crashtestpaul Geschrieben 28. Januar 2005 Geschrieben 28. Januar 2005 hab letztes frühjahr genau das selbe problem mit der sehne gehabt.....nett das knirschen und reiben....verdammt üble sache und langwierig.... verschiedene therapien ( immer in verbindung mit zumindest leichtem training) probiert. 1. Phase:traumeel salbe --> kaum besser 2. Phase: Eisbeutel --> grober fehler 3.Phase voltaren als retard tablette + salbe --> siehe traumeel 4.Phase: sportarzt hat mir einen algenwirkstoff in mehreren kleinen dosen rund um die sehne gespritzt: kurzfristig etwas besser 5. Phase: sportarzt hat mir ein TENSE Gerät mit speziellem regenerations Stromprogramm verschrieben ( im gegensatz zu muskelentspannungsprogrammen wechselnd zwischen langer und kurzer frequenz) 2x täglich 20 minuten + nach jedem Training.......dadurch ist die sehne echt besser geworden und ein normales training war wieder möglich....zuerst nur rad und schwimmen, nach 3 wochen auch längere strecken laufen (komme aus dem tri-lager) seitdem nie wieder sehnenprobleme gehabt, trotz der momentanen kälte und langen trainingseinheiten greetz, paul Zitieren
Iron Doc Geschrieben 28. Januar 2005 Geschrieben 28. Januar 2005 @hpo weiss niemand ein besonderes "wunder/heilmittel"? hpo [/b] Du weißt, dass es kein Wundermittel bei AS Problemen gibt. Ich habe mir beim IMA 2003 einen Teileinriß der li AS zugezogen, habe das aber mit Topfen-Auflegen und laufenden Kühlungen ganz gut hingekriegt (Akutphase). Dann habe ich mit Mag.Reinhard Komosny (Physiotherapeut Wien, 3.Bezirk) und meinem besten Freund, Dr.Manfred Bauly, Sportarzt und konservativer Sportorthopäde in Graz vor allem auf Querfriktionen und Gymnastik gesetzt, was gut geholfen hat (keine Spritzenkuren). Jetzt kann ich wieder bis 140 km pro Woche laufen. An meine Knochen, Sehnen und Bänder lasse ich (wenn bei Bewußtsein) nur 2 Ärzte: Dr.Manfred Bauly (prakt.Arzt in Graz) und Univ.Prof.Dr.Reinhard Windhager (Vorstand der Universitätsklinik für Orthopädie in Graz). Dr.Bauly, ehemaliger Zehnkämpfer und Speerwerfer und Reinhard Windhager (passionierter Läufer) wissen, was sie tun. Und sie machen v.a. keinen Hokuspokus, der den Leuten nur unnötig das Geld aus der Tasche zieht. Wenn man sich außerhalb von Doping-Kontrollen behandeln lassen könnte, wäre eine Anabolika Kur mit Nandrolon (Deca-Durabolin) sicher gut, da es zu Wassereinlagerungen in die Sehne kommt, das nimmt die Entzündung. Auch Kortison kurzfristig systemisch kann die Entzündung nehmen, würde die Verklebungen in der Sehnenscheide beheben. Das kommt aber für einen Lizensportler, der unter Kontrolle der WADA steht, nicht in Frage. @manitou - wird wohl nicht helfen, nur fest daran zu glauben, dass es besser wird - sorry. :bump: Zitieren
hp obwaller Geschrieben 29. Januar 2005 Autor Geschrieben 29. Januar 2005 @crahtestpaul das TENSE-gerät das du hattest kann das mit dem tense-programm vom compex verglichen werden? wenn nicht, wo kriegt man ein solches gerät? @Iron Doc danke für deine infos, aber ich bin leider aus dem raum kaprun/zellamsee und wien bzw. graz für eine therapie relativ weit weg. querfriktionen haben bei mir die sache nur noch verschlimmert. und wie du schon gesagt hast geht bei mir nandrolon oder cortison auf keinen fall. werde wohl einfach noch ein oder zwei wochen pausieren und abwarten müssen.. hpo Zitieren
wuwo Geschrieben 29. Januar 2005 Geschrieben 29. Januar 2005 der hpo, naja ich kann dir auch nur gute besserung wünschen. mein trainingskollega der peter b hängt auch schon seit 4 wochen mit irgend einem hardcorevirus ummadum während ich das volle programm runter trainiern kann. ich sehe wie es ihm dabei geht also weiß ich, wie du dich zur zeit fühlst. also, gute besserung in den pi_gau. Zitieren
Simon Geschrieben 29. Januar 2005 Geschrieben 29. Januar 2005 Original geschrieben von wuwo der hpo, naja ich kann dir auch nur gute besserung wünschen. mein trainingskollega der peter b hängt auch schon seit 4 wochen mit irgend einem hardcorevirus ummadum während ich das volle programm runter trainiern kann. ich sehe wie es ihm dabei geht also weiß ich, wie du dich zur zeit fühlst. also, gute besserung in den pi_gau. Wieviele Stunden training stehen bei Dir das Wochenende an? Indoor or Outdoor Zitieren
JoHo Geschrieben 29. Januar 2005 Geschrieben 29. Januar 2005 Original geschrieben von wuwo mein trainingskollega der peter b hängt auch schon seit 4 wochen mit irgend einem hardcorevirus ummadum während ich das volle programm runter trainiern kann. ich sehe wie es ihm dabei geht also weiß ich, wie du dich zur zeit fühlst. ja, das trifft scheinbar viele im moment: michi knopf eine woche mit verkühlung robert kircher hat liegegips und meine wenigkeit is auch seit 10 tagen außer gefecht mit monsterverkühlung... an alle: gute besserung Zitieren
ruffl Geschrieben 29. Januar 2005 Geschrieben 29. Januar 2005 Fit durch den Winter mit Aloe. @hpo: Hast dus schon mal mit Akupressur versucht? Zitieren
wuwo Geschrieben 29. Januar 2005 Geschrieben 29. Januar 2005 Original geschrieben von bikesimon123 Wieviele Stunden training stehen bei Dir das Wochenende an? Indoor or Outdoor naja, leider alles indoor. aber sag ma mal 8 stunden ergo am WE. :k: :k: :k: Zitieren
Simon Geschrieben 30. Januar 2005 Geschrieben 30. Januar 2005 Original geschrieben von wuwo naja, leider alles indoor. aber sag ma mal 8 stunden ergo am WE. :k: :k: :k: Alter Streber Bei mir sollten es sieben Stunden weden. Gestern schon drei am Ego-Bike und heute wohl vier :k: (Falls mir nichts besseres einfällt.) z.B.: Langlaufen im Prater ... Zitieren
JoHo Geschrieben 30. Januar 2005 Geschrieben 30. Januar 2005 jaja, machts dem peter b und dem hp und mir ruhig ein schlechtes gewissen... Zitieren
Matthias Geschrieben 30. Januar 2005 Geschrieben 30. Januar 2005 Original geschrieben von JoHo jaja, machts dem peter b und dem hp und mir ruhig ein schlechtes gewissen... Na kloar, wer beim Wetter (Sonnenschein, bissl koit) net Grundlog' fressen konn', hot so valor'n......:devil: :D Zitieren
Simon Geschrieben 30. Januar 2005 Geschrieben 30. Januar 2005 Tja, hätten heute vier Stunden am Ergo werden sollen. Bin aber nach zwei-zwanzig schon wieder abgestiegen. :l: Ned grad berühmt Zitieren
wuwo Geschrieben 30. Januar 2005 Geschrieben 30. Januar 2005 Original geschrieben von bikesimon123 Tja, hätten heute vier Stunden am Ergo werden sollen. Bin aber nach zwei-zwanzig schon wieder abgestiegen. :l: Ned grad berühmt nojo, so weat nie wos wean aus dir. bei mir hättens auch 4 stunden werden sollen....hab aber verlängert. oida, bist deppat. de belgier sand gfoan bei da cross wm. Zitieren
Simon Geschrieben 30. Januar 2005 Geschrieben 30. Januar 2005 Bin ja nur ein MTBler. Die brauchen garnicht solang am Radl sitzen :devil: Zitieren
peter b Geschrieben 1. Februar 2005 Geschrieben 1. Februar 2005 hallo hpo - kann dir leider auch nur alles gute wünschen! nach 4 monaten absoluten nixtuns beginn ich jetzt sehr langsam wieder, mich etwas zu bewegen; nach 2h ga bin ich schon tot... wenn du deinen körper auf irgendeinem weg - ohne achillessehne - trainieren kannst, hast du schon gewonnen... bei mir war gar nix drin, sodaß ich drei kilo fett zugelegt habe (auch psychisch hat das training ziemlich gefehlt, sodaß das essen zur ersatzsucht geworden ist) und fest muskeln abgebaut habe. aber da dürfts ja mit deinem handicap etwas besser aussehen mit der muskelerhaltung (zumindest oberschenkel), oder? der frösi hat auf die frage, wie er seine zwangspause vor zwei jahren überstanden hat, geantwortet: (...) es gibt da echt keine medizin. nur ruhe und erholung. aber glaub mir die form kommt dann ganz schnell wieder. und nochmal .... nicht zu früh aufs rad... also nochmal alles gute - und bei den ersten rennen reißen wir wenigstens gemeinsam ab Zitieren
wuwo Geschrieben 1. Februar 2005 Geschrieben 1. Februar 2005 Original geschrieben von peter b hallo hpo - kann dir leider auch nur alles gute wünschen! nach 4 monaten (?) absoluten nixtuns beginn ich jetzt sehr langsam wieder, mich etwas zu bewegen; nach 2h ga bin ich schon tot... wenn du deinen körper auf irgendeinem weg - ohne achillessehne - trainieren kannst, hast du schon gewonnen... bei mir war gar nix drin, sodaß ich drei kilo fett zugelegt habe (auch psychisch hat das training ziemlich gefehlt, sodaß das essen zur ersatzsucht geworden ist) und fest muskeln abgebaut habe. aber da dürfts ja mit deinem handicap etwas besser aussehen mit der muskelerhaltung (zumindest oberschenkel), oder? der frösi hat auf die frage, wie er seine zwangspause vor zwei jahren überstanden hat, geantwortet: also nochmal alles gute - und bei den ersten rennen reißen wir wenigstens gemeinsam ab Zitieren
peter b Geschrieben 2. Februar 2005 Geschrieben 2. Februar 2005 jooooo eh, pardon, vaschreib mi eh nimma! najo, zumindest fühlt sichs an, wie 4 monate, nicht wochen... und die speckschicht is ja auch fast unglaublich für 4 wochen, nitnitnit? Zitieren
hp obwaller Geschrieben 2. Februar 2005 Autor Geschrieben 2. Februar 2005 @peter p bei mir fühlen sich die 4wochen auch schon wie 4monate an - kann ich gut verstehen. hats dich auch mit der AS erwischt? hpo Zitieren
peter b Geschrieben 2. Februar 2005 Geschrieben 2. Februar 2005 hi hpo, nein, es war irgendeine (vermutlich virus-) erkrankung, die aufgrund des abartigen blutbilds selbst nach dem besuch von fünf ärzten und drei laborbesuchen nicht geklärt war. man weiß nur, was es trotz teilweise passender symptome _nicht_ war: hiv, hep a/b/c, ebv, diabetes, rheuma, salmonellen, ... aber nimms leicht (naja, geht nicht so leicht) - es kann nur besser werden! Zitieren
crashtestpaul Geschrieben 4. Februar 2005 Geschrieben 4. Februar 2005 @hpo: tense gerät funktioniert ganz ähnlich wie kompex, nur ist es auf muskel & sehenheilung optimiert kannst dir von jedem sportarzt verschreiben lassen (in meinem fall Dr. Sajer) In wien gibts eine ausgabestelle im 9. Bezirk, die schicken dir das aber auch zu. wenn wieder alles in ordnung ist bringst du es zurück und die sache hat sich greetz, paul Zitieren
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