicht nach plan, nachdem ich wieder keine feldrolle mitgehabt habe...

 

ich sollt am vormittag jetz intervalle machen... hmmm freut mich das .. scheiss

 

feldrolle?

[tiktak]

Original geschrieben von klausm

feldrolle?

 

das thema hatten wir schon mal

 

 

so ein crap.. meine laufsachen sind alle gefroren... die kannst als frisbee verwenden aber net zum anziehen

[klausm]

und du glaubst ich hab jetzt zeit zum suchen ?

[tiktak]

Original geschrieben von klausm

und du glaubst ich hab jetzt zeit zum suchen ?

 

scheint so ... was ist weiss, auf einer rolle, perforiert und wird nach einmal benutzen HOFFENTLICH weggeschmissen. :s:

[klausm]

@tiktak: bist heute motiviert?

[tiktak]

Original geschrieben von klausm

@tiktak: bist heute motiviert?

 

jojo immer immer

 

Sonntag. Loooooooooooong Jog. Zeit .. Nachmittag mal.. 18km vom schranken weg...

[klausm]

mal sehen. sonntag eher später. samstag ?

[tiktak]

ja samstag auch aber eher kuerzer und a bissl zuegiger

[klausm]

mal sehen wie zeit und wetter ist. ein wenig intervall wäre ok!

[tiktak]

Original geschrieben von klausm

mal sehen wie zeit und wetter ist. ein wenig intervall wäre ok!

 

8-9km 5:45-6:00

[klausm]

mir ist mehr nach 7*500m in 5:00 ! dazwischen :k:

 

[tiktak]

Original geschrieben von klausm

mir ist mehr nach 7*500m in 5:00 ! dazwischen :k:

 

 

6x1000 in 4:10-4:30 bin ich am donnerstag... das war auesserst zach

[klausm]

ich war heute x mal 500 in 4:15. bei der 4. wiederholung ist mir voll die kraft ausgegangen! war dann ganz schön weit vom urfahrmarktgelände nach hause ......

 

mal sehen ob ich mich morgen motivieren kann!

[tiktak]

Original geschrieben von klausm

ich war heute x mal 500 in 4:15. bei der 4. wiederholung ist mir voll die kraft ausgegangen! war dann ganz schön weit vom urfahrmarktgelände nach hause ......

 

mal sehen ob ich mich morgen motivieren kann!

 

ich checks net... 500m in 4:15 ?!

[andi72]

Original geschrieben von Lumos

nein, ich glaub er meint, dass er x mal 500 meter in 4 stunden 15 min gelaufen ist und dann erst drauf gekommen ist, dass er jetzt viele viele km von zuhause weg ist - und schätzungsweise 6 std wieder heim gebraucht hat

 

i was ah ned wos er mant damit.. hob ma vorher scho üwa de aussoge in kopf zerbrochn.. wos hast x mal? 1x 2x 3x 4x.. bitte gscheite aussogn.. z.b: 1x 10,3 km, 1stund.. und neamt troffn fu eich.. oda so..

[tiktak]

Original geschrieben von Lumos

nein, ich glaub er meint, dass er x mal 500 meter in 4 stunden 15 min gelaufen ist und dann erst drauf gekommen ist, dass er jetzt viele viele km von zuhause weg ist - und schätzungsweise 6 std wieder heim gebraucht hat

 

hab mal wieder was posten müssen, damit ihr zwei euch nicht so alleine unterhalten müsst

 

naja bei der 4ten wiederholung... oje oje... dann is er heute 4 x 4:15 so 18 stunden gelaufen?!

 

ich glaub allerdings jetz nicht das er morgen noch laufen will

[klausm]

na gut. also langsam zum mitschreiben.

 

4 wiederholungen, jeweils 500m mit einem kilometertempo von 4:15, also 2:07,5 auf 500m! beim laufen spricht man selten von km/h sondern eher von min/km. dazwischen 500m langsam um den puls wieder unter die "schwelle" zu bringen.

[klausm]

Original geschrieben von Lumos

hab mal wieder was posten müssen, damit ihr zwei euch nicht so alleine unterhalten müsst

 

sehr lobenswert! wurde auch mal wieder zeit!