SteinRida Geschrieben 21. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 21. Oktober 2004 Hey Leute! Ich hab da mal eine Frage! Wer sitzt wie oft am Ergometer und wie lange? Und wie sieht es mit dem Motivationsverhalten aus? Den Bock täglich zu erklimmen is sicher schwerer als das bike oder so? :l: :k: Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
HAL9000 Geschrieben 21. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 21. Oktober 2004 Original geschrieben von SteinRida ... Den Bock täglich zu erklimmen is sicher schwerer als das bike oder so? ... das auf jeden fall, aber zum glück muss ich das nicht. so lange es geht, fahre ich draußen. nur wenn ich unter der woche eine rad- einheit am plan stehen habe muss er der erog sein... aber derzeit maximal 2x die woche ca. 2,5 stunden. an den wochenenden noch draußen. zur abwechslung laufe ich und gehe in die kraftkammer... CU, HAL9000 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
hp obwaller Geschrieben 21. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 21. Oktober 2004 ich bin sehr konsequent - zurzeit sitz ich gar nie drauf, aber wenn ich dann wieder anfange trainier ich fast täglich 2mal hpo Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Cowboy Geschrieben 21. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 21. Oktober 2004 Sag mal HP wie und wie lange trainierst Du so drauf Übrigens gratuliere Dir zu Deinen Erfolgen heuer Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Schipfi Geschrieben 21. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 21. Oktober 2004 ich habe ihn jetzt seit knapp 2 wochen.... und bin bis jetzt 8 mal gefahren... Mo-Do jeweils ca. 1 Stunde... manchmal a bissi mehr manchmal a bissi weniger.... i hoff i kann des so weiterführen.... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
scotty Geschrieben 22. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 22. Oktober 2004 Original geschrieben von HAL9000 zur abwechslung laufe ich und gehe in die kraftkammer... CU, HAL9000 oiso wo jetzt ? gehst oder laufst in die kraftkammer *tzzz* immer die ungenauen angaben Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
scotty Geschrieben 22. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 22. Oktober 2004 Original geschrieben von Scott-Maniac oiso wo jetzt ? gehst oder laufst in die kraftkammer *tzzz* immer diese ungenauen angaben Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
HAL9000 Geschrieben 22. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 22. Oktober 2004 Original geschrieben von Scott-Maniac oiso wo jetzt ? gehst oder laufst in die kraftkammer *tzzz* immer die ungenauen angaben heute gehe ich in die kraftkammer, dort werde ich gegen 13:30 eintreffen, das programm "krafttraining 1" abarbeiten, und dann - nachdem ich mich kultiviert habe - nach hause zu muttern über ein verlängertes wochenende fahren... exakt genug... CU, HAL9000 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
ricatos Geschrieben 22. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 22. Oktober 2004 zurzeit sitz ich nur vorm krafttraining zum aufwärmen am ergo und danach um a bissl auszuradeln. meine radeinheiten mach ich lieber auf der bahn oder am wochenende im freien. zusätzlich geh ich noch laufen und wenn sichs irgendwie ausgeht auch schwimmen. mein wintertraining zusammengefaßt: 2 mal pro woche krafttraining 1-2 mal pro woche auf der bahn 1-2 mal pro woche laufen und hoffentlich 1 mal pro woche schwimmen und je nach wetter 1 mal pro woche im freien fahren Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Cowboy Geschrieben 22. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 22. Oktober 2004 Sagt mal Ihr Wilden, macht Ihr auch eine Pause übern Winter Also ich werde eine von ca. 6 Wochen einschieben Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
hp obwaller Geschrieben 22. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 22. Oktober 2004 Original geschrieben von Cowboy Sag mal HP wie und wie lange trainierst Du so drauf Übrigens gratuliere Dir zu Deinen Erfolgen heuer letzte saison eigentlich keine langen einheiten - die längste glaub ich 2.30h. allerdings nie am stücke, dh immer so 20-40min und dann kurze pause (paar minuten) dann wieder weiter. meisten so 1h-2h. die drei jahre davor auch extrem lange einheiten am ergo gefahren. teilweise 5-6h oder vormittag 2h und nachmittag 3h. aber das war schon ganz schön heftig und ich glaub ich könnte das jetzt auch nicht mehr. aber die erfolge waren damals doch besser aber die lebensqualität war zum :k: hpo Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
HAL9000 Geschrieben 22. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 22. Oktober 2004 Original geschrieben von Cowboy Sagt mal Ihr Wilden, macht Ihr auch eine Pause übern Winter ... pause... - um gottes willen... der winter ist doch zum aufbau da. klassischerweise machst im oktober pause und fängst dann wieder zum aufbauen an... CU, HAL9000 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
deathhero Geschrieben 22. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 22. Oktober 2004 also ich sitze jetzt ca 10 std / Woche am ergo... ich kann aber auch ohne Problem 4 -5 std am Stück am ergo sitzen...ist für mich kein Problem...können nicht viele, die ich kenne... + 2 mal laufen ~ 2 std und 1-2 mal Kraftkammer.... ~ 2 std habe jetzt 4 Wochen Pause gemacht...und meine Kondi is im Arsch... :f: ... aber das wird schon wieder, hoffe ich.... sg Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
NoWin Geschrieben 22. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 22. Oktober 2004 Ich bau immer meine Kondi auf Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
barolo Geschrieben 23. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 23. Oktober 2004 Original geschrieben von Cowboy Sag mal HP wie und wie lange trainierst Du so drauf Übrigens gratuliere Dir zu Deinen Erfolgen heuer @hpo - Konnte Deinen Siegeslauf beim Kitzbühler uphill im lokalen Kitz TV während meines Kitz Urlaubes mehrmals täglich verfolgen. Was war den dann aber beim Kitzbühler Innenstattkriterium los, welches ich live verfolgte..... lg barolo (heideboden 2002/Nittnaus) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
Manfred1 Geschrieben 24. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 24. Oktober 2004 Hi, mein Ergobikecoach sagt mir schon wie lange ich zu trainieren habe. Dreimal die Woche nach seinen Vorgaben reicht. Daneben gibts noch Nordic Walking, Trampolin und je nach Wetterlage "richtiges Radfahren". Gruß Manni Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
professor Geschrieben 24. Oktober 2004 Teilen Geschrieben 24. Oktober 2004 ich fahre 3x die woche mein coaching programm. länger als 50 min hab ich bis jetzt nie radln müssen und ich glaube länger würds mir auch keinen spaß machen. mehr als 3 einheiten pro woche schaffe ich sicher nicht. ansonsten 4x die woche kraftkammer und wenn es sich ausgeht laufen am bisamberg (die alte donau und die donauinsel sind schon tot gelaufen und stink langweilig) lg prof. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Optionen zum Teilen...
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