Trainingseinheiten an einem oder mehreren Tagen?

[Klein Adroit]

Hallo,

 

mein Training besteht größtenteils aus Lauf- u. Radeinheiten,

 

ist es da eigentlich egal ob ich an einem Tag laufe und Radfahre oder es an verschiedenen Tagen mache?

 

Ich rede nicht von Koppeltraining, sondern z.B. nachmittags laufen und abends auf den Ergo als Beispiel.

[JoHo]

hängt eher von den intensitäten ab. wenn es GA sein soll macht es sinn die einheiten zu koppeln, um länger im zielbereich zu sein, durchgehend meine ich.

ansonsten macht das nix aus würd ich sagen.

sollte aber eine eh härter sein, dann sollte zu einer ga einheit genügend zeit zur reg sein bzw sollte die ga-sache vorher statt finden.