Race around austria

[alex1988]

Hallo! Kann mir wer tips geben für das training fúr das raa? Möchte 2014 mitfahren habe aber leider noch keinen trainingsplan kann mir da jemand helfen oder kennz jemanden in oö der sich auskennt und trainingsplan macht?!? Danke

[Gast zwartrijder]

Hallo! Kann mir wer tips geben für das training fúr das raa? Möchte 2014 mitfahren habe aber leider noch keinen trainingsplan kann mir da jemand helfen oder kennz jemanden in oö der sich auskennt und trainingsplan macht?!? Danke

 

Solo oder Team?

Team bin ich selbst gefahren, könnte dir da behilflich sein. Solo könnte ich dich weiterverweisen an diverse Solofahrer, die ich kenne.

[alex1988]

Möchte solo fahren. Were echt super wen du mir da weiter helfen kanst. Danke

[rm81]

Sehr hohe Umfänge im Grunlagenbereich und für die Berge hält niedrigst mögliches Gewicht, bei dem du aber noch genügend Substanz für die lange Strecke hast.

 

20 Stunden Nettotrainigszeit pro Woche sollten es für eine Soloteilnahme schon mindestens sein. Kommt halt auch auf deine Ausgangsbasis drauf an? Wenn du jetzt erst anfängst, wird es sich bis nächstes Jahr nicht mit einer Soloteilnahme (mit Finish) ausgehen.

[alex1988]

Momentan bin ich af ca 20 stunden training mix zwischen ga1 und ga2

[rm81]

Und wie lange trainierst du schon in diesem Umfang?

[alex1988]

Hate februar eine kleine knie op und muste gzwungerner masen 3 monate pausian. So richtig intensiv bin ich seit mai dabei Bearbeitet 22. August 2013 von alex1988

[reedus]

ich würd die solo teilnahme erstmal ein jahr verschieben und nächstes jahr im 2er team fahren.

hat 2 vorteile: längere trainingszeit + streckenkentnisse beim solo-start

ich bin heuer im 2er team gefahren und muss ehrlich sagen: solo werd ich mir das niemals im leben antun

[alex1988]

Dan muss ich mall schauen ob ich einen partner finde! Danke!

[alex1988]

Reedus hast du vl einen trainingsplan zur orientirung für mich?

[rm81]

Ich gehe jetzt mal davon aus das du auch vor deiner Knie OP schon regelmäßig und das seit ein paar Jahren, Radsport bzw. Ausdauersport betrieben hast?

 

Denn mit intensiven Training seit Mai diesen Jahres und auch ohne sonstige Langdistanzerfahrungen (wie z.B. 24h Rennen,...) halte ich eine Solo-Teilnahme im nächsten Jahr nicht für besonders aussichtsreich.

[alex1988]

Na klar habe ich davor regelmäßig trainiert

[Karl_rudolf]

Solo oder Team?

Team bin ich selbst gefahren, könnte dir da behilflich sein. Solo könnte ich dich weiterverweisen an diverse Solofahrer, die ich kenne.

*räusper* würde das für mich auch gelten ....?

Ich/wir überlegen ebenfalls eine Teilnahme. Interessant wären für uns vor allem Infos und Erfahrungen aus den Bereichen Ernährung, schlafen, Orientierung und Teamorganisation (Athlet/Pace Car)

Wäre toll wenn wir hier vielleicht sogar einmal bei einem Kaffee darüber "theoretisieren" könnten

lg

Karl

[Gast zwartrijder]

*räusper* würde das für mich auch gelten ....?

Ich/wir überlegen ebenfalls eine Teilnahme. Interessant wären für uns vor allem Infos und Erfahrungen aus den Bereichen Ernährung, schlafen, Orientierung und Teamorganisation (Athlet/Pace Car)

Wäre toll wenn wir hier vielleicht sogar einmal bei einem Kaffee darüber "theoretisieren" könnten

lg

Karl

 

PM für dich

[Gast zwartrijder]

Nächste Woche wirds ernst - welche Startzeit hast du?

[Karl_rudolf]

Nächste Woche wirds ernst - welche Startzeit hast du?

Lt. Plan irgendwann zw. 15:00 und 17:15; aber eher gegen 17:00 schätze ich

[Gast zwartrijder]

Lt. Plan irgendwann zw. 15:00 und 17:15; aber eher gegen 17:00 schätze ich

 

 

Startzeiten sind bereits online! race-x-loc

[Gast zwartrijder]

http://race.xloc.at/web/Home/Event/22

[Karl_rudolf]

Startzeiten sind bereits online! race-x-loc

 

Danke!

 

mit 16:57 habe ich schon mal gut geschätzt ;-)

[Karl_rudolf]

Die Wettervorhersage ist eher mau ... *regensmiley*

[Gast zwartrijder]

20 Stunden durch 2 - die kannst du auch im Regen fahren. Anders ist es das ganze 5 Tage lang zu machen.....

[Karl_rudolf]

20 Stunden durch 2 - die kannst du auch im Regen fahren. Anders ist es das ganze 5 Tage lang zu machen.....

rechnerisch richtig.

Allerdings fahren wir Beide die volle Distanz parallel. Sonst würden wir die doppelte Betreuermanschaft benötigen - und das war nicht machbar :-(

[BMC Racer]

rechnerisch richtig.

Allerdings fahren wir Beide die volle Distanz parallel. Sonst würden wir die doppelte Betreuermanschaft benötigen - und das war nicht machbar :-(

 

Alles, alles Gute und schaut`s dass alles Hoppala und Unfallfrei übersteht`s!!!

[Gast zwartrijder]

Na dann - wir sehen uns